7 Zwangerschapstips om u te helpen zwanger worden | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

7 Zwangerschapstips om u te helpen zwanger worden

7 Zwangerschapstips om u te helpen zwanger worden

Het is belangrijk om een ​​gezond lichaam en geest klaar voor de conceptie hebben. Dit betekent dat het verminderen van toxines en slechte gewoonten van uw levensstijl. Dit geldt niet alleen voor de vrouwen, maar ook de man. Een man sperma maanden duren om te ontwikkelen voor de ejaculatie en dus een toxine-vrije levensstijl is ook belangrijk.

De meeste artsen geloven in een holistische benadering voor het maximaliseren van een proberen te koppelen kans op het concipiëren van een baby op natuurlijke wijze zwanger, hieronder zijn een aantal eenvoudige stappen beide partners kunnen nemen om het pad te helpen om zwanger te raken. Deze stappen zijn ontwikkeld rekening houdend met de algemeen aanvaarde gezondheidszorg professioneel advies, alsmede erkende gezondheidsonderzoek.

1. Roken

Volgens de Health Insite, (Australische initiatief Government) roken is een belangrijke risicofactor voor de drie ziekten die de meeste sterfgevallen in Australië veroorzaken: hart-en vaatziekten, beroerte en longkanker. Roken heeft ook in verband gebracht met kanker van de mond, blaas, nieren, maag en de baarmoederhals, onder anderen. Rokers zijn ook een verhoogd risico op verminderde longfunctie chronische obstructieve longziekte. Het gebruik van tabak is gekoppeld aan een verscheidenheid van andere aandoeningen, zoals diabetes, maagzweren, een aantal problemen met het gezichtsvermogen, en rugpijn.

2. Beheer van de spanning

Proberen op te vatten kan een stressvolle tijd in de relatie van een paar zijn. Stress een negatieve invloed op de vruchtbaarheid op vele manieren. Zoeken naar manieren om stress te verminderen in je leven. Misschien probeer yoga, bemiddeling, zwemmen; op zoek naar iets wat je genieten en die je voelt is ontspannend. Het belangrijkste is dat plezier en lachen te helpen met een gelukkige mentale toestand. Probeer en maak een leuke omgeving voor seks, geniet van liefde te maken in plaats van zich te richten op het als een taak.

3. Gewicht

Het is belangrijk dat in alle momenten in ons leven aan een gezond gewicht te behouden. Dus natuurlijk als een gezond gewicht rond de conceptie is een belangrijke stap. Zowel ondergewicht en overgewicht kan de vruchtbaarheid verminderen. Kijk naar een uitgebalanceerd dieet met veel granen, fruit, groenten en kleine hoeveelheden van biologisch vlees en vis; misschien zoeken naar een diëtist of advies voedingsdeskundige's. Regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met een gezond dieet zou moeten helpen om gezond lichaam en geest te creëren.

4. Alcoholgebruik

Alcohol kan invloed op de vruchtbaarheid. De Australian National Research adviseert tegen het drinken van alcohol voor en tijdens de zwangerschap. Het drinken van alcohol kan het risico op een miskraam en afwijkingen bij de baby te verhogen. Alcohol kan ook invloed hebben op gezond sperma dus het is raadzaam voor mannen om hun alcoholgebruik te verminderen.

5. Medicatie en drugs

Het is het beste om te bespreken met uw huisarts of specialist over eventuele medicijnen die u gebruikt die kan de vruchtbaarheid aantasten. Het is ook belangrijk om het even welke medicijnen over de toonbank u en uw partner nemen, aangezien zij ook de vruchtbaarheid en het aantal zaadcellen van invloed kunnen zijn herzien.

6. Andere toxines

Uw huis of werkplek kan zijn potentiële locaties voor giftige stoffen die schadelijk zijn voor de vruchtbaarheid en zwangerschap kan zijn. Zoek het advies van een zorgverlener te identificeren en bronnen en zorgen voor de behandeling voor de verwijdering van stoffen. Werkplek en woonomgeving stoffen kunnen omvatten: bestrijdingsmiddelen zoals DDT, dibromochloropropane, chloordecon, ethylenedibromide, chloorpyrifos (Dursban) herbiciden zoals dioxine fungiciden koolwaterstoffen zoals uitlaatgassen, benzopyreen, PCB chemische oplosmiddelen zoals xyleen, aceton, trichloorethyleen, aardoliedestillaten, verf verdunners en afbijtmiddelen , glycolethers in verf, soldeer dampen giftige rook van brandende kunststof en rubber gebaseerde verbindingen textielverven droge reinigingsmiddelen lood, kwik, cadmium benzine, olie gebaseerde verven, oplosmiddelen, kleefstoffen blootstelling aan straling kan toxisch zijn voor een zwangerschap.

7. Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om zwanger

  • Peas: een chemische stof in erwten hebben anti-invloed op de vruchtbaarheid voor zowel mannen als vrouwen. Wetenschappers ontdekten dat het geboortecijfer in Tibet was aanzienlijk lager dan andere delen van de wereld. De oorzaak bleek erwten, een nietje voedsel voor de bevolking. In klinische proeven uitgevoerd in de UFrance vrouwen kregen de chemische stof (in de vorm van capsules) gevonden in erwten en zwangerschappen daalde met 60%. Bij mannen werden sperma tarieven drastisch omlaag met 50% ook. Sojaproducten: Soya bevat een natuurlijke bron van oestrogeen die gunstig kan zijn, maar als je probeert zwanger te raken een overschot in oestrogeen kan hormonale onevenwichtigheden veroorzaken. Het resultaat is vaak interferentie met de ovulatie en eierproductie. Het is daarom verstandig om alle vormen van sojaproducten als je probeert zwanger te raken te vermijden.