Uw winter wellness gids | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Uw winter wellness gids

Uw winter wellness gids

Ik kan de kilte in de ochtend lucht te voelen, de winter is om de hoek.

Vaker wel dan niet, gebruiken we de winter als een tijd om te overwinteren en geniet van onze favoriete lekkernijen - rode wijn, chocolade en heel weinig activiteit. Dit zijn allemaal prachtig, maar wanneer de hele winter, willen we misschien de zomer weg te blijven voor altijd.

Dus hier is mijn gids voor het beste gebruik van de snel naderende winter te maken:

1. Reflect

De meesten van ons liever binnenshuis tijdens de koude maanden, dus gebruik deze tijd om na te denken over je toekomst. Koop een tijdschrift en vraag jezelf belangrijke vragen, zoals: 'Wat wil ik worden herinnerd voor? Ben ik de beste Ik kan zijn? Waar wil ik zijn in 10 jaar tijd, en wat kan ik doen vandaag om daar te komen?

2. Blijf geconcentreerd!

De gedachte van het opstaan uit bed te gaan naar de sportschool wanneer het nog donker buiten schrikt de meeste verstandige mensen. Zoek naar andere vormen van lichaamsbeweging die meer motiverend en leuker zijn. Probeer salsa dansen, vechtsporten of boksen.
4. Kom uit je winter sleur door iets nieuws te proberen

Probeer een kookles, beginnen schilderen, scrapbooking of deelnemen aan een wijn club.
5. Bevestig uw Incomplete! Omdat we de neiging om meer tijd thuis door te brengen in de wintermaanden, gebruik dan de tijd om de taken die u zijn het vermijden van te doen. Duidelijk uit de kasten, hangen foto's die op de vloer voor het afgelopen jaar zijn geweest, en weg te pakken die kerstversiering.
6. Zoek leuke manieren om gezond te blijven deze winter

Haal je partner betrokken en maak je eigen soep recepten. Soepen worden geladen met voedingsstoffen en een geweldige manier om op te warmen in de winter - net pas op voor het toevoegen van te veel crème!

In plaats van de bijeenkomst op de dichtstbijzijnde pub, vrienden uitnodigen om te gaan wandelen op een zaterdag middag en genieten van de frisse heldere lucht. Laat uw eigen FIFA World Cup door het spelen van voetbal met de kinderen.
7. Laat u inspireren!

In plaats van het kijken naar uw gebruikelijke romantische komedie, krijg je een inspirerende film die winter geesten op te heffen. Hier zijn een paar van mijn favorieten - Dead Poets Society, Shawshank Redemption, The Pursuit of Happyness, Freedom Writers, en Bridget Jones Diary (Ok de laatste is alleen voor een goede lach).
8. Daag jezelf uit

Doe iets dat je uit je comfort zone zal nemen - of het nu het runnen van een halve marathon, het beklimmen van de Tafelberg, het leren van een vreemde taal, of het zingen karaoke.
9. Kom dichter bij degenen u houdt!

Knuffel je man in de voorkant van de tv, laat de kinderen springen in bed met u in de ochtend, delen een aantal warme chocolademelk met een oude vriend, of neem Gran uit voor de thee.
10. Ten slotte brengt warmte in het leven van een vreemdeling

Vind manieren om de harten van degenen die minder geluk hebben dan onszelf te verwarmen. Doneren oude kleren naar een schuilplaats, ongebruikte linnen aan de daklozen, voedsel om een ​​gaarkeuken en als je de tijd hebt, vrijwilliger bij een organisatie die dicht bij je hart.

Of gewoon erkennen die rond u met een glimlach en een oprecht woord van bemoediging.
Wenst u hier een warm en goed winter!