Is je kind gestrest? Hier zijn de tekens en manieren die u kunt helpen | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Is je kind gestrest? Hier zijn de tekens en manieren die u kunt helpen

Is je kind gestrest? Hier zijn de tekens en manieren die u kunt helpen

ADD, ADHD, OCD, bipolaire stoornis en andere gedragsstoornissen worden gediagnosticeerd in onze kinderen vaker dan ooit tevoren. Interessant is dat een gemeenschappelijke onderliggende symptoom van al deze aandoeningen is stress, en gecombineerd met een hectische levensstijl, trauma, en de eisen van ouders en leerkrachten te bereiken, zijn onze kinderen te maken met druk heel vroeg in het leven.

Tenzij we de hoeveelheid spanning onze kinderen leven met te beheren, kan spanning heel goed te bereiken epidemische proporties, met het risico van jongeren te groeien tot depressief, hyper angstige volwassenen met een vertekend beeld van de werkelijkheid.

Het identificeren die een jong kind wordt benadrukt is niet gemakkelijk voor ouders en leerkrachten te doen, zoals benadrukt kinderen vaak worden gezien als uitdagend en 'stoute' en de meer volwassenen proberen om het ongewenste gedrag van de meer resistent wordt het kind te controleren.

Tekenen dat uw kind kan worden benadrukt

  • Moeilijkheid volgende instructies en concentreren
  • Boosheid
  • Agressie
  • Ongehoorzaamheid
  • Plakkerig
  • Impulsief gedrag

Een gestresst brein versies adrenaline en cortisol het kind te helpen het hoofd te bieden. Deze chemische stoffen zorgen voor een verhoogde staat van spanning, of de 'vecht-flight' reactie zoals het wordt genoemd, en beperkt de hersenen om te overleven in plaats van redeneren of logica. Een constante afgifte van deze stoffen zal, na verloop van tijd, veranderen de bedrading van de hersenen en het verminderen IQ van een kind. Stressed kinderen zijn zeer gevoelig voor het milieu, angstig, gebrek aan vertrouwen, en de ervaring moeilijkheden probleemoplossend en creatief denken.

Het leven biedt een groot aantal uitdagingen die onze kinderen moeten overwinnen en we kunnen ze niet beschermen tegen alle stressoren die er zijn, maar als ouders er is veel wat we kunnen doen om onze eigen angst te beheren en bewust te elimineren de spanning die we creëren voor onze kinderen.

Kinderen spiegelen je gedrag en gevoelens

Het verzorgen van jezelf en het vinden van manieren om stress los is van vitaal belang voor het verlichten van angst bij de kinderen. Kinderen, in het bijzonder wanneer zeer jonge, zeer scherpzinnig en zal je gevoelens te spiegelen. Zachte oefening, diepe ademhaling, meditatie, yoga, en spreken met iemand die je vertrouwt over je gevoelens zijn uitstekende manieren om uw eigen stress en ook helpen uw kinderen het beheer van hun stress. Ook, neem de tijd om iets wat je genieten waar je passie geeft en tankt u doet. Maak een rustig, rustig naar huis door het verlagen van de toon van uw stem en vertragen van het tempo van het leven. Belofte om te stoppen met vechten in de voorkant van uw kinderen, evenals hen dreigen met bestraffende discipline en de roerende liefde, alle onnodige manieren waarop u kan onbewust worden waardoor uw kind constante zorg. Kinderen hebben de neiging om zichzelf de schuld als er spanning in de woning.

Let op wat je zegt in de voorkant van uw kind

Wees waakzaam van wat je zegt in de voorkant van uw kinderen, met name bij het beschrijven van een situatie. Met behulp van dramatische woorden als 'verschrikkelijk', 'verschrikkelijk', 'verschrikkelijk', kunnen onnodige angst voor uw kinderen te creëren. Vermijd het bespreken van familie financiën en traumatische gebeurtenissen in de voorkant van uw kinderen en beschermen ze tegen geweld op het nieuws en leeftijdsbeperking films.

Wees een rolmodel

Zorg ervoor dat je bent een rolmodel voor de juiste manieren van omgaan met stressvolle situaties. Mensen die succesvol zijn in het leven zijn geweest hebben de neiging om de mogelijkheid om moeilijkheden te overwinnen en blijven bewegen naar voren te hebben. Frame een traumatische of stressvolle gebeurtenis voor uw kind en dan richten op manieren om het overwinnen van het probleem. Op sommige momenten kan het ook nodig zijn om professionele hulp in de vorm van speltherapie voor uw jonge kinderen.

Beperk uw verwachtingen

Beperk uw verwachtingen van uw kind. In plaats van hen aan te moedigen hun eigen talenten en passies te vinden, dan maak je dromen waar. Een kind het gevoel van eigenwaarde wordt ontwikkeld wanneer ze het gevoel geaccepteerd om wie ze zijn en in staat zijn om meesterschap te verkrijgen over de dingen, dus geef ze een rijke omgeving te verkennen en aan te moedigen vrij spel.

Houd de verbinding tussen u en uw kind

Tijd doorbrengen in de natuur helpt de ziel te kalmeren. Bevorder vrije expressie door middel van kunst, muziek, dans en sport, op alle mogelijke manieren van het vrijgeven van endorfine, of 'feel good' hormonen. De ouders moeten de veilige, zacht, geruststellend plaats waar een kind kan komen voor steun, wanneer de buitenwereld wordt te stressvol zijn. Laat oxycontin in uw kinderen door hen dagelijks knuffelen en hen te laten weten dat ze geliefd zijn door u. Een diepe verbondenheid met anderen is bekend dat de mens tegen stress te bufferen, zo bewust richten op het houden van de verbinding met uw kinderen sterk en liefdevol.

Zorg ervoor dat uw weinig zijn hersenen krijgt alles wat het nodig heeft

Zorg voor een gezond dieet rijk aan verse groenten en fruit, volle granen en zoet water - die essentieel zijn koolhydraten, vitamine C, eiwitten, magnesium en essentiële vetzuren zorgt - en ervoor zorgen dat je kleintje wordt steeds tussen de acht en 10 uur slaap, afhankelijk van de leeftijd, naar de hersenen met alles wat het nodig heeft om stress te bestrijden te bieden.

Wees gevoelig voor tijden van verandering

Wees gevoelig voor tijden van grote verandering in het leven van uw kind, zoals wanneer een broer of zus wordt geboren of ze beginnen kleuterschool. Deze kunnen zeer traumatische gebeurtenissen voor jongeren, en ze kunnen reageren op de stress door zich aanhankelijk, afnemend of weergeven verlatingsangst. Mededogen, geduldig en ondersteunend gedurende deze tijd zal helpen uw kind zich veilig voelen en veilig.

Artikel door Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za