Hoe je het einde van het jaar blues voor je en je familie kunt beheren | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Hoe je het einde van het jaar blues voor je en je familie kunt beheren

Hoe je het einde van het jaar blues voor je en je familie kunt beheren

Naarmate het jaar ten einde loopt u ondervindt gemengde gevoelens van verdriet, prikkelbaarheid, opwinding, mislukking, hoop, uitputting, en onvervulde verwachtingen. Uw kinderen zijn ook proberen te begrijpen van verschillende emoties die het einde van een schooljaar brengt en zal je manier van omgaan in deze tijd weerspiegelen. Het is belangrijk dat u een plan uit te werken met het hele gezin, zodat de overgang naar volgend jaar is glad.

Het creëren van een rustig gelegen huis

Weten wat u en uw gezin nodig hebben, en in staat zijn om hulp te vragen is van vitaal belang. Begin, door het vinden van manieren om het verminderen van stress en het creëren van vrede in het huis. Omdat veel kinderen het schrijven van examens, stoppen extra muurschildering activiteiten en beperken van onnodige reizen.

Een rustige thuis bestaat wanneer iedereen gehoord voelt en de behoeften van alle gezinsleden wordt voldaan. Laat uw kinderen om hun gevoelens te uiten en erkennen die gevoelens, zonder hen te veroordelen.

Herkennen van depressie

Dit kan een bijzonder moeilijk jaar geweest voor u, uw partner of één van uw kinderen en gevoelens van machteloosheid en wanhoop lijken het huis doordringen. 'Waarom overkomt mij dit? Wat is het nut? Waarom zou je je drukmaken? kunnen vragen dat je keer op keer vragen, niet in staat om een ​​uitweg uit de greep van depressie te vinden.

Hoewel je niet kunt controleren wat er gebeurt met u of uw familie, kunt u kiezen voor 'hoe je zal reageren op de situatie" - Viktor Frankl, auteur van Man's zoektocht naar betekenis luidt als volgt: 'Alles kan worden genomen van een man of een vrouw, maar een ding : de laatste van de vrijheden van de mens om zijn houding te kiezen in een bepaalde samenloop van omstandigheden, om zijn eigen weg te kiezen.

Kiezen voor uzelf of uw kind te helpen bij het zoeken naar de professionals die u nodig hebt om u door de duisternis, is de eerste stap op weg naar het gevoel anders volgend jaar. Zoals u specialistische hulp voor een gebroken been te zoeken, moet u deskundige hulp voor een gewonde geest te zoeken.

Praat met uw arts of kinderarts over je gevoelens of die van uw kind; vooral als uw tiener is terugtrekking uit de familie of anders handelen. Zoek een gerenommeerde psychiater die de juiste medicatie en de dosering indien nodig kan voorschrijven. Praat over je gevoelens of uw kind of partner aan te moedigen om te chatten met een religieuze leider, psycholoog, adviseur, ten minste een keer of twee keer per week.

Handige contacten:

  • Life Line: 0861 322 322
  • Childline: 0800 055 555
  • National Adolescent Suicide Hotline: 1 800 621 4000
  • Frankrijk Depressie en Angst Group: 0800 567 567
  • Compassionate Friends (Ondersteuning voor ouders die een kind hebben verloren): 011 440 6322
  • Vrouwen Misbruik: 0800 150 150
  • Emergency Contraception hotline: 0800 246 432

Andere manieren om de melancholie te verslaan

Andere manieren om de melancholie te verslaan zijn onder andere:

  • Het uitoefenen of wandelen
  • Het schrijven van je gevoelens en gedachten in een dagboek
  • De zorg voor een huisdier
  • Het doen van liefdadigheidswerk
  • Het eten van gezond voedsel
  • Een activiteit samen doen met je kind, zoals dansen, schilderen, acteren, fietsen of naaien.

Ik wens u een rustig einde van het jaar met advies van Dr. Phil: 'Het verleden is voorbij. De toekomst is nog niet is gebeurd. De enige keer dat nu is.

Aanbevolen Lezen: Man De zin van Viktor Frankl, moerasgebieden van de Ziel door James Hollis, A New Earth van Eckhart Toll

Artikel door: Claire Marketos, www.inspiredparenting.co.za