Hoe je je kinderen leert om gezond te eten | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Hoe je je kinderen leert om gezond te eten

Hoe je je kinderen leert om gezond te eten

We willen natuurlijk onze kinderen om goed te eten en gezond zijn, immers, gezond eten heeft zoveel voordelen voor zowel ouder als kind. Voor ouders, het is dat er gerust op hun kinderen krijgen alle voedingsstoffen en vitaminen hun lichaam nodig heeft. Voor de kinderen, het is niet een gevoel, maar meer de voordelen die zij ontvangen voor hun lichaam zonder dat ze zelfs maar bewust van zijn. Gezond eten helpt om hun lichaam en het immuunsysteem werken en beter functioneren.

Dat gezegd hebbende, we hebben eerder over het krijgen van kieskeurige eters te eten gesproken. Voor sommigen, het is gewoon om hun kinderen te eten, maar voor anderen is het over het krijgen van hun kinderen naar de juiste voeding te eten. Om uw kinderen om correct te eten, het is over het onderwijzen van hen de voordelen van het eten van gezonde voeding en de mogelijkheid om te bepalen wat een gezonde keuze ten opzichte van een minder gezonde keuze is.

Met dank aan het onderzoeken en het omgaan met deze eerste hand, hier zijn mijn vijf manieren om je kinderen op te voeden om gezondere keuzes te maken:

1. Het begint met U

2. Kweek je eigen eten

Dit klinkt misschien als extra werk, maar het is de moeite waard! Mijn jongens krijgen zo opgewonden plukken van de groenten we groeien. Volgens onderzoek dat ik heb gedaan, als kinderen worden betrokken bij het proces van het planten, water geven en het bereiden van voedsel dat ze zijn gegroeid, voelen ze zich meer verbonden met voedsel.

3. Investeer in de boeken van educatieve kinderen

Er zijn kinderboeken die helpen opvoeden kinderen op gezonde voedingskeuzes. De boeken zijn een fantastische manier om onbewust voeden uw kinderen. Deze boeken openen hun onderzoekende geest tot een gezondere Outlook of kijk op eten. Een favoriet in ons huishouden dat ik verwijzen naar toen mijn jongens niet willen om iets te eten is “Green Eggs and Ham” - dit boek is een van die boeken die is leuk om te lezen, het rijmt en heeft die verborgen boodschap “Als u nog niet geprobeerd, hoe kun je weten of je niet bevalt “Bekijk de overgeleverd boek op YouTube hier:? https://www.youtube.com/watch?v=B32u4qrIVZQ

4. Reward systemen

Implementeren van een beloningssysteem voor bij het maken van een gezonde voeding keuze. In ons huis hebben we een getekend ladder met stappen en een tijger die beweegt met dank aan Prestik! Wanneer onze jongens betere keuzes in iets te maken, zet ze een stap op de ladder. Toen ze de top te bereiken, er is een beloning die is niet een zoete, maar misschien een speeltje, zakgeld of iets belangrijks of speciaal voor hen.

5. Haal de school betrokken

Veel kinderen brengen een groot deel van hun dag op school. Spreek met de school en hen aanmoedigen om te helpen met het creëren van gezonde eetgewoonten. Bijvoorbeeld:

  • Geen ongezonde lunchbox items, regelmatig gesprekken over voedsel keuzes, uitstapjes naar appel boerderijen, etc.