Sukkelend om angst te overwinnen? 7 manieren om je slechtste nachtmerrie te ondervinden | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Sukkelend om angst te overwinnen? 7 manieren om je slechtste nachtmerrie te ondervinden

Sukkelend om angst te overwinnen? 7 manieren om je slechtste nachtmerrie te ondervinden

Voor mij is het hoogten! En ja, dat foto hieronder is van ME op de top van een 9-meter zwaaien boom waar ik een drie-minuten termijn om de top te bereiken! Dus we kunnen angst te overwinnen? Ja!

Betekent dit dat ik heb geen hoogtevrees? Nee! Maar ik ben zeker een stuk minder bang van hoogtes dan ik was voordat dit!

De waarheid is dat we allemaal angsten! De belangrijke vraag is wat je doet met hen. Heeft u laat ze je vasthouden gijzelaar, uw volledige potentieel en de ervaring van het leven te beperken of heb je gezicht ze hoofd op en de uitdaging - om een ​​sterkere, meer zelfverzekerd persoon in het proces? Helaas voor de meesten is het eerste.

Maar deze maand boekbespreking en inzichten kunnen helpen om de overstap te maken! In haar boek Voel de angst en doe het toch, Susan Jeffers legt uit wat angst is en geeft een aantal stevige strategieën om het te overwinnen!

Dus laten we duiken recht in, omdat het nemen van maatregelen is de sleutel tot het overwinnen van de angst

Aan de andere kant, als bijvoorbeeld je angst voor vreemden houdt je terug van het bijwonen van sociale bijeenkomsten dan die angst is dat je niet beschermen, maar is in plaats daarvan een belemmering voor je leven, zoals je zou echt als - in dit geval, misschien als een actief sociaal persoon.

Helaas, in de wereld van vandaag, angst wordt meestal houdt mensen terug in tegenstelling tot hen te waarschuwen van onmiddellijk gevaar.

Volgens Susan Jeffers, “Alle angst is geworteld in een belangrijke onderliggende angst - namelijk dat uiteindelijk wat we werkelijk alle angst is dat we niet in staat zal zijn om te gaan met de uitdagingen van het leven brengt. Dit is de angst dat alle anderen voortvloeien uit.”

Als je dit weet en dan vertrouwen in uw vermogen om te gaan met alle uitdagingen die het leven kunnen presenteren zal toestaan ​​om elke angst te overwinnen.

Vergeet niet, mensen zijn niet onverschrokken. Ze confronteren rechtvaardige en duwen door hun angsten

Waarom is dit zo belangrijk? Want als je wilt nieuwe dingen in het leven, waarvoor je uiteindelijk bedraad ervaren, dan kunt u geen angst te vermijden want de vrees is een reflex die wordt geactiveerd wanneer je geconfronteerd met onbekende ervaringen.

Dus bevrijden je leven van angst is een onmogelijke taak, maar met ervaring is het mogelijk om bepaalde angsten door zich zelf te bepalen en confronterend en handelen op hen te overwinnen. En zoals je duwen door je angsten je zult ook krijgen meer zelfvertrouwen en de positie van jezelf, in de overtuiging dat je kunt omgaan en dat je vindingrijk en intelligent bent en je zult het uitzoeken. Maar niet nemen van maatregelen kan leiden dat u denken aan jezelf als een slachtoffer van uw omgeving met een gebrek aan controle over je leven.

Hier zijn zeven specifieke manieren Susan Jeffers suggereert je actie ondernemen en duwen door je angsten:

1. Breid uw comfort zone

Dit zal je perspectief te veranderen van wat je in staat bent, dus iets dat elke dag ongemakkelijk voelt te doen. Dit zal u laten zien dat je de situatie kan omgaan, zodat de volgende keer zal je niet zo ongemakkelijk voelen.

En als door een kans dat het averechts u kunt erop vertrouwen dat u geprobeerd en je het overleefd.

En als door een kans dat het averechts u kunt erop vertrouwen dat u geprobeerd en je het overleefd. Hoe meer onbekende en angstaanjagende dingen die je proberen de meer vertrouwen je te verwerven.

2. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor je leven

Onderneem actie voor wat je wilt en laat angst je tegenhouden. Ook kijken naar de taal die u gebruikt want het heeft een krachtig effect op je onderbewustzijn, die de neiging heeft om te registreren wat het “hoort” in plaats van de werkelijke waarheid van de situatie.

Uw geluk in het leven en alles wat je hebt is een direct gevolg van de keuzes die je hebt gemaakt en zijn bereid om te maken. Dus als je, bijvoorbeeld, zijn ongelukkig in je werk - het werk doen niet de schuld! Ofwel maak een beslissing om te stoppen of vinden het positief in de situatie.

Accepteer de uitdaging aan u gepresenteerd als kansen om te leren en te groeien en vergeet niet dat alleen u kunt bepalen hoe u in het proces zal voelen.

3. Leer hoe je echt te geven

Zie de wereld en uw leven zo overvloedig bij het zien van alles wat goed is in je leven, waaronder zelfs de kleinste van gebaren als een vreemdeling bij u glimlacht.

Door het zien van alles wat je hebt en het beoefenen van het geven u de vrees voor schaarste te verwijderen en echt in staat zijn om te geven zonder angst niet genoeg. U zult zien dat dat geven betekent niet dat je minder te hebben.

U zult zien dat dat geven betekent niet dat je minder te hebben.

4. Vorm je eigen werkelijkheid door zich positief

We maken ons zorgen zo veel over wat er mis zou kunnen gaan maar studies tonen aan dat slechts 10% van wat we ons zorgen over het daadwerkelijk gebeurt. Dus tot vaststelling van een positieve vooruitzichten van wat er kan gebeuren is eigenlijk een meer realistisch perspectief te leven.

Een positieve houding stelt u ook een positieve werkelijkheid te creëren. Zelfs het gebruik van positieve woorden geeft je het gevoel sterker. Dit vraagt ​​zeker inzet en praktijk en betekent ook niet dat je het ontkennen van de realiteit dat uitgedaagd do komen.

Wat dit doet is het geeft je kracht en vertrouwen om te gaan met hen.

5. Omring jezelf met een sterke en ondersteunende mensen

De mensen met wie je de meeste van uw tijd te besteden hebben een directe invloed op wie je bent. Wees open en bereid om los te laten van de negatieve relaties en zijn in gelijke mate bereid zijn om uit te zoeken en in je leven brengen nieuwe mensen die inspireren en ondersteunen.

De mensen met wie je de meeste van uw tijd te besteden hebben een directe invloed op wie je bent.

6. Zie elke keuze als een positieve

Een grote angst mensen hebben is over het maken van de verkeerde beslissing. Moet ik eind deze relatie of blijven proberen om het te verbeteren? Moet ik die nieuwe baan of blijven zoeken naar iets beters?

De angst voor het maken van een verkeerde beslissing resulteert vaak in geen beslissing wordt genomen. Maar de reden dat mensen zo veel angst rond het maken van een beslissing is dat ze zijn gezien de besluitvorming van een negatief perspectief en richten zich op alles wat er mis kon gaan.

De angst voor het maken van een verkeerde beslissing resulteert vaak in geen beslissing wordt genomen.

Maar als je accepteert dat er geen verkeerde beslissingen alleen mogelijkheden om te leren en te groeien u zult zien kun je niet verliezen. Dit zal helpen elimineren de angst voor het nemen van beslissingen. En zoals hierboven vermeld, als die er zijn negatieve ervaringen die je weet dat je het behandeld en je het overleefd.

7. Naleven van minder angstig op elk gebied van je leven

Hoe? Vul het leven met veel verschillende activiteiten die u volledig zijn bezet met en hecht waarde aan. Op die manier zul je niet zo bang om te verliezen slechts een van hen.

Vul het leven met veel verschillende activiteiten die u volledig zijn bezet met en hecht waarde aan.

Bijvoorbeeld, als wat belangrijk voor je zijn je familie, vrienden, hobby's en werk, zijn volledig toegewijd aan elk van hen. Dit zal een sterke, veilige structuur te creëren voor je leven, dus het idee van het verliezen van slechts een van deze zal een dergelijke angst veroorzaken.

Nu dat je begrijpt vrezen beter je kunt krijgen deze afgeeft! Ga uit in de wereld en je doelen te bereiken en volg je dromen. Focus op wat je krijgt, zie hoe uitdagingen zal helpen groeien en alle mogelijke positieve uitkomsten.

Overwinnen van de negativiteit die je tegenhoudt door actief te zijn en zich inzetten voor actie en vertrouwen in uw vermogen om te gaan met wat het leven je brengt.

Tot de volgende week - te omarmen je innerlijke waarheid, leef je doel en maak uw bijdrage in de wereld.

Met dankbaarheid en waardering,
Lauren