Oefen zelfzorg: Yolisa's tips om je na te kijken | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Oefen zelfzorg: Yolisa's tips om je na te kijken

Oefen zelfzorg: Yolisa's tips om je na te kijken

Toen ik mijn ideale leven beeld (op de top van het hebben van het menselijk chocolade die is Idris Elba als mijn man), het gaat ook veel meer rust dan aanwezig is in mijn huidige realiteit is.

Zelfzorg is een regelmatige gesprek dat ik heb met mijn beste vriendinnen

Tussen jongleren carrière, relaties, lichaamsbeweging, familie en hobby's quality time lijkt een schaars goed zijn.

We willen verbazingwekkende dingen te bereiken dan zelf flagellate toen we het gevoel dat we het niet bereiken van deze doelen in de tijd.

Tussen de late night gesprekken Whatsapp chats en Skype chats hier zijn enkele ideeën die eigenlijk voor de meesten van ons werk:

Kapelaan je social media

Ik weet dat er zijn geweldig mensen die pauzes te nemen van het online zijn, maar ik ben niet een van hen. Ik ben me ervan bewust dat het hebben van een constante stroom van informatie in de palm van je hand is niet altijd de weg tot rust en focus. Dus wat ik doe is ervoor zorgen dat de rekeningen Ik volg zijn niet triggeren. Mijn Twitter-feed is gevuld met schrijvers van kleur, make-up artiesten en popcultuur tijdschriften.

Ik weet dat er zijn geweldig mensen die pauzes te nemen van het online zijn, maar ik ben niet een van hen

Ik ben ook zeer snel aan het blok-knop te gebruiken als ik de voorkeur aan een preventieve aanval: als iemand problematisch wordt opnieuw getweet op mijn tijdlijn te blokkeren ik ze meteen.

Facebook is meestal goedaardig zoals ik iedereen weet in mijn vriendenlijst persoonlijk. Ik heb een vriend die op het punt dieren te redden wat betekent dat af en toe foto's van misbruikte honden pop-up passie.

Hier niet voor dat, dus bleef ik vrienden met haar in het echte leven en op het boek van gezichten, maar gedempt haar feed. Ik heb ook uitgeschakeld meldingen voor alle apps op mijn telefoon met uitzondering van e-mail.

Als iemand die is snel afgeleid, geef ik de voorkeur om handmatig openen Instagram om te zien hoeveel mensen er graag nog een ander levensmiddel pic ik heb gepost.

Omring jezelf met goede mensen

Ik las ergens dat je de som van de vijf mensen die je interactie met het vaakst - waarin de twee peuters Ik woon samen met uiteindelijk zal slepen me naar beneden hun niveau op het gebied van de woordenschat betekent.

Ik ben niet zeker waar het nummer vandaan kwam, maar er is veel voor te zeggen om het hebben van een ploeg die loyaal. Ze kunnen een klankbord, cheerleaders, vangnetten en de stem van de rede zijn.

Een ander deel van het zetten van jezelf eerst is het verwijderen van relaties die je niet goed te bedienen

Dat kan door ze af te snijden geheel of ze gewoon blokkeert de binnencirkel. Aan het eind van de dag, of zijn twee of twintig vrienden, omring jezelf met mensen die je dromen te moedigen en te bellen u wanneer u moeten worden gecontroleerd.

Doe de dingen die je ziel zingen

Terwijl u wacht voor de grote items op uw verlanglijstje te manifesteren, het goed is om jezelf te trakteren op kleinere genoegens, waar je ze vinden. Mijn beste vriend is geobsedeerd door Rooibos thee en depots de pakketten, zodat ze twee theezakjes kunnen dunk in een grote beker en geniet van de smaak van thuis wanneer ze moet.

Ik heb nog een vriend die houdt van de kleding in haar kast te organiseren als ze benadrukt: zegt dat ze iets over het regelen van hen in orde is rustgevend.

Iemand anders in de groep vorderingen koken ingewikkelde recepten is een grote stress reliever als de acties van het hakken en roeren neem haar gedachten af ​​van haar problemen voor een tijdje.

Dus van alle artikelen, blogs en listicles, dit zijn de weinige dingen die in het echte leven hebben gewerkt.

Het is duidelijk dat ze zijn zeer persoonlijke keuzes en ik ben altijd blij om nieuwe suggesties te proberen. Laat me weten wat je krijgt door moeilijke dagen in de reacties hieronder.