Sex maakt je slimmer en ziet er jonger uit! Daarom is seks goed voor jou | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Sex maakt je slimmer en ziet er jonger uit! Daarom is seks goed voor jou

Sex maakt je slimmer en ziet er jonger uit! Daarom is seks goed voor jou

(Artikel door Ryan Anderson, James Cook University en David Mitchell, James Cook University)

Nu voor wat goed nieuws: regular sex voordelen uw geestelijke gezondheid te...

Iedereen heeft waarschijnlijk gehoord over de fysieke voordelen van het hebben van seks (het helpt het immuunsysteem, verlaagt de bloeddruk, verbrandt calorieën). Maar bent u zich bewust van de lange lijst van psychologische voordelen?

Sex verlicht spanning

Het is algemeen bekend stress kan ernstige gevolgen hebben. Stress is grotendeels het gevolg van veel op elkaar inwerkende psychologische factoren en kan aanzienlijk verschillen tussen mensen. Toch kan het allerlei gezondheidsproblemen van lichte hoofdpijn, slaapproblemen en spierspanning, om meer ernstige problemen veroorzaken, zoals een storing van het immuunsysteem en chronische depressie.

  • Dopamine - die een belangrijke rol in de beloning gemotiveerd gedrag speelt, richt de aandacht en in het algemeen verhoogt de motivatie endorfines - natuurlijke pijn en stress strijders van ons lichaam, en oxytocine - liefkozend “de knuffelhormoon”, die gevoelens van medeleven kan leiden.

Na een orgasme, het lichaam het hormoon prolactine, wat vaak leidt tot slaperigheid en een algemeen gevoel van ontspanning. Comfort uiteindelijk resulterend in slaap is een veel voorkomende post-orgasme reactie.

Een studie vond eigenlijk seks elke dag voor een volledige veertien dagen afgenomen angst en leidde tot de groei van cellen in de hippocampus (de emotie midden) van knaagdieren. Er is ook bewijs dat suggereert regelmatige seks vermindert stress-gerelateerde bloeddruk.

Er is ook bewijs dat suggereert regelmatige seks vermindert stress-gerelateerde bloeddruk.

Seks verhoogt het gevoel van eigenwaarde

Er is een oud gezegde “sex is als voedsel; het is slechts een big deal als je er niet genoeg van krijgt”. Met seks is het niet zozeer een kwestie van “hoe meer hoe beter”, maar een compleet gebrek aan seks kan heel schadelijk zijn. Er is enig bewijs van een gebrek aan seks wordt geassocieerd met gevoelens van depressie en lage eigenwaarde.

In de wereld van vandaag is er veel sociale druk om seksueel actief te zijn. Het hebben van een niet-bestaande of minimale seksleven kan voelen sociaal stigmatiserend. Op deze manier, het hebben van seks kan iemand ontlasten van een sterke sociale druk en het vergroten van hun gevoel van eigenwaarde.

Ieder van ons heeft fundamentele psychologische behoeften we moeten voldoen om geestelijk gezond te blijven. Het hebben van seks is niet (strikt) een fundamentele menselijke behoefte, maar het is een belangrijk onderdeel van de liefde en verbinding.

Eminent psycholoog Abraham Maslow suggereerde waren er vijf categorieën van fundamentele menselijke behoeften. Naast de voor de hand liggende fysiologische behoeften, zoals water, voedsel en slaap, zijn er vier categorieën van fundamentele psychologische behoeften: veiligheid, liefde / verbinding, eigenwaarde en autonomie.

Natuurlijk moeten we onze fysiologische behoeften te voldoen, maar dan gelukkig, stabiele mensen, moeten we elke categorie van psychologische behoefte op een regelmatige basis te vervullen. Als er te veel psychologische behoeften gaan onvervulde te lang, kunnen onze geestelijke gezondheid negatief worden beïnvloed. Sommige studies suggereren dat in bepaalde situaties, kan sociaal isolement een voorspeller van de vroege dood.

Seks verhoogt intimiteit met je partner

Soms, om welke reden dan ook, paren gewoon niet regelmatige seks. Dit kan het begin van een vicieuze cirkel te zijn: u of uw partner niet het gevoel dat het hebben van seks, en dan uiteindelijk kunt u beginnen om (al dan niet bewust) kwalijk uw partner voor het niet hebben van seks, en je geleidelijk aan verder en verder uit elkaar groeien uiteindelijk zelfs niet willen om seks te hebben met je partner.

Zo vanzelfsprekend als het klinkt misschien, regelmatige seks met je partner maakt een groot verschil met hoe je samen met hen. Intiem zijn met je partner op een frequente basis stelt u in staat om emotioneel te verbinden met hen op een veel dieper niveau.

Seks maakt je slim

Het hebben van seks verandert je hersenen chemie in allerlei manieren; en er is bewijs sex uw cognitieve capaciteit daadwerkelijk verhoogt.

Een studie wees ook net te denken over een verleden seksuele ontmoeting kan je analytisch denken vaardigheden te verbeteren. Een andere studie gaf aan dat seksueel actieve knaagdieren hadden meer neuronen in de hippocampus (a hersenengebied gekoppeld geheugen) dan maagdelijke ratten. Verbeteringen in denkkracht werden verloren na seksuele activiteit werd gestopt.

Onderzoek naar het vrouwelijk orgasme met behulp van tests die de hersenen te meten is aangegeven seksuele climax elk deel van de hersenen activeert. Bloedstromen binnen met een golf van voedingsstoffen en zuurstof naar de hersencellen. Daarentegen populaire brain stimulation activiteiten, zoals het doen van Sudoku, kruiswoordraadsels, of het spelen van het geheugen games hebben marginale werkzaamheid en grijpen elk slechts een handvol van de hersenen regio's op zijn best.

Bovendien heeft wetenschappelijk onderzoek ondersteunt een positief verband tussen de frequentie van seks en recall voor woorden bij vrouwen.

Bovendien heeft wetenschappelijk onderzoek ondersteunt een positief verband tussen de frequentie van seks en recall voor woorden bij vrouwen.

Seks maakt je look en feel jonger

Onze maatschappij legt een grote nadruk op de jeugd en schoonheid. Er zijn maar weinig mensen boven de 25 jaar willen beide kijken of voelen ouder. Miljarden dollars worden jaarlijks besteed aan het streven van de jeugd.

Een studie gemeld met regelmatige seks kan maken zowel mannen als vrouwen kijken tussen de vijf en zeven jaar jonger dan ze in werkelijkheid zijn. Op zoek naar jongere gaat gepaard met een hele reeks van voordelen, zoals meer vertrouwen, geluk en enthousiasme. Toen we jonger uit te zien, hebben we de neiging om jonger te voelen.

Seksuele activiteit is ook in verband gebracht met een lange levensduur en de algemene gezondheid.

Er zijn een hoop voordelen uit te oefenen, zowel fysiek als psychologisch. In een gemiddeld seks sessie, mannen verbranden ongeveer 100 calorieën, maar de vrouwen verbruiken slechts ongeveer 70. Oefening niet alleen maakt je fysiek gezonder, maar is ook bekend om de stemming te verbeteren, te verminderen en u te helpen omgaan met stress, verhoging van gevoelens van zelfgenoegzaamheid, verhoging van de energie niveaus, en de lijst gaat maar door.

Ryan Anderson, PhD kandidaat, Hogeschool voor de Kunsten en Sociale Wetenschappen, James Cook University en David Mitchell, adjunct-hoofd en docent in het vakgebied van de psychologie, James Cook University

Dit artikel werd oorspronkelijk gepubliceerd op het gesprek. Lees het originele artikel.