Hoe een slow food levensstijl aan te nemen | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Hoe een slow food levensstijl aan te nemen

Hoe een slow food levensstijl aan te nemen

Slow food is over het nemen van tijd voor te bereiden en te koken goed eten goed. We moeten erkennen dat onze afhankelijkheid van snel- en minder verwerkt voedsel schadelijk is voor onze gezondheid, onze sociale structuur, het milieu en culturele voedsel tradities. De Slow Food-beweging begon 25 jaar geleden in Italië - een land dat bekend staat om zijn hart-gezonde mediterrane dieet

Slow food verbindt onze voedselconsumptie aan de bredere sociale, ethische, levensstijl, politiek, milieu en spirituele elementen om ons heen.

In dit artikel wordt beschreven hoe u een slow food leefstijl

1. Start het koken weer

Â? ¢ Maak grote hoeveelheden oude-stijl eten in één dag, vries het dan in maaltijd- en kleinbedrijf containers voor eenvoudige ontdooien en consumptie.

Â? ¢ Slow fornuizen staan ​​voedzame peulvruchten, stoofschotels en soepen te vertragen koken de hele dag, terwijl de hot-dozen gebruiken geen energie bij allen.

2. Shop lokaal en in het zomerseizoen

Winkel voor voedsel in het seizoen op markten uw lokale boeren of uw lokale groenten- en fruitwinkel. Energieverbruik voor transport over lange afstand creëert enorme slijtage op het milieu.

3. Vermijd genetisch gemodificeerde levensmiddelen

Er blijven er veel onbeantwoorde vragen over de gevaren van genetisch gemodificeerde organismen. We dreigen te verliezen cruciale diversiteit en kwaliteit van voedsel beschikbaar over de hele wereld en te vervangen door mono-gewassen die meer vatbaar voor ziekte.

GM voedingsmiddelen zijn een minder gezonde optie en kan de kans op door mensen veroorzaakte ziekte te verhogen.

4. Koop organische

Waar mogelijk kiezen voor biologische producten. Door te kiezen voor biologische, vermindert u uw blootstelling aan pesticiden, fungiciden en chemische meststoffen. Eet biologische producten die zijn hoger in voedingsstoffen die het immuunsysteem te versterken studies suggereren.

5. Kweek je eigen eten

Of u genoeg ruimte voor slechts een dienblad met spruiten hebben, een container van kruiden of een paar meter van de tuin, kunt u een deel van uw eigen voedselproductie.

Betrek de kinderen - om hen te helpen de verbinding tussen bodem, voedsel en hun eigen gezondheid te begrijpen. Stimuleer kinderen om groenten te eten rauw, rechtstreeks uit de tuin.

6. Pak een gezonde lunch

Voor werk, school, uitstapjes en spelen, neem een ​​zelf bereide lunch. Soep, sandwiches, restjes, salades, zelfgemaakt gebak en fruit zal helpen om uw energie te stimuleren en bespaart u geld.

7. Drink gefilterd gemeentelijke water waar veilig

Flessen water in belangrijke mate bijdraagt ​​aan de klimaatverandering, en er ernstige gezondheidsproblemen als gevolg van uitloging van chemicaliën uit de plastic flessen in het water in hen. Gebruik gefilterd kraanwater en een glazen drinkfles.

Youtube
geef juiste url