Hoe om de tekenen van veroudering te bestrijden | NL.DSK-Support.COM
Mode

Hoe om de tekenen van veroudering te bestrijden

Hoe om de tekenen van veroudering te bestrijden
     Drink veel water

Blijf gehydrateerd te droge huid te voorkomen en houdt je huid gloeien.

     Vermijd junk food, verwerkt voedsel, zout, chemische additieven
  • De verwarmde vetten / oliën, de goedkope kankerverwekkende transvetten en de hoge zout / chemische inhoud van de meeste junkfood veroudert sneller Bewerkte levensmiddelen wordt vaak vol met aroma's, kleurstoffen, zout, suiker en een hoop van chemische additieven voor levensmiddelen. Lees de etiketten en niet iets kopen met een ingrediënt, de naam van die je kunt niet spreken noch begrijpen
     Volg een mediterraan dieet

Een mediterraan dieet bestaat uit tomaten, verse kruiden, olijven, knoflook, extra vergine olijfolie, champignons, uien, avocado's, groenten, niet-geraffineerde granen, en een beetje harde kaas, specerijen, vis en mager vlees.

     Kies groenten en fruit met diepe, intense kleuren
  • Dark greens: spinazie, boerenkool, rucola, sla, groene bonen, courgettes en groene paprika's Bright sinaasappelen: wortelen, pompoen, butternut, squash, mango, ananas, papaja's, spanspek, perziken en abrikozen rijke rood: rode paprika's, tomaten, rode biet, pruimen, bosbessen Root koolhydraten: zoete aardappelen, yams en aardappelen
     Knip alle witte geraffineerde granen en producten

Witte rijst en levensmiddelen die witte bloem, zoals brood, koekjes, cake, pizza, enz. Hebben een minimale voedingswaarde. In plaats daarvan, eet bonen, bruine rijst en volkoren granen.

     Gebruik bescherming tegen de zon
     Zorg goed voor je tanden

Poets en flos twee keer per dag, een bezoek aan uw tandarts regelmatig, en blijf weg van geraffineerd, vette, suikerhoudende voedingsmiddelen, suikerhoudende frisdranken en commercieel geproduceerd vruchtensappen. Stap uit in de zon regelmatig voor essentiële vitamine D.

     Verwijder altijd make-up, reinigen en hydrateren

Reinig je gezicht en hydrateren regelmatig met het lichaam van producten die geen chemische stoffen schadelijk zijn voor uw huid en gezondheid bevatten.

     Steek uw handen niet te vergeten

Gebruik handcrème om uw handen zacht te houden, en proberen te voorkomen dat ze te veel in de zon.

     Gebruik nooit zonnebanken of krijgen gebruind

Bruinen in een zon-bed of zonnebrand kan huidkanker te promoten. Ook leeftijden, droogt en rimpels je huid. Wees tevreden met de huid tint waarmee je geboren bent.