Twee zware slaapvertragingen van de peuter - en hoe te omgaan | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Twee zware slaapvertragingen van de peuter - en hoe te omgaan

Twee zware slaapvertragingen van de peuter - en hoe te omgaan

De slaap van uw peuter is een steeds veranderende, steeds veranderende ding, is het niet? Net wanneer je denkt dat je klaar bent met de slaap training, uitgevoerd met dutje tijd drama, gedaan met 's nachts wakings - je vindt dat je niet bent. Er gebeurt iets (een ziekte, een aanval van kinderziekten, een vakantie, etc.), en alles valt uit elkaar. Cue slaap regressie.

En het is zo ontmoedigend. Dus normaal, maar zo zeer, zeer ontmoedigend

Soms kunt u de blip in uw weinig slaap om een ​​voor de hand liggende factor (zoals een recente vakantie, bijvoorbeeld) op te sporen. Andere tijden, hoewel, lijkt het blip uit het niets te komen. In gevallen als dat, kun je meestal de schuld van een slaap regressie.

Wat zijn peuter slaap regressies, en wanneer ze gebeuren?

De meeste mensen gebruiken de term “sleep regressie” te betekenen dat een baby of peuter, die goed slaapt, plotseling (vaak zonder enige waarschuwing) begint vaak 's nachts wakker en / of weigeren van een dutje te doen tijdens de dag. Deze regressies duren meestal voor een periode van tijd (ergens tussen twee tot zes weken); dan, uw baby of slapen peuter moet terugkeren naar zijn normale patronen. (De uitzondering op deze regel is de 4-maand slaap regressie, die veranderingen in je baby's slaappatroon zijn permanent.)

Er zijn twee regressies die gebeuren tijdens de peutertijd: één gebeurt rond 18 maanden, en de andere gebeurt direct om de twee jaar mark.

Een blik op de 18-maands slaap regressie

Alle slaap regressies kan worden herleid tot lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van een baby op dat podium. Na 18 maanden, een aantal van deze fysieke en mijlpalen in de ontwikkeling dragen bij aan het slapen regressie:

  • Wat kinderziekten (veel peuters snijden hun vier hoektanden ongeveer 18 maanden) Scheidingsangst (dit heeft de neiging om piek en wees op zijn slechtst van 10 tot 18 maanden) groeiend gevoel van onafhankelijkheid (18-maands-jarigen leren om hun eigen wil uit te oefenen, en zijn waarschijnlijk te weerstaan ​​om iets te doen dat ze niet willen doen - zoals het naar bed gaan)

De waarheid wordt verteld, de 18-maanden regressie is een echt, echt zware dobber. Waarom? Simpelweg omdat er een “discipline factor” die betrokken zijn bij deze regressie, dat geen deel uitmaakt van de vroegere slaap regressies was. Omdat het slaaptekort zorgt er altijd voor ouderschap harder. Voeg daarbij het feit dat uw 18-maanden oude is waarschijnlijk beginnen driftbuien gooien en vertoont tal van uitdagende, oppositioneel gedrag en opvoeding kan worden ronduit onmogelijk lijken! De stress van het omgaan met het gedrag van uw peuter verbindingen de uitputting je al voelt. Wat meer is, kunnen deze twee elementen (hernieuwde slapeloosheid van uw peuter en oppositioneel gedrag van uw peuter) eindigen elkaar beïnvloeden. Eigenzinnige gedrag van uw peuter kan hem leiden tot dutjes te weigeren of te koppig schreeuwen voor u elke keer dat hij 's nachts wakker. En natuurlijk, het gebrek aan slaap veroorzaakt door deze regressie kan je een beetje nors, wat leidt tot meer driftbuien en humeur past te maken.

Laten we nu eens kijken naar de twee jaar durende slaap regressie

Het 18-maands slaap regressie is taai, maar de twee jaar slapen regressie is geen sinecure, ofwel! Er zijn een aantal factoren die bijdragen aan uw twee-jaar-oude slaap regressie:

  • Awake tijd wordt steeds langer (dit verklaart waarom uw twee-jarige slaap schema plotseling kan beginnen uit elkaar te vallen) Scheidingsangst kunnen opduiken (verlatingsangst heeft de neiging om te verbeteren na 18 maanden, maar het kan plotseling opnieuw verschijnen wanneer uw peuter is ongeveer twee ) naps kan plotseling stoppen (we meestal adviseren ouders om hun twee jaar oude's naptime weerstand te behandelen als een fase, en om te voorkomen dat het elimineren van dutjes in totaal) Grote overgangen kan gebeuren thuis (veel twee-jarigen worden geconfronteerd met overgangen zoals het verplaatsen een groot kind bed, in afwachting van de geboorte van een nieuwe broer of zus, of zindelijkheidstraining - en al deze overgangen slaap verstoren) Night time angsten verschijnen op deze leeftijd (uw fantasierijke twee-jaar-oude kan plotseling het gevoel bang in het donker, of van monsters in de kast, en dat kan van invloed zijn dutjes en slapen gaan)

Hoe om te gaan met peuter slaap regressies

Er is geen “genezen” voor de slaap regressies, helaas. Maar er zijn manieren waarop u kunt werken om slapeloosheid van uw peuter te minimaliseren (en je eigen!).

Hier zijn enkele van de beproefde en ware strategieën die ik heb ontdekt in mijn jaren van de slaap consulting:

  • Stel duidelijke grenzen en beperkingen met uw peuter, in het bijzonder op dutje tijd en bedtijd. Dit zal helpen smoren elke slaap-gerelateerde driftbuien in de kiem. Niet overhaast in het veranderen van het schema van uw peuter, of het laten vallen dutjes. Sleep regressies niet doorstaan, uiteindelijk, en zoals Nicole heeft opgemerkt in het verleden artikelen, is het meestal niet een goed idee om nieuwe, op lange termijn gewoonten te creëren voor een korte-termijn fase. Doe je best om consequent te blijven en herinner jezelf dat deze fase niet eeuwig zal duren. Wees voorzichtig met chalking alles tot aan deze slaap regressie (of een andere regressie fase, wat dat betreft!), Als u het laatste jaar heb doorgebracht en een half wachten op uw “baby” aan haar slechte slaapgewoonten ontgroeien, je bent omgaan met meer dan alleen een slaap regressie. In plaats daarvan, kan het tijd voor u om uw peuter slaap problemen head-on aan te pakken.

Blijf op de hoogte De Baby Sleep Site online via Twitter, Facebook en Pinterest.