Slaap training: wat u moet weten voordat u begint | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Slaap training: wat u moet weten voordat u begint

Slaap training: wat u moet weten voordat u begint

De meeste slaaptekort ouders zal klaar zijn om alles te proberen om een ​​goede nachtrust te krijgen zijn. De meeste kans dat je vasthouden aan de hoop dat u uw kleintjes ongezonde slaapgewoonten kunnen veranderen zonder toevlucht te nemen tot hem te laten huilen.

Het goede nieuws is dat de slaap training niet hoeft te betekenen het verlaten van uw baby te huilen urenlang op zijn eigen.

Alle methoden van de slaap training met zich meebrengen wat gedoe en huilen. Je geeft les je baby een nieuwe vaardigheid en het breken van oude verwachtingen.

Het doel van de slaap training is niet alleen om uw baby te slapen door de nacht te leren, maar om uw baby in slaap zelfstandig te vallen en zich weer in slaap te zetten zou hij 's nachts wakker te onderwijzen.

Omdat baby's door middel van lichte slaap staten om de 45 minuten 's nachts (maximaal een uur bij peuters) passeren, is het niet mogelijk om te voorkomen dat uw baby roeren' s nachts (als gevolg van de slaap cycli), maar het is mogelijk voor u om uw baby te leren om te gaan terug om te slapen zonder uw hulp.

Dit betekent dat je hem een ​​kans om te zien of hij zich kan laten inslapen (of terug naar de slaap) zal geven. Door niet het verlaten van uw baby op zijn eigen voor langere tijd en door het uitbeelden van een boodschap van consistentie en het vertrouwen van uw baby zal zich veilig voelen niet verlaten.

Wanneer gecontroleerd huilen om te slapen training wordt gedaan op de juiste manier aan de behoeften van uw kind te ontmoeten op alle niveaus, vooral zijn emotionele behoeften, moet er geen negatieve effecten dan ook - in feite een goed uitgerust kind met goed uitgerust ouders een belangrijke rol speelt van het creëren van een liefdevolle en veilige thuis.

Heb de moed streng zijn, zonder schuldgevoel of angst dat je baby zal minder kwalijk of hou van je.

Voordat je start:

  • Beslis over een geschikt moment om Rule beginnen van medische oorzaken van de nacht wakker Zorg ervoor dat het dieet van uw baby is voldoende voor zijn leeftijd, met voldoende melk en passend bij de leeftijd vast voedsel Je baby's slapen zone moeten slapen ondersteunen en een consistente en rustgevende omgeving. Stimuleer een transitieobject (dummy, zacht speelgoed) Een consistente bedtijd routine is een uitstekende manier om de voorbereiding van uw baby te slapen. Als je allebei werken, zorg dan voor een dag te laten aan beide zijden van je weekend, zodat consistente tijd om de ongezonde slaapgewoonten te veranderen. Probeer om te rusten tijdens de dag als het van essentieel belang dat je uitgerust bent voor de nacht vooruit. Als u niet bereid bent, zult u meer kans om op te geven of in strijd zijn uit pure uitputting. Indien mogelijk, neem verschuivingen met je partner, zodat u om wat ongestoorde slaap ergens langs de lijn op te laden! Als u nog andere kinderen of eisen, proberen om hulp en steun te lokken uit andere zorgverleners voor de eerste paar dagen, zodat u voldoende tijd en energie te investeren in het programma. Verzeker je andere kinderen dat je het later zal maken aan hen - vergeet niet om dit te doen! Bestemmen een beloning voor jezelf aan het eind van dit alles