Nieuwjaarresoluties - wat gedachtegoed | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Nieuwjaarresoluties - wat gedachtegoed

Nieuwjaarresoluties - wat gedachtegoed

Als je moeite hebben om de resoluties van uw New Year's te houden, zijn hier een paar tips.

Ik ken maar weinig mensen die erin slagen om vast te houden aan de resoluties die ze maken aan het begin van elk jaar.

Als je moeite hebben om uw resoluties te houden, zijn hier een paar tips:

De reden waarom veel mensen voelen zich overweldigd door hun resoluties is dat ze te groot en intimiderend. Zweren te stoppen met roken is geweldig, maar waarom niet beginnen met gewoon kappen?

Zodra u dit kleinere, meer realistisch doel hebt bereikt, stel jezelf de andere.

Door het instellen van een reeks van kleine, haalbare doelen, heb je een veel betere kans van het houden van om uw algehele resolutie, terwijl je minder kans om te worden ontmoedigd door niet het maken van veel vooruitgang zijn.

'Iets om regelmatig af te vinken houden u positief over de resolutie voelt.

Stel specifieke doelstellingen

Soms zijn mensen verliezen hun interesse in hun resoluties omdat ze te abstract en overweldigend.

Beslissen gewoon 'meer gezond' of 'een betere vriend' is vaag, en u zult niet weten waar te beginnen!

Als je hebt nagedacht, of iets belangrijks over jezelf, je leven of je relaties die u wilt werken, af te breken.

Hoe het te breken

Wat specifiek kunt u doen om uw doel te bereiken? Wilt u meer gezond, committeren aan het gaan naar de sportschool twee keer per week, of het nemen van een half uur lopen om de andere dag.

Probeer de invoering van 'Meatless maandag' in uw huis, en voeg vis aan uw dieet door het koken van een op basis van vis diner of twee keer per week.

Als uw doel is om een ​​betere vriend te zijn, na te denken over wat kleine gebaren die je kunt maken zonder grote veranderingen in uw leven of routine.

Het kan net zo makkelijk als instelling zelf herinneringen voor verjaardagen en jubilea, of het maken van een notitie toen een vriend heeft een grote sollicitatiegesprek of wordt een operatie uitgevoerd, zodat u kunt bellen om te vragen hoe het ging of stuur een kaart.

Op zoek om je relatie te verbeteren? Misschien moet u 'date nights' met je partner te stellen een keer per week, of aan te bieden aan meer dan een gewone karwei te nemen, zoals het afsluiten van het afval of het besproeien van de tuin.

Zorg ervoor dat deze activiteiten zijn regelmatige

Het verkleinen van de resolutie naar beneden om regelmatig, praktische dingen die je kunt doen om veranderingen door te voeren is een stuk minder afschrikwekkend dan het nemen van op een abstracte doel.

Door zich te verbinden tot reguliere taken, zul je snel merken dat ze routine geworden in plaats van bewust dingen die je doet.

Dat betekent dat je echt het bereiken van uw doelen, en in staat zijn om nieuwe, verschillende resoluties maken het volgende jaar.

Veel succes, en gelukkig nieuwjaar voor jullie allemaal!