5 tips om te stoppen met peuter slaapvertraging | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

5 tips om te stoppen met peuter slaapvertraging

5 tips om te stoppen met peuter slaapvertraging

Voor iedereen die leefde met een peuter, weet je dat ze vaak een groot pakket van slim, grappig, geweldige, koppig, uitdagend en een sterke wil. U kunt houden en aanbidden ze in stukken, maar er zijn van die momenten ook wanneer ze kunnen rijden je gek. Ze zijn lief en schattig, maar tussen de driftbuien en de nap veranderingen en de kribbe-to-bed overgang, kunnen ze een ouder uitgeput aan het einde van de dag te verlaten.

Als het gaat om het slapen gaan, kunnen peuters snel experts in het slapen gaan afslaan geworden. Je weet hoe het gaat... Wat vroeger een snelle bedtijdroutine wordt nu nog een verhaal, een glas water, de plotselinge noodzaak om het potje te gebruiken (weer!) En op en op het kan gaan totdat je goed verleden bent bedtijd.

Waarom heeft peuter bedtijd stalling gebeuren?

Peuters houden van hun onafhankelijkheid en ze houden ervan om een ​​deel van vrijwel alles zijn. Het is logisch dat ze niet al te enthousiast over het naar bed gaan, omdat ze geloven dat ze zullen missen op alles wat er zou kunnen gebeuren, terwijl ze slaapt. Om een ​​peuter, het slapen gaan en slapen zijn saai! Het is donker en stil en er is niemand in de buurt om mee te spelen. Daartoe zullen veel peuters diep in hun slapengaan afslaan trukendoos elke avond te bereiken net te kunnen op de hoogte blijven voor een paar extra minuten.

Terwijl het beheer van uw peuter bedtijd stalling kan heel frustrerend zijn, houden ze op weg om voor het slapen gaan zonder daarbij te veel van haar is belangrijk omdat we weten allemaal dat een snikkende, overstuur peuter is waarschijnlijk niet van plan om snel of gemakkelijk in slaap vallen.

Hieronder zijn vijf zachte technieken die je kunt proberen te helpen verlichten uw peuter in bed gaan zonder een epische strijd van testamenten:

1. Aftellen naar het slapen gaan

Een peuter die het slapengaan weet komt zal waarschijnlijk meer open voor het slapen gaan dan wanneer je wacht om uw peuter is het tijd om naar bed zonder waarschuwing te vertellen. Vanaf ongeveer 30 minuten voordat je naar bed gaan routine, geef uw peuter kleine herinneringen dat het binnenkort tijd om naar bed te gaan en sommigen zelfs leuk vinden als je een timer in te stellen zal zijn. Probeer om activiteiten te kort in de laatste 30 minuten voor het slapengaan te houden tot een uur als een lange, boeiende activiteit zal moeilijker voor haar om te stoppen met het doen.

2. Vertel alles 'welterusten'

Zoals u het slapengaan routine beginnen met uw peuter, ga door en zeg welterusten alles. Dit kan onder meer mensen in het huis evenals voorwerpen in haar kamer of op de weg naar bed, zoals speelgoed, boeken, het potje en zelfs haar tandenborstel. Dit zal versterken met dat alles gaat om te slapen voor de nacht en kan helpen haar het gevoel een beetje beter over te gaan naar bed zichzelf. Dit kan helpen om extra aanvragen voor boeken of uitstapjes naar het potje te verminderen door haar te herinneren dat het potje en het verhaal boeken al 's nachts' s nachts zijn gegaan.

3. Wees flexibel en bieden keuzes

Geef uw peuter op zijn minst een paar opties (die je goed met bent!), Zodat hij kan ook het gevoel dat hij heeft enige controle over zijn bedtijd routine. Zeg hem dat hij kan nog een paar boeken te lezen of af te spelen met een paar slaaptijd speelgoed voor een paar minuten, als hij belooft om te verblijven in bed en niet roepen voor je constant. Of dit werkt hangt af van het temperament van uw kind, zodat je nodig hebt om uw beste oordeel te gebruiken bij het gebruik van deze techniek. Het zal ook niet werken voor de jongere peuters die nog niet verbaal met elkaar communiceren, maar kan werken met oudere peuters die beschikken over elementaire cognitieve vaardigheden.

4. Stel een bedtijd sticker grafiek

Sticker grafieken kunnen vaak goed werken voor peuters door hen te motiveren en geven hen een gevoel van vervulling wanneer nieuwe stickers worden toegevoegd. Maak een grafiek die de verschillende stappen van de bedtijdritueel omvat. Zet uw peuter die verantwoordelijk is voor het toevoegen van nieuwe stickers voor elke stap als ze eenmaal de vorige stap met goed gedrag hebt voltooid. De stickers zorgen voor een onmiddellijk gevoel van voldoening en positieve bekrachtiging die kunnen helpen stoppen met de bedtijd stalling.

5. Houd interacties saai

Als u na alles, u uw peuter is nog steeds trucjes of opstaan ​​herhaaldelijk, houden alle interacties na dat punt zo saai mogelijk te maken. In elke interactie met uw peuter na tuck-in, houd oogcontact tot een minimum beperkt, houd uw stem laag en niet erg interessant en proberen te beperken alle praten zo veel mogelijk. Kom niet over als boos, maar probeer slechts een neutraal mogelijk te laten uw peuter weten dat leuke tijd voorbij te zijn. Door het houden van het saai, geeft u uw peuter minder geneigd te willen opstaan ​​of wakker te blijven en roepen voor u.

Houd in gedachten dat de meeste peuters zijn echt moe voor het slapengaan en niet wil lukken, omdat ze niet willen om de actie te missen. Te moe en ze kunnen vechten slapen ronduit. Echter, het is ook mogelijk dat ze helemaal niet moe, die een scheduling probleem kunnen wijzen, zoals teveel dutje tijd of niet genoeg wakker tijd tussen dutje en bedtijd van uw peuter.

Vergeet niet dat het slapen gaan stalling is uiteindelijk een discipline probleem. Uw peuter heeft je hulp nodig bij het begrijpen en gehoorzamen je richting het slapengaan net zoals ze doet gedurende de dag. Help uw peuter inzicht in de verwachtingen voor het slapen gaan en slapen door het instellen van grenzen en deze uit te oefenen.

En tot slot, als uw peuter niet slapen door de nacht, dan is uw probleem kan groter zijn dan alleen maar voor het slapen gaan afslaan en een symptoom van een groter slaap probleem zou kunnen zijn. Als je moeite hebt met de slaap van uw peuter in het algemeen, overweeg dan het downloaden van onze gratis gids, Peuter Sleep Secrets voor wat extra informatie en hulp voor de verbetering van de slaap van uw peuter.

Artikel credit: De Baby Sleep Site® (http://babysleepsite.com) is eigendom van en wordt geëxploiteerd door Nicole Johnson, een baby en peuter slaap coach, en de moeder van twee jonge jongens. Meer dan 600.000 ouders te bezoeken De Baby Sleep site elke maand om oplossingen te vinden voor hun kinderen slaapproblemen, met inbegrip van gepersonaliseerde, één-op-één slaap overleg, uitgebreide e-books op te slapen door de nacht, schema's en het nemen van betere dutjes, gratis artikelen en vind blogs op tijdige onderwerpen en sterke gemeenschap.