Top tips om u te helpen worden een unflappable, gezonde, werkende moeder | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Top tips om u te helpen worden een unflappable, gezonde, werkende moeder

Top tips om u te helpen worden een unflappable, gezonde, werkende moeder

Van de ene werkende moeder (en oma) naar de andere.

Weigh-Less oprichter en voorzitter, Mary Holroyd, is een moeder en een grootmoeder die sierlijk is erin geslaagd om het gezinsleven in evenwicht te brengen, en tegelijkertijd groeien het bedrijf dat ze begon met een weegschaal en een EUR 1 nota aan 40 jaar van afslanken succes. Ter gelegenheid van Moederdag op de 10e van deze maand en omdat zelfs superheros helpen soms nodig, Holroyd deelt haar top tips om u te helpen een onverstoorbare, gezonde, werkende moeder.

1. Maak de ochtenden makkelijker

2. Maak uw kantoor aan huis een commandocentrum

3. Laat de schuld

In plaats van stil te staan ​​bij hoe je niet met je kind, na te denken over hoe uw rol in het bedrijf profiteert van de familie. Ik denk altijd bij mezelf dat mijn carrière me in staat stelt om bepaalde klassen en educatieve mogelijkheden bieden voor mijn kinderen, die zij anders niet zouden krijgen. Dit geldt ook voor mijn kleinkinderen ook, want ik ben nog steeds in staat om ze te bederven als gevolg van de carrière die mij heeft geboden zo veel.

4. Maak tijd om zorg te dragen voor jezelf

Want laten we eerlijk zijn, wat zou je familie doen zonder jou? Zorg ervoor dat u tijd te maken om gezond eten en beweging. En ik benadruk het woord 'maken' hier. Bereid uw maaltijden en pak je lunch voor werk de volgende dag wanneer uw kinderen naar bed, wakker worden een uur voordat ze doen om te passen in een paar minuten van de oefening, en teken een paar uur per week aan uw Weigh-Less groep bij te wonen. Het kan niet gemakkelijk zijn, maar het zal zeker de moeite waard te weten dat u investeert in uw gezondheid, en dus het veiligstellen van de toekomst van uw gezin.

Moeder op een missie!

Kort op tijd? Probeer deze gezonde, tijdbesparende tips:

  • Begin de dag op een gezonde manier: Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd. Het biedt u met de energie en voedingsstoffen die nodig zijn om de dag door te komen. Ontbijt is niet nodig om een ​​uitgebreide maaltijd zijn; een kom ontbijtgranen en melk, muesli en yoghurt of een Gluco-Less en yoghurt smoothie zijn allemaal uitstekende opties voor het ontbijt. Als je een beetje extra tijd kunt u een roerei in de magnetron te maken in minder dan drie minuten! Smart tussendoortjes: Sensible snacken tussen de maaltijden voorkomt dat uw bloedsuikerspiegel van dompelen. Snacks hoeven niet te tijdrovend voor te bereiden zijn. Gedroogd fruit, cracker brood, gekookte eieren, rauwe groenten, kaas, popcorn en yoghurt zijn allemaal snacks die zijn niet alleen eenvoudig te bereiden en gezond, maar zijn kosteneffectief en lekker ook. Verdubbelen en vries: Bij het koken van een maaltijd, dat geschikt is voor het invriezen, verdubbelen het recept en vries half in zip-lock of aluminiumfolie containers. Dit zorgt ervoor dat u zal worden serveren uzelf en uw gezin een gezonde maaltijd op de nachten dat je geen tijd hebt om het diner te bereiden. Freezer-vriendelijke gerechten behoren spaghetti bolognaise, stoverij, kippenbraadpan, soep en lasagne. Vergeet niet uw water: Het drinken van water houdt je gehydrateerd. Je lichaam kan uitdroging verwarren met honger, dus voordat je eet een glas water. Als je niet van de smaak van water, probeer dan op smaak brengen met verse muntblaadjes, citroen of fruit zoals aardbeien en sinaasappels.