Waarom is peutervoeding zo belangrijk? | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Waarom is peutervoeding zo belangrijk?

Waarom is peutervoeding zo belangrijk?

Uw spenen missie is bijna voltooid - goed gedaan!

Wat betekent "peuter" bedoel je?

We zijn misschien niet helemaal klaar voor het restaurant gewoon nog niet, maar volwassen maaltijden zijn hier en puree moet binnenkort worden verzonden naar een geheugen. Alles kan nu en je kunt beginnen met het geven van uw baby dezelfde gezonde, evenwichtige maaltijden je eet, maar vergeet niet, uw peuter moet nog meer vet dan je eet. Houd het vermijden van zout hoewel, zijn ze niet gewend en om eerlijk te zijn is het niet erg goed voor je zijn - laat die S & P shakers voor de rest van de familie.

Dus de vraag die wij wordt gevraagd: Waarom is kindervoeding zo belangrijk?

Fysieke groei

Cognitieve ontwikkeling

De rol van goede voeding in de ontwikkeling en het leren van kinderen is belangrijk. Voeding tijdens de eerste jaren van het leven van een kind is gekoppeld aan de prestaties in latere jaren. Onder voeding resulteert in verminderde mate van activiteit, verminderde sociale interacties, verminderde nieuwsgierigheid, en verminderde cognitief functioneren.

Voedingstekorten kan met name van invloed op de groei van de hersenen tijdens de eerste jaren van het leven. Bijvoorbeeld, ijzertekort leidt tot leermoeilijkheden, alsmede groei en gedragsproblemen. Peuters moeten ongeveer zeven milligram ijzer per dag.

Immuniteit

Een gezond dieet dat de bronnen van vitamine C, vitamine E, carotenoïden, omega-3 vetzuren en probiotica bevat kan bijdragen aan de versterking immuniteit peuterbad. Onder meer fruit zoals;

  • Aardbeien Bosbessen Grapefruit Sinaasappelen Guava Papaya Mango

Boost immuniteit met een goede plantaardige keuzes, waaronder zoete aardappelen, broccoli, wortelen, squash en spinazie. Een goed gevoed lichaam is in staat om het afweren van verkoudheid, griep en andere ziekten.

Obesitas en chronische ziektepreventie

Voor de preventie levenslange ziekte, volwassenen moeten helpen bij jonge kinderen ontwikkelen van een patroon van het maken van gezonde voeding om overgewicht te voorkomen. Overgewicht en obesitas zijn het resultaat van “calorische onbalans”, dus te weinig calorieën gebruikt voor de hoeveelheid verbruikte calorieën. Obesitas is verbonden met chronische ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en osteoartritis.

Een paar tips om te voorkomen of beheerder bent van obesitas bij kinderen zijn;

  • Verhoging van lichamelijke activiteit, het beeldscherm verlagen tijd (TV, computer enz.) Tot minder dan twee uur per dag Limit suikerhoudende drank en vruchtensap Moedig genoeg slaap (negen uur of meer per dag) Eet ontbijt en; Geef het goede voorbeeld (moedigen familie diners en gezonde tussendoortjes).

De sleutel tot het fysieke en cognitieve ontwikkelingen die verder snel tijdens de peuter jaren. U kunt in staat zijn om een ​​paar woorden onder het gebabbel te begrijpen en je kleine genie slim make-up zijn of haar eigen woorden, zoals “Yuss” voor sap of “mup” voor wanneer ze willen worden uitgevoerd.

Als ze dat nog niet gedaan, zullen ze ook beginnen te lopen snel, dus je kunt verwachten dat ze over het algemeen in de weg meer en geven u hartkloppingen als ze verdwijnen rond een hoek of neem een ​​Shimmy... Aan de positieve kant, ze 'll begrijpen dat u meer en start met het grappige kleine gesprekken met u, dat is oh zo lief en belonen!