Angst is niet de moeite waard de energie die je geeft | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Angst is niet de moeite waard de energie die je geeft

Angst is niet de moeite waard de energie die je geeft

'Angst, angst - is het alle energie die u veroorloven waard? - Judy Mills
Angst: een onplezierig gevoel van angst of vrees veroorzaakt door de aanwezigheid of de anticipatie van gevaar.
Het brein is een prachtig instrument vol theorieën en aangeleerd gedrag, maar kan zijn eigen ergste vijand op hetzelfde moment zijn.
Het lijkt erop dat onze hersenen te gebruiken intelligent gissen te reconstrueren het verleden 'we samen onze herinneringen stuk zowel op basis van wat we eigenlijk herinneren en wat lijkt het meest waarschijnlijk gezien onze kennis van de wereld op dat moment.
We maken ook opgeleid gissingen in de perceptie (best opgeleide gissingen onze geest) die helpen in de gaten in ons geheugen die helpen reconstrueren de meest aanvaardbare beeld van wat er gebeurd is in ons verleden te vullen.
Als dit waar is, dan is het aannemelijk dat de angst afleiden en irrationeel denken kan het gevolg zijn van deze 'gissen', of ben ik een beetje te aanmatigend?

Het is de vermeende bedreigingen Ik wil dat je na te denken over dit weekend

Het woord waargenomen werd speciaal gekozen. Het is wat we begrijpen duidelijk is, verondersteld of vermeende vanuit ons standpunt en dat van ons om alleen te zijn. Dit laat ruimte voor gissingen: omdat niet ieder van ons dingen te zien in hetzelfde licht of met dezelfde begrip, we hebben allemaal trekken verschillende conclusies, oordelen over misschien wel onvolledige of twijfelachtige informatie, zoals het gezegde luidt 'ieder naar zijn eigen'.

Ik heb gemerkt dat de meeste mensen niet genieten van het leven; ze zijn bevroren als gevolg van hun angst

Ze zijn gebonden in een steeds strakkere grip die alle hoop, geloof en zelfvertrouwen uit hun leven verstikt.

Misschien moeten we proberen te analyseren "angst" in vanuit een fysiologisch oogpunt

Ik wil dat je de verdiensten van angst na te denken in uw dagelijks leven

U ziet, de dingen die je misschien wel eens gehoord of gelezen kan van invloed zijn op uw leven, zo veel als die u daadwerkelijk hebben meegemaakt. Bijvoorbeeld, als iemand informeert u dat u bang hoeft van een hond te zijn, de hersenen reageren alsof je daadwerkelijk waren.

Hoeveel vermeende bedreigingen heb je daar in je hoofd?

Bent u bang wanneer je man verlaat voor het kantoor, als je denkt dat hij misschien nooit meer terug? Heb je gedachten van je vrouw verlaat u voor een andere man hebben? Denk je dat je baas zal je ontslaan als hij u roept tot zijn kantoor?
Heeft u lopen door al het ergste mogelijkheden van elke situatie? Maak je je zorgen dat uw kind uit bed in de nacht zal vallen? Ben ik ziek van de zorgen over iets dat wel of niet gebeuren?
Er is eigenlijk een fenomeen waar men verslaafd aan negatieve gedachten kan worden bijna in een misleide manier. Als we beginnen te geloven in deze negatieve bewustzijn voeden we meer en meer in het.
Ik kan gaan voor altijd, hier. Het grappige is dat zodra de dreiging is gedoofd, voelen we ons zo opgelucht. Onze hartslag vertraagt, voelen we ons weer als het eten, de adrenaline wordt verdund en het leven lijkt zo veel beter! Is dit een scenario dat is bekend voor?

Welnu, als er veel van onze angsten en zorgen worden geleerd, dan is het zeker kunnen we hen "afleren"?

We kunnen opnieuw programmeren van onze hersenen tot op zekere hoogte. In plaats van al gespannen over een situatie, waarom het normale proces niet onderbreken met een paar belangrijke vragen?
Is wat ik gerechtvaardigd voel? Is er enig bewijs? Wat kan ik doen om de situatie te veranderen? Als ik me zorgen over de situatie zal veranderen?

Indien het antwoord op uw vragen ontkennend wordt, laat de angsten en zorgen gaan

Spoel ze in de vergetelheid, schrijf ze op een stuk papier en branden als je moet, maar je kracht niet geven over je leven weg om een ​​verzinsel van uw verbeelding.

U kunt ook proberen om de "wat als" spel te spelen met je angsten

Stelt u zich eens het ergste. Vraag jezelf af: "Wat als ik... En speel jezelf door verschillende scènes. Dit helpt u bij het formuleren van allerlei crisisbeheersing tactiek, zodat je gelukkig kan duwen de angst opzij, wetende dat je een plan hebt om welke uitkomst de situatie kan brengen. Dan bestand het en weigeren om het aan je geest en beroven van je vreugde van het leven te halen.
ik hoop dat ik je iets over een vreemde slopende emotie, die zijn rechtmatige plaats in bepaalde omstandigheden heeft geleerd, maar in alle andere, is slechts een belasten zwaarte dat de vooruitgang stopt.
In essentie is dit een les voor ons in staat te stellen elk moment hebben we te genieten, met vertrouwen en vreugde en opnieuw ontsteken van de vlam van de hoop en verwachting voor onze toekomst - een zonder angst.

Laten we hebben een weekend, maand en jaar vrij van angst!

Er is niets te vrezen, maar de angst zelf. Laten we het vertrouwen in onszelf genoeg om te kunnen gaan met wat komt omdat we in staat zijn om dingen te zien in een nieuw licht.
Zoals altijd Ik ben blij met uw commentaar. Gelieve pop in mijn website en hebben een onderhoudende lezen! www.thoughtfortheweekend.com
Liefde en Licht