Echt gesprek: Ik ben te moe om mijn kinderen te genieten | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

Echt gesprek: Ik ben te moe om mijn kinderen te genieten

Echt gesprek: Ik ben te moe om mijn kinderen te genieten

Ik wilde slecht om moeder te zijn en ik hou van mijn kinderen aan stukken (meisjes van drie en zes, en een 10-jarige jongen), maar ik ben zo uitgeput dat ik wakker in de ochtend bang voor de komende dagen

Ik ken alle tijdschriftartikelen het praten over het verzorgen van onszelf, maar ik lachen als ik nadenken over het krijgen van een massage of gaan voor een meisjes weekendje weg. Ik kan me niet herinneren de laatste keer dat ik ging zitten voor een maaltijd die ik niet moeten opstaan ​​uit vijf keer, en ik ben actief op veel te weinig slaap. Mijn man werkt late uurtjes, dus kan niet veel helpen. Ik ben te moe om mijn kinderen te genieten!

Stel je voor dat een van uw kleintjes vroeg je om iets te eten. Zou je haar te negeren - het maakt niet uit hoe hongerig ze was - of wil je stoppen met wat je aan het doen waren om haar te krijgen een gezonde snack?

Hoe zit het als je zoon geklaagd dat hij was echt moe na een bijzonder druk weekend? Wilt u hem zeggen te poetsen af ​​hoe hij zich voelde, of hem aanmoedigen te klimmen in bed, zodat hij kon inhalen op de slaap?

Ouderschap is niet het martelaarschap vereist

Ik kan niet tellen het aantal keren dat ik heb gewerkt met een moeder die me vertelt dat ze knabbelt van de platen van haar kinderen als ze honger of doordrukt welke taak bij de hand als ze dorst in plaats van stil te staan ​​bij een glas water te krijgen. Parenting niet martelaarschap vereisen, maar in feite hebben we doen onze kinderen geen plezier door het doen van dingen voor hen dat ze kunnen doen voor zichzelf.

Ouderschap is een marathon, geen sprint

Moeders en vaders hebben alle behoeften die komen met het zijn een lid van de menselijke soort - rust, voedsel, water, liefde en frequente badkamer pauzes. Het negeren van de eisen onze lichamen en harten te maken voor voeding, slapen, of een moment van volwassen gesprek zal uiteindelijk inhalen met ons. We kunnen prikkelbaar en humeurig worden, ziek, of gewoon verliezen onze verbinding met de vreugde die het ouderschap kan brengen.

Ik weet dat het een cliché, maar we echt moeten onze zuurstofmaskers op de eerste plaats als we zijn om te zorgen voor onze kinderen. Ouderschap is een marathon, geen sprint.

Hier zijn drie dingen die ik zou willen dat u te doen voor de komende 21 dagen om jezelf weer op de rails. (21 dagen gaat over hoe lang het duurt om een ​​gedrag te zetten in een gewoonte.)

    Op het moment dat je merkt dat je dorst hebt of dat je een badkamer pauze nodig, stoppen met wat je doet en een drankje van water of de oproep van de natuur te beantwoorden. De wereld zal draaiende te houden, en uw kinderen zullen leren - bij voorbeeld - dat we echt nodig hebben om goede zorg te dragen voor onszelf. Eet minstens één maaltijd per dag, zitten. Als je kinderen iets nodig hebt, voorzichtig wijzen ze in de richting van de koelkast. MEER SLEEP! U zult nooit alles doorgestreept van je to-do lijst. Je zal nooit worden ingehaald. Accepteer dat en maak jezelf naar bed vroeg genoeg om u te laten loggen acht uur slaap. Probeer dit voor slechts 21 dagen. U zult versteld staan ​​van alle 'filler' activiteiten die werden houden u up onnodig laat.

Terwijl de meesten van ons willen onze kinderen blij, we vaak stuur ze de boodschap dat wij hun geest in de fles, klaar om elke ontmoeten en elke behoefte het moment dat het zich voordoet. Uiteindelijk, dat wordt vermoeiend, en wrok sets in.

Het zou geweldig zijn als je kon jezelf verwennen met een massage of een weekendje weg. Maar in de tussentijd, het nemen van kleine stappen in de richting van de behandeling van uw behoeften, alsof ze uit zo veel als iemand anders krijgt u het hoofd in een veel gezondere richting.

Ga nu en krijg je een lekker glas water!

Susan Stiffelman is de auteur van Parenting Zonder machtsstrijd: Raising Joyful, Veerkrachtige kinderen terwijl Staying Cool, Kalm en Connected en het gloednieuwe Parenting met Presence: Practices voor Raising Conscious, Verzekerd, zorg Kids (An Eckhart Tolle Edition). Ze is een gezinstherapeut, ouder coach en internationaal erkend spreker over alle onderwerpen die verband houden met kinderen, tieners en ouderschap.

Voor meer informatie over haar online ouderschap cursussen en ondersteuning te leren, bezoek haar Facebook-pagina of meld je aan voor haar gratis nieuwsbrief.