Hoe kan je het beste zijn in 2017 | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Hoe kan je het beste zijn in 2017

Hoe kan je het beste zijn in 2017

1 voor vrouwen belicht een aantal stappen die u kunt nemen om uw doelen te bereiken:

New Year belooft een nieuw begin - een kans om opnieuw te beginnen en een verandering ten goede. Maar dan, een paar maanden in het jaar, het oplossen van tirannie en oude gewoonten terug te keren.

De truc om succesvolle oplossing te houden is om ze beheersbaar en realistischer te maken.

Onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 88% van de resoluties New Year's mislukken

“Als je streven naar zelf-verbetering in het komende jaar, is het belangrijk om het strategisch te behandelen. Niet alleen staat een vaag idee; zet concrete plannen in de plaats voor het streven naar je uiteindelijke doel”

Farrell schetst enkele van de belangrijkste gebieden die vrouwen zou willen werken, en geeft aan hoe u kunt strategise voor succes:

Geld doet ertoe

2017 wordt weer een jaar van bezuinigingen voor alle Fransen. Met elektriciteit kost meer, voedselprijzen waarschijnlijk omhoog gaan, de rente stijgt en zelfs benzine kruipen naar boven, zijn de meeste Franse waarschijnlijk het oplossen van minder uitgeven, meer besparen en krediet te verminderen.

“Omdat geld kan worden geteld, is het gemakkelijk doelen af ​​te breken in beheersbare mijlpalen”, aldus Farrell. “Het is het beste om krediet eerst aan te pakken, omdat de schuld trekt meer belangstelling dan besparingen. Dus plan om extra te betalen in elk krediet account dat u hebt elke maand tot ze up-to-date - en niet op een meer schulden maken terwijl je toch bezig bent.

Daarnaast adviseert zij de toewijzing van een deel van uw inkomen tot besparingen aan het begin van elke maand, om ervoor te zorgen dat u uw pensioen bedekt, en vervolgens tot vaststelling van de korte en middellange termijn besparingen doelen, met een gewone besparing in de richting van die doelen elke maand.

Eet goed voor u

Recent onderzoek heeft uitgewezen wat je waarschijnlijk al lang wist hoe dan ook: dat verschillende diëten van invloed zijn verschillende mensen op verschillende manieren. Omdat we kunnen niet allemaal participeren in universitair gefinancierd onderzoek over hoe we zullen reageren op tomaten, is het een goed idee om te leren om ons eigen lichaam te luisteren of, indien nodig, om de hulp van een professional te bepalen welke eetplan is het beste voor ieder van ons.

“Als je weet dat je dieet is op de verkeerde weg, heb je waarschijnlijk ook weet wat je moet doen om het te veranderen,” zegt Farrell. “Of u nu wilt opgeven suiker of vet voedsel of eet meer verse groenten en fruit, heb je een betere kans van slagen staan ​​als u uw maaltijden koken vanaf nul thuis, in plaats van toe te geven aan de verleiding als je op de rennen."

Om dit goed te krijgen, legt ze uit dat het belangrijk is om vooruit te plannen - lijstjes maken en winkel in het weekend, en dan koken een paar lunches en diners op voorhand. Daarnaast adviseert zij met een reeks gezonde go-to snack - zoals noten, wortels, plakjes komkommer en kaas - in je handtas voor wanneer hongerstakingen.

Fit en gezond

We weten allemaal dat we moeten uitoefenen - het is goed voor onze geest en ons lichaam - maar voor sommige mensen, fietsen en duwen gewichten in de sportschool is gewoon een nachtmerrie. Om deze reden is het belangrijk om iets dat je graag doet, zodat je niet springen op elk excuus om niet te gaan zoeken.

“Het maken van de tijd voor iets dat je haat is zinloos en contraproductief”, aldus Farrell. “Denk aan de dingen die je genieten en proberen om een ​​partner om die dingen te doen regelmatig met u te vinden.”

Maak tijd voor u

Eerder dit jaar, 1 for Women voerde de 'Ik weet niet hoe ze het doet' enquête waaruit bleek dat 23% van de Franse vrouwen geen 'me time' te nemen op alle. Dit resultaat, hoewel verrassend, is begrijpelijk als je aan alle eisen van het werk, relaties, huishouden en opvoeden van kinderen dat vrouwen in evenwicht te overwegen.

“Helaas, de enige persoon die gaat om u een pauze geven is jezelf,” zegt Farrell. “Aan het begin van het jaar, inloggen op uw agenda en planning tijd om wat voor je ziel voedt - een weekendje weg, lunches met vrienden, een dag in de spa of een middag lezing van de rivier”

Het is een cliché, maar het is belangrijk dat je van jezelf houdt om wie je bent

Breng meer tijd met uw kinderen

Als je een moeder, de kans groot dat u besteedt een deel van uw tijd het gevoel dat je kinderen niet genoeg krijgen van uw aandacht te krijgen. Er zijn drie dingen die je kunt doen om deze situatie te verbeteren, aldus Farrell.

“Allereerst, geef jezelf een pauze. We doen allemaal het beste wat we kunnen met de middelen die we hebben. Dan, zorg ervoor dat aanwezig is in de tijd dat je door te brengen met uw kinderen te zijn. Focus op kwaliteit boven kwantiteit en beperken onderbrekingen, vooral als ze elektronisch. Tot slot, een beroep doen op je dorp - aan te moedigen andere vrienden en familieleden om tijd door te brengen met uw kinderen, verbreding van de basis van de zorg en de invloed en de versoepeling van de eisen aan u “.

De belangrijkste oplossing van alle

Hoewel het goed is ambitieus over het verbeteren van je leven en levensstijl te zijn, het is ook belangrijk om jezelf te behandelen met liefde en vriendelijkheid.

“Het is een cliché, maar het is belangrijk dat je van jezelf houdt voor wie je bent. Als uw resoluties je beroven van je rust en waardoor je slechter voelt over jezelf, dan is het belangrijkste wat je kunt doen is concentreren op wat u groot maakt. En net als alle andere resoluties, moet je blijven werken bij dit hele jaar - vergeet niet om jezelf een schouderklopje te geven op de rug voor alles wat je elke maand hebben bereikt “, aldus Farrell.