Volharding met de erwten op lange termijn voedselgewoonten worden gevormd vanaf 3 jaar | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Volharding met de erwten op lange termijn voedselgewoonten worden gevormd vanaf 3 jaar

Volharding met de erwten op lange termijn voedselgewoonten worden gevormd vanaf 3 jaar

Veel ouders zijn geneigd om op te geven om hun kinderen te genieten groenten

Maar de bevindingen van het HabEat project - een multidisciplinaire pan-Europese studie van hoe voedsel gedragingen worden gevormd bij zuigelingen en kinderen - geef de ouders genoeg redenen om te volharden.

Doel om te begrijpen hoe eetgewoonten worden gevormd

In januari 2017 op initiatief van 11 partnerorganisaties uit vijf Europese landen, de HabEat project volgde de eetgewoonten van verschillende cohorten van kinderen (in de leeftijd van zes maanden tot zes jaar) over een periode van vier jaar.

Het doel: Om te begrijpen hoe eetgewoonten worden gevormd en soms gebroken tijdens de eerste jaren van het leven. Met behulp van verschillende psychologische, epidemiologische, gedrags- en nutritionele analyses, het project getracht de belangrijkste mechanismen te identificeren in de ontwikkeling van de smaak of afkeer van kinderen voor bepaalde voedingsmiddelen.

Kinderen moeten leren om hun groenten zo vroeg mogelijk te eten

De bevindingen van het project benadrukken ook het belang van diversiteit in de voeding, wat suggereert dat kinderen al vroeg moeten worden ingevoerd om een ​​breed scala aan groenten en fruit.

Voor een betere kans op succes, adviseren de onderzoekers de invoering van slechts één nieuwe fruit of groente per maaltijd, zonder ze te combineren. Ouders moeten fungeren als rolmodel tijdens het proces, hun kind aanmoedigen om fruit en groenten te waarderen zonder te forceren.

-Beloning op basis van motivaties zijn contraproductief

In feite, dwingende technieken en beloning op basis van motivaties ( "Eet uw spruitjes en je krijgt taart") kan contraproductief zijn, omdat ze veranderen natuurlijke vermogen van een kind om honger en verzadiging te meten, wat leidt tot een risico van dwangmatig eten en overgewicht later in het leven.

Het is beter om de eetlust van het kind vertrouwt echter wispelturig kan zijn

Soms kan dezelfde groente worden aangeboden en verworpen 8 tot 10 keer in de loop van een paar weken voordat een kind neemt tenslotte een voorliefde voor het.

Voor oudere kinderen, die betrokken zijn bij het koken kan leiden tot meer bereidheid om nieuwe voedingsmiddelen te proberen, vooral als ouders en verzorgers breng ze mee naar boerenmarkten te helpen uitzoeken van groenten en fruit.

Borstvoeding speelt ook een rol bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten

Ten slotte is de HabEat project concludeert dat borstvoeding een vitale rol in de ontwikkeling van gezonde eetgewoonten speelt. Onderzoekers vonden een positieve correlatie tussen het aantal maanden een kind was borstvoeding en de hoeveelheid groenten en fruit die hij of zij tijdens de latere kindertijd geconsumeerd.