Hoe kunt u uw focus op het werk vergroten | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Hoe kunt u uw focus op het werk vergroten

Hoe kunt u uw focus op het werk vergroten

Als je dit leest op een bureau in een kantoor, is het waarschijnlijk dat het kantoor in kwestie is een open ruimte....

Het is niet de beste omgeving voor productief, want het komt met veel afleiding. Niets breekt uw aandacht en ritme sneller dan een collega die wil chatten of een e-mail te zien zijn in uw inbox. Terwijl u deze en andere storingen niet volledig kunnen vermijden, kunt u wijzigingen aanbrengen in de manier waarop je werkt om je focus te scherpen en het verhogen van uw productiviteit te maken.

Start een uur eerder

Dat klopt 'niets, want er is niemand te storen. Je zult in staat om te werken zonder storingen. U zult versteld staan ​​hoeveel u kunt krijgen gedaan in een uur in de ochtend. Het zal opstaan ​​eerder de moeite waard maken.

Organiseer uw bureau

Als je geest is rommelig, kun je niet denken. Hetzelfde geldt voor uw bureau. Als het vol met snuisterijen, documenten en bestanden, zult u niet in staat zich te concentreren op de taken. Pack of weg te gooien iets dat niet hoeft te worden op uw bureau. Houd netjes dat wat u beslist op het scherm te houden.

Houd water en snacks bij de hand

Als je honger of dorst hebt u zult niet in staat zijn om zich te concentreren. Daarom is het altijd een goed idee om een ​​glas water op je bureau en een pakje van noten of biltong in je lade te houden. Koffie of koude dranken bevatten cafeïne of suiker die zal spike uw energie niveaus en dan breng je crashen omlaag, tot stand brengen van lethargie. Dit is natuurlijk niet ideaal als je nodig hebt om een ​​hoop werk gedaan te krijgen.

Zet een koptelefoon en muziek

Luisteren naar muziek werkt niet voor iedereen, maar het is het proberen waard. Degenen die het succesvol vindt, melden dat de muziek overstemt geluid van buiten. Enkel ben zeker om muziek die kan verdwijnen naar de achtergrond te plukken. En maak je geen muziek die is zo traag het maakt je in slaap valt te halen.

Doe het creatieve werk eerste

Velen van ons graag in onze dag te verlichten door het plannen van vergaderingen of het opvolgen van e-mails, het verlaten van de moeilijkere taken voor later. Dit zeggen de experts, is de verkeerde tactiek. We moeten doen de meer creatieve en moeilijke banen eerste, terwijl we nog steeds fris. Elke beslissing die we maken belastingen onze hersenen, waardoor er minder denkkracht voor later. Dat geldt ook voor de brainstorm in de ochtend en houden het depot voor de middag.

Werken in brokken

Mensen zijn niet geprogrammeerd met een oneindige aandachtsspanne. Denk maar aan als je zit in een vergadering 'op een bepaald moment, je geest begint dwalen en je hand begint te krabbelen. Je kunt niet zitten vergaderingen, maar wijst u een tijdsbestek aan elke taak op je to-do lijst. Als het langer dan een uur, het opsplitsen in uur brokken. Concentreer je alleen op de baan bij de hand tijdens dat uur, en neem een ​​korte pauze wanneer het uur voorbij is. Hier krijg je een glas water, een wandeling maken 'wat nodig is om je hersenen een adempauze te geven.

Praktijk wordt gefocust

Net als elke andere spier in je lichaam, kun je je hersenen te trainen. Om je focus te vergroten, beginnen met het kiezen van een kleine taak als tandenpoetsen. Terwijl je tandenpoetsen, aandacht besteden aan wat je doet. Denk niet over iets anders. Zodra dit is gemakkelijk, door naar een taak die is een beetje meer belasten. Houd bij het kiezen van grotere taken totdat je merkt dat je te concentreren op belangrijke taken met gemak.

Je zou kunnen hebben gemerkt dat deze tips zijn gerangschikt vanaf het begin van de werkdag tot het einde, dus beginnen met de eerste tip en op te nemen van de anderen in uw dag als je verder gaat. Voordat je het weet, heb je de meest productieve persoon op de vloer.