Vruchtbaarheid 101: de basis om zwanger te worden | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Vruchtbaarheid 101: de basis om zwanger te worden

Vruchtbaarheid 101: de basis om zwanger te worden

Voor sommige vrouwen, het vermijden van de zwangerschap is moeilijk. Voor anderen, echter, het concipiëren van een kind kan een grotere uitdaging zijn. Met zoveel vruchtbaarheid advies online en in boeken en tijdschriften wervelende, kan het verwarrend over wat nodig is om dat BFP (Big Fat positief) te krijgen.

Terwijl uw vruchtbaarheid wordt beïnvloed door verschillende factoren, zijn hier een paar dingen die je kunt doen om de kans op vallen zwanger elke maand te verhogen.

Prullenbak de anticonceptiva

Sommige geboortebeperking methoden hebben een langere periode heraanpassing dan anderen, dus wees ervan bewust dat je niet meteen zou kunnen bedenken. De tijd die het duurt voor de hormonen van een vrouw te stabiliseren na het stoppen met anticonceptie varieert.

  • Hormonale voorbehoedsmiddelen - zoals orale anticonceptie of hormonale injecties kan een langere periode lag, terwijl je lichaam opnieuw aanpast hebben. Als u een geïmplanteerd voorbehoedsmiddel, zoals een Mirena, moet u een zorgverlener deze verwijderd te hebben zien. Als u kiest voor de barrière methoden (zoals condooms, cervicale caps, membranen of sponzen), hoeft u zich geen zorgen te maken over een periode bijstelling. Dit betekent niet dat je je meteen bedenken, dat wel. (Ook, wees voorzichtig om seksueel overdraagbare aandoeningen als je kiest voor deze apparaten voor de bescherming te voorkomen.)

Volg uw vruchtbare periode

    Graaf naar voren vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. Op gemiddelde, de meeste vrouwen ovuleren 14 dagen nadat ze voor het eerst beginnen te menstrueren. Als u regelmatige cycli, kun je vaak een schatting van de tijd van de ovulatie door het delen van je cyclus in de helft. Bijvoorbeeld, als uw menstruatie duurt meestal 28 dagen, zult u waarschijnlijk ovuleren rond dag 14 van je cyclus (14 dagen na je begint met menstrueren). Als u een langere cyclus, kan je eisprong zo laat 20 dagen na uw periode begon. Download een ovulatie tracking-app. Als je het moeilijk vindt om een ​​kalender van je cyclus te houden, maak dan een app het voor u doen. Zoek "ovulatie tracker" en vinden dat voor u werkt. Neem je basale lichaamstemperatuur. De temperatuur van uw lichaam zal licht stijgen wanneer je ovuleert. Houd een thermometer naast je bed, en neem je temperatuur eerste wat in de ochtend als je wakker wordt. Noteer je temperatuur elke dag. Als u merkt dat een piek tussen dat duurt meer dan een dag, zou je eisprong. Vruchtbaarheid is het hoogst tijdens de twee tot drie dagen voor uw basale temperatuur stijgt, dus als je een maand-tot-maand patronen in wanneer uw temperatuur stijgt, kunt u het beste tijd om zwanger te voorspellen kunnen waarnemen. Blijf op de hoogte van uw baarmoederhalsslijm. Het klinkt bruto, maar het werkt. Wanneer uw vaginale afscheiding is duidelijk en elastisch, zoals ruw eiwit, bent u waarschijnlijk vruchtbaar en moet van plan op het hebben van seks per dag gedurende drie tot vijf dagen vanaf de dag dat u deze consistentie in uw ontslag opgemerkt. Zodra de ontlading bewolkt en droger wordt, heb je minder kans om zwanger te worden. Gebruik een ovulatie voorspeller kit. Net als bij het kopen van een zwangerschapstest, kunt u ophalen een ovulatie voorspeller kit van uw apotheek.

Doe de baby dance

Zodra je weet dat je vruchtbaar bent, start de baby dansen! Wanneer en hoe vaak je seks invloed kunnen zijn hoe snel je zwanger te worden, dus probeer de volgende tips:

  • Begin met regelmatige seks iets vóór de eisprong. Hier is het ding: een ei is haalbaar voor ongeveer 24 uur, maar sperma kan overleven voor maximaal een week in de eileiders. Om ervoor te zorgen dat u niet uw schot te missen, beginnen te proberen om een ​​paar dagen zwanger voordat je denkt dat je zou ovuleren. Houd het sperma toevoer van verse. Echter, alleen omdat het sperma tot een week kan duren betekent niet dat ze in topvorm door dan. Om dit te bestrijden, willen om seks te hebben op zijn minst om de andere dag, terwijl je vruchtbaar bent. Koesteren in de afterglow. Maak niet de sperma werk tegen de zwaartekracht - in plaats van opstaan ​​onmiddellijk daarna, achterover liggen en ontspannen voor een paar minuten.

Doe een test

Zodra de ovulatoire periode voorbij is, het wachten spel begint. Wacht tot uw volgende verwachte periode - als het niet komt opdagen, neem dan een zwangerschapstest en zie wat er gebeurt!