Hoe rustig blijven tijdens woedend raken | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Hoe rustig blijven tijdens woedend raken

Hoe rustig blijven tijdens woedend raken

Soms frustrerende tijd doorgebracht in de auto kan uw gebruikelijke, kalme zelf om te zetten in een dolle stier van eigengerechtigheid. Toch, kalm te blijven tijdens een aanval van Road Rage, of op jou gericht is of niet, is van vitaal belang om de stress te minimaliseren en te overleven zonder fysieke schade.

Dit artikel zal u helpen om de rust met het oog op een situatie die zou kunnen ontaarden in geweld 'of worden gevolgd door de Road Rage bestuurder of slachtoffer te voorkomen houden.

1. Bedenk waarom de andere persoon vertoont tekenen van de weg woede naar u toe

Overweeg of u de weg rage zou hebben uitgelokt, en, als je voelt dat je hebt, dan proberen om uw gedrag te veranderen in dit verband.

2. Denk aan de mentaliteit van de persoon met road rage

Redenen voor hun road rage kunnen zijn:

  • Vermoeidheid
  • Na een slechte dag
  • Drugs of alcohol
  • Co-reizigers last van hen of hitsen ze op
  • Woede op het leven in het algemeen
  • De vrees of angst over het rijden of zich in het verkeer
  • Een dringende behoefte om ergens te komen.

3. Vertragen, bewegen over, en laat ze passeren

Dit is de volwassen ding om te doen. Maak uw doel om elk contact te vermijden en te slikken elke zogenaamde trots en zelfingenomen problemen die je kan hebben. Woon eerst jezelf en je zult in een rustiger gemoedstoestand als je naar je bestemming.

4. Focus op iets anders

Denk na over wat je gaat doen als je thuis komt. Koester uw kinderen, uw gezin een voedzame maaltijd, en zich te concentreren op het verkrijgen van veilig thuis om bij hen te

5. Negeer de weg woede gedrag

Rustig blijven gehoorzamen aan de verkeersregels en geven elke interactie met de verkeersagressie.

6. Zet de radio op een klassieke muziek station

In tegenstelling tot alle andere muziek, luisteren naar klassieke muziek kalmeert de geest en vermindert stress. Houd een Mozart of Chopin-cd in uw auto 'speciaal voor eventuele incidenten dat elke vorm van road rage te betrekken. Tenminste zelf kalm naar beneden, zelfs als je niet kan kalmeren de verkeersagressie.

7. Gebruik ademhaling tactieken om jezelf te kalmeren

Diep ademhalen vanuit je middenrif is essentieel voor het kalmeren en ontspannen je. Diep ademhalen helpt ook te vertragen agressieve reacties, terwijl het vertragen uw hartslag en bloeddruk.

8. Bevestig of u de weg rage hebben veroorzaakt

Het is niet gemakkelijk om toe te geven dat u de oorzaak van de weg woede had kunnen zijn. Tekenen dat je deelneemt aan road rage zijn onder andere:

  • Schreeuwend in de achteruitkijkspiegel
  • Mompelen en mopperen
  • Mouthing beledigingen, schreeuwen, of schudden je vuisten
  • Bumperkleven
  • Gevoel woede over andere bestuurders

Mocht u, in introspectie, kunt u een van deze symptomen in jezelf, overwegen om woede counseling.

Waarschuwingen

Woede van de weg is nooit veilig. Weerstaan ​​aan de drang om te gaan met boze chauffeurs, en probeer kalm te blijven, wat er ook gebeurt.

Youtube
geef juiste url