Snelle tips om je kinderen actief te houden | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Snelle tips om je kinderen actief te houden

Snelle tips om je kinderen actief te houden

Kinderen moeten minstens een uur lichaamsbeweging per dag. Hier zijn enkele tips om je kleine technologie verslaafden van de bank af en bewegen te krijgen.

Franse kinderen worden beschouwd als de derde meest zwaarlijvige wereldwijd en ons land nog steeds een toename van kinderen en volwassenen die lijden aan obesitas te zien.

In tegenstelling tot de generaties voor kinderen zijn nu in staat te behouden sedentaire levensstijl en blijven vermaakt door de overvloed van de televisie, computers, video games, gaming consoles, iPad activiteiten etc - vooral met veel gezinnen gerund door werkende ouders die niet in staat om de activiteiten van hun kinderen te controleren zijn.

Kinderen hebben behoefte aan een uur lichaamsbeweging per dag

Dit handhaaft afbeelding gezondheid en het lichaam van uw kind en vergroot hun zelfvertrouwen. Wat meer is, een actieve levensstijl ondersteunt een gezonde spierontwikkeling en sterke botten en houdt hun kleine geesten alert als ze ontdekken en verkennen hun omgeving.

In tegenstelling tot de generaties voor kinderen zijn nu in staat te behouden sedentaire levensstijl en blijven vermaakt door de overvloed van de televisie, computers, video games, gaming consoles, iPad activiteiten etc - vooral met veel gezinnen gerund door werkende ouders die niet in staat om de activiteiten van hun kinderen te controleren zijn

Hier zijn een paar snelle tips om uw kinderen actief te houden:

1. Neem elke gelegenheid aan om te wandelen of fietsen naar de nabijgelegen bestemmingen

Bijvoorbeeld, indien mogelijk, wandelen en fietsen met je kinderen van en naar school of als dat te ver dan dat te doen naar de winkels als je pop uit voor brood en melk. Wandelen en fietsen kan ook worden vervangen door skateboarden of skaten.

2. Voer in 'fun runs' of 'grote wandelingen' als familie

Dit geeft je een goede reden om een ​​aantal 'training' te plannen in uw wekelijkse routine te geven en de kinderen zijn waarschijnlijk erg enthousiast over het deelnemen aan een wedstrijd of een hele dag activiteit met lekkernijen en leuke activiteiten om naar uit te kijken zijn.

Ook wordt dit soort evenementen vaak gemaakt om fondsen voor het goede doel te verhogen en zo door deel te nemen, dan bent u ook het onderwijs van uw kinderen over het ondersteunen van organisaties die de minder bedeelden te helpen.

3. Stimuleer uw kinderen om deel te nemen aan sport op school of lid worden van een sportclub

... En dan ondersteuning van hun gala's en wedstrijddagen. Dit zal ze leren zich te committeren aan een activiteit en leren dat anderen afhankelijk zijn van hen.

4. Zorg ervoor dat uw thuisomgeving ook ondersteunt een actieve levensstijl

Bijvoorbeeld, als u een hond maken het dan uw weinig zijn verantwoordelijkheid om de hond wandelen en spelen met de hond naar buiten. Als alternatief, als je een tuin hebt u zou kunnen investeren in een springtouw, mini trampoline of klimrek dat klimmen, springen en dergelijke aan te moedigen - zodat het verzenden van uw kind naar buiten om te spelen, omdat ze zijn vastgelijmd aan de TV is een haalbare optie en ze hebben iets leuks te doen.

In de winter is het heel gemakkelijk om sedentair geworden omdat het weer is ongelukkig, maar er zijn ook indoor activiteiten die u kunt genieten als een familie.

Voor een vrij redelijke prijs kunt u terecht bij de ijsbaan of een overdekte ijsbaan, kan je deelnemen aan go-karting of zelfs indoor bergbeklimmen nemen.

Ook is de nieuwste en meest spannende activiteit die kinderen zijn enthousiast over is indoor trampolinespringen, die is een uitstekende manier om te passen in 60 minuten van de activiteit en wat energie verbranden.

Door uw kinderen aan te moedigen om een ​​actievere levensstijl, je ook ten goede zal komen en als een gezin u zult merken dat je het gevoel fit en gelukkig, gezond en wel.