4 manieren om je kind gezonde maaltijden te eten | NL.DSK-Support.COM
Ouderschap

4 manieren om je kind gezonde maaltijden te eten

4 manieren om je kind gezonde maaltijden te eten

Moeders spelen veel verschillende rollen elke dag: ze zijn artsen, therapeuten, onderwijzers en diëtisten - die allemaal een positieve bijdrage leveren aan het welzijn van hun kinderen. Voor sommige moeders, kan de rol van de diëtist een moeilijk te vervullen zijn.

Niet schuldig voor het toestaan ​​van uw kind om ongezond voedsel te eten te voelen; veel moeders worstelen met dit.

Dit zijn een paar dingen die je moet weten voordat je springt op de gezondheid wagen met kleintjes:

1. Verander je denken

Je eerste stap is niet te springen in het hoofd eerst en implementeren van nieuwe gezonde voeding in uw kinderen diëten. Uw eerste stap is om je eigen denken aan te passen. Het hebben van een slushy in de bioscoop of het eten van ijs na de lunch zijn een aantal van het leven van kleine genoegens en hoeft niet per se uit de buurt van uw kind worden genomen.

2. Integreer een planning

Kinderen moeten elke drie tot vier uur eten: drie maaltijden, twee snacks en drinken van veel vocht. Bereid een maaltijd en snack schema voor hen, zodat ze minder chagrijnig en zal niet worden uitgehongerd.

Het hebben van een slushy in de bioscoop of het eten van ijs na de lunch zijn een aantal van het leven van kleine genoegens en hoeft niet per se uit de buurt van uw kind worden genomen

Als je op de weg met je kinderen, houdt een koelbox in de auto, gevuld met gezonde snacks, zoals fruit, knapperige groenten, yoghurt, pretzels, vleeswaren en water, zodat je niet hoeft te stoppen bij een snelle eten plaats.

3. Doe jezelf niet uitputten

Veel moeders het gevoel dat als ze willen dat hun kinderen te eten, ze nodig hebben om iets aparts voor hen te koken. Dit kan vermoeiend en tijdrovend zijn. Bereid een maaltijd voor iedereen om te genieten en serveer het familie-stijl voor de kinderen om te kiezen wat ze willen.

Kinderen imiteren vaak het gedrag van hun ouders, dus het zal niet lang meer duren voordat ze eten wat je eet.

4. Langzaam introduceren van nieuwe voedingsmiddelen

Kids aarzelen om nieuwe voedingsmiddelen door de natuur te proberen. Als je wilt dat ze op zijn minst proeven wat ze worden geserveerd, vertel hen dat hun smaakpapillen moeten nog wennen aan de smaak van de nieuwe voedingsmiddelen.

Ook een beetje bemoedigend zal geen kwaad doen. Vertel hen dat hun favoriete superheld eet ook erwten - dit is een geweldige motivator voor een kind omdat ze vaak willen zijn net als hun idolen.

Kinderen doen wat ze zien, niet wat ze verteld. Volg goede eetgewoonten die uw kind kan ophalen. Op deze manier zullen ze het zien als normaal gedrag en volgen.

Dit artikel werd u aangeboden door Hartlief, die vleeswaren biedt