De vloek van een kort dutje | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

De vloek van een kort dutje

De vloek van een kort dutje

Ik eerlijk gezegd niet weten waarom we altijd moeders zeggen: “Slaap als je baby slaapt”. Ik herinner me dat mijn zoon klein was; toen hij uiteindelijk in slaap viel, dat gaf me genoeg tijd om te racen naar het toilet, en haastig schrokken een kopje thee. Ik zou missie af naar mijn slaapkamer om “slapen omdat mijn baby slaapt”, maar het zou me leeftijden om in slaap te vallen, en dan, als ik eindelijk in geslaagd om afglijden naar een zoete slaap, zou hij wakker. Dit alles onrust in slechts 45 minuten, alleen om de cyclus opnieuw te starten.

Klinkt bekend?

Waarom is de 45 minuten durende cyclus van het kenmerk van de slaap van een pasgeborene?

45 minuten is de slaapcyclus voor een pasgeborene. Volwassenen hebben meestal een langere slaapcyclus, stretching voor ongeveer 90 minuten. Aan het einde van elke slaapcyclus, een baby is in een zeer lichte slaap toestand en kan zelfs even wakker voor het aangaan van een nieuwe cyclus. Deze lichte slaap is waar de meeste van de problemen zich voordoen.

Met het oog op een langer dutje moet je eerst afvragen een zeer belangrijke vraag te stimuleren: Heeft mijn baby in slaap vallen op dezelfde plaats belandde ze? Het grootste deel van de tijd dat het antwoord op deze vraag is “nee”. Ze viel in slaap in mijn armen, en daarna verhuisde ik haar naar de kribbe. Het lastige ding over deze is dat mensen meestal niet graag wakker te worden ergens anders dan de plaats waar ze in slaap viel. Op een bepaald niveau van ons lichaam kennen of voelen het verschil, dus we wakker met een begin, en dit is vaak de reden waarom baby's huilen.

Tips om u te helpen uw baby te slapen langer

    Zorg ervoor dat uw baby is op dezelfde plaats als ze in slaap valt als ze is als ze wakker wordt. Dit zal helpen voorkomen dat haar schrikreflex, en het gemak van de overgang van de ene slaapcyclus naar de volgende. Laat je baby doen het meeste werk in slaap te vallen. Als je altijd voeden haar om te slapen, dan weer, kunt u zien waarom ze misschien niet leuk als ze krijgt aan het einde van de slaapcyclus en er is geen fles of borst in de buurt. Speel met wakker tijd van uw baby. Elke baby heeft een window of opportunity voor een succesvolle slaap. Dit venster is wanneer uw kind is al moe genoeg om te worden neergezet, maar niet oververmoeid. Vergeet niet dat het mogelijk is om een ​​baby naar beneden te vroeg te zetten, wat betekent dat ze een goede dutje niet zal nemen. Als u stappen ondernemen om uw kind aan te moedigen om te slapen te verzachten hebben genomen, en ze is in slaap vallen in haar wieg, dan gefeliciteerd omdat de meeste van de strijd is al gewonnen. Het goede nieuws is dat met de tijd en de praktijk, zal hij een veel gemakkelijkere tijd om van de ene slaapcyclus naar de volgende te hebben, en moet beginnen om langer en langer voor elke nap in de loop van twee tot drie weken te slapen.