Gezonde lunchbox opties voor kinderen | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Gezonde lunchbox opties voor kinderen

Gezonde lunchbox opties voor kinderen

Maak gezonde lunches uw kinderen zullen willen eten. Hier zijn enkele suggesties...
Het kan onmogelijk lijken, maar geloof het of niet er zijn manieren om de lunch van uw kind pack vol gezonde voedingsstoffen die hij of se daadwerkelijk zal willen eten.
Het is uiteraard belangrijk om ervoor te zorgen dat uw kind krijgt een goed uitgebalanceerd dieet, maar dat kan een uitdaging zijn als kinderen de neiging om weg te komen van de meeste gezonde opties verlegen.

Het is een kwestie van een beetje creativiteit

Het is een kwestie van het gebruik van een beetje creativiteit en werken de gezonde in met een dosis plezier, zodat kinderen daadwerkelijk zal genieten.

Verander de manier waarop je een sandwich te maken

Een van de makkelijkste manieren om een gezond tintje aan lunch toe te voegen is door het veranderen van de ingrediënten voor een lunch nietje, de sandwich. Wit brood en verwerkt sandwich vlees zijn twee van de grootste boosdoeners als het gaat om het beroven van uw kind aan voedingsstoffen.
Voor een gezondere keuze, kun je gaan met pita zakken van tarwe of volkoren brood, sandwich wraps of en vul ze met verse, in plaats van verwerkt vlees.

Een andere goede optie die is niet alleen gezond, maar leuk is groente of fruit en dip

Kinderen zijn dol op om dingen te duik en er zijn veel gezonde soorten dip om uit te kiezen, met inbegrip van hummus of tzatziki. U kunt gesneden verse groenten of fruit in gemakkelijk te maten of gemakshalve dip, kopen kleine, een makkelijke prooi voor groenten zoals baby wortelen of cherry tomaten. Kinderen zijn dol ook om hun eigen lunch op te bouwen
Je zou gezond eten nog leuker te maken door het verstrekken van uw kind met een wrap, vlees en andere opties en hen te laten hun eigen boterham te maken.
Wees niet bang om verschillende varianten te proberen - kinderen zullen veel meer openstaan voor gezonde ideeën zijn als ze het gevoel dat ze enige controle hebben over hun eigen keuzes.

Fruit is een van de nietjes van een gezonde voeding en er is geen reden waarom het niet moet worden opgenomen in lunchbox van uw kind

In plaats van de standaard appel, hoewel, waarom niet proberen met behulp van verwerkte groenten in kleine plastic containers of zelfs reeds verpakte fruitschalen of gedroogd fruit? Als dessert, fruit, in welke vorm biedt een gezond alternatief voor Twinkies of andere snacks.
Yoghurt kan een belangrijke aanvulling op de lunch van uw kind zijn, met een scala aan belangrijke voedingsstoffen en zelfs gezonde bacteriën om te voorkomen dat het systeem van uw kind goed werkt. En de meeste yoghurt komen in een verscheidenheid aan smaken, dus er is zeker iets voor bijna elk kind aan te trekken.

Een andere grote boosdoener, en het meest vaak over het hoofd gezien, als het gaat om ongezond zijn drankjes

Frisdranken en sap dozen, twee van de meest populaire keuzes voor de meeste lunch boxen, zijn ook twee ongezonde dranken elk worden geladen met suiker en kunstmatige ingrediënten.
Melk en water zijn veel betere opties. Als je kiest voor SAP, proberen ervoor te zorgen dat het 100% vruchtensap en geen toegevoegde suikers bevatten.
Je wilt er zeker van dat uw kind krijgt een gezonde, goed uitgebalanceerd dieet, en dat je kunt gemakkelijk ademen als je hem of stuur haar naar school. Als het gaat om gezond eten, hoef je niet wilt geen bezuinigen, dus wees niet bang om te denken buiten de lunch doos.
Verpakking een gezonde lunch kan gaan van een hele klus om iets wat u en uw kind zowel genieten!