Aan al je wannabe supermoms: Waarom gedaan is beter dan perfect ' | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

Aan al je wannabe supermoms: Waarom gedaan is beter dan perfect '

Aan al je wannabe supermoms: Waarom gedaan is beter dan perfect '

Door Lori Milner en Nadia Bilchik

Als vrouwen, als leiders, professionals, moeders en vrouwen, in alle rollen die we spelen als menselijke wezens, moeten we eindelijk het door ons hoofd dat er eigenlijk niet zoiets als 'perfect'.

'Perfect' is niet alleen een totaal mythe: het is een volstrekt vernietigend en het beperken van de mythe

Er is een enorme voldoening als we erin slagen in het bereiken van de doelen die we voor onszelf en erin slagen om onze dromen en visioenen te zetten in realiteit.

Omdat we vaak jongleren veel meer functies dan mannen, hebben we de neiging om onszelf in het idee dat we nodig hebben om de perfecte alles voor iedereen te houden.

We putten ons proberen om perfectie te bereiken in alle gebieden op het werk, thuis en in ons persoonlijk leven.

We vergelijken onszelf aan anderen die lijken te hebben het allemaal, bladeren door tijdschriften of scrollen door een perfect social media bericht na het andere, uitschelden onszelf voor het niet goed genoeg om deze ongrijpbare superwomandom ook een of andere manier af te trekken.

We vergelijken onszelf aan anderen die lijken te hebben het allemaal, bladeren door tijdschriften of scrollen door een perfect social media bericht na het andere

Maar die tijdschriften kunst gericht. En deze posten zijn slechts het hoogtepunt rollen. Social media is een platform voor selectief posten voorzien. We alleen ooit zien mensen op hun best en aan hun gelukkigste.

De benijdenswaardige vakantie, het winkelcentrum, de kinderen, het werk prestaties. Niemand heeft ooit posts over de dag hard, de mislukkingen, of de kwetsbare momenten.

We moeten begrijpen op zowel een bewust en een onbewust niveau dat perfectie is noch echt noch haalbaar. Uiteindelijk moeten we perfectionisme bellen voor wat het is.

Volgens psycholoog Albert Ellis de perfecte foto te geloven dat we moeten bereiken wordt gevoed door irrationele overtuigingen. En “als er iets is irrationeel,” zegt hij, “dat betekent dat het niet zal werken.”

Zodra we die overtuigingen los te laten en echt internaliseren die perfectie is irrationeel, ons niveau van zelfacceptatie en zelfvertrouwen vergroot stapsgewijs.

We stoppen met denken dat er iets mis is met ons, we stoppen met onszelf te twijfelen, het gevoel onvoldoende, en piekeren over elk kleinste detail moet zijn. We hebben niet onze zinnen te beginnen met de geest sneakers als: “Ik zou... '' Ik moet...” meer, maar in plaats daarvan dingen zeggen als: “Ik wil... '' Ik kies ervoor om...”.

We beginnen om dingen te doen die ons gelukkig maken en ons doel, we beginnen te beseffen dat niemand anders op zoek is naar ons door de microscopische lens waardoor we onszelf zien. We beginnen met het vinden onszelf terug in onze eigen natuurlijke flow, het definiëren van onze eigen versie van succes, en uiteindelijk volledig onszelf aanvaarden. Ja, en alle gebreken.

In loslaten irrationele overtuigingen, één van de dingen die we praten over in onze werkplaatsen en in ons boek (Own Your Space: De Toolkit voor de Working Woman) is de techniek van 'dacht te stoppen'. Het duurt slechts drie stappen.

Als je merkt dat je naar beneden gaat die bekend zijn zelfdestructieve pad, stop die gedachte, daag het, kies dan een andere, positieve gedachte om het te vervangen

Als we loslaten van perfectie, het leven is ineens zo veel aangenamer en minder pijnlijke, omdat we onszelf niet meer bent vast te houden aan onmogelijke idealen.

Een ander tegengif voor de perfectie syndroom is het beoefenen van dankbaarheid

In plaats van zich te concentreren op wat we denken dat we zouden moeten zijn, richten we ons op wat we hebben. Het lijnt onze focus op de positieve en is een krachtige herinnering van wat we al hebben bereikt, en hoe capabel we werkelijk zijn.

Laten we niet langer zeggen: “Ik zal blij zijn als het is perfect,” laten we liever omarmen het, “Klaar is beter dan perfect” aanpak - het beste wat we kunnen of doen of zeggen op dit moment, met alle tools, vaardigheden, kennis , en de tijd die we hebben op dit moment - omdat het niet beter dan dat.

Volg ons op;

Tjilpen

@LoriMilner
@NadiaBilchik

Hashtag: #OwnYourSpace

Facebook

Www.facebook.com/MeetLoriMilner
Www.facebook.com/NadiaBilchikSpeaks