10 manieren om slechte gewoontes te schoppen dit jaar | NL.DSK-Support.COM
Levensstijl

10 manieren om slechte gewoontes te schoppen dit jaar

10 manieren om slechte gewoontes te schoppen dit jaar

Na verloop van tijd kunnen we gewoonten die schadelijk zijn voor onze gezondheid te ontwikkelen, belemmeren onze prestaties op het werk, offset onze inspanningen voor een beter leven of onze relaties te vernietigen. Bij sommige wilskracht, kracht, moed en ondersteuning, kunnen we kick deze slechte gewoonten en start het jaar met een schone lei.

1. Het begint allemaal met zelfliefde

Je moet jezelf genoeg liefde te willen om een ​​beter persoon te zijn. U moet wilt dat uw dierbaren te leren kennen en te ervaren een betere versie van jou. Je moet jezelf genoeg liefde te willen uit uw oude omstandigheden om te gaan en willen een nieuwe ervaring.

2. Wees eerlijk met jezelf

De waarheid is, lang voordat uw familie en vrienden op gewezen je slechte gewoonten, je ze wist. Je weet dat je te veel drinkt, je weet dat je te veel tijd online doorbrengen en je weet dat je niet gezond te eten, maar totdat je toegeven en erkennen u een probleem hebt, totdat u wilt wijzigen, is er weinig dat anderen kan doen om helpen.

3. Verzamel informatie over uw familie en vrienden

4. Gebruik visie boards of journaal

Plaats deze waar je ze gemakkelijk kunt zien in de ochtend. Update-informatie op een dagelijkse basis en het gebruik van beelden en kleuren om uw belangstelling boeien. Dit zal u helpen uw reis te volgen en is een enorme bron van inspiratie. Bijvoorbeeld, als het verliezen van gewicht is uw einddoel, dan daalt het gewicht op de schaal zal je aanmoedigen om door te gaan!

5. Vergeef jezelf voor uitglijden terug naar je oude gewoonten

Lange-termijn gewoonten ingesleten in ons geworden en zijn niet gemakkelijk te schoppen. Hoe kunt u uw momenten van zwakte te behandelen zal bepalen of je zal blijven gaan of te stoppen. Wees lief voor jezelf, moet je grootste cheerleader!

Lange-termijn gewoonten ingesleten in ons geworden en zijn niet gemakkelijk te schoppen. Hoe kunt u uw momenten van zwakte te behandelen zal bepalen of je zal blijven gaan of te stoppen. Wees lief voor jezelf, moet je grootste cheerleader!

6. Associate met gelijkgestemde mensen

Join steungroepen waar je nieuwe manieren van omgaan en het onderhoud van uw nieuwe levensstijl, een gezamenlijke kracht, een verbondenheid en een geruststelling dat je op de juiste weg te vinden.

7. Voed uw geest met positieve gedachten

Koop nieuw materiaal voor de nieuwe u bijvoorbeeld inspirerende boeken, muziek en dvd's. Declutter of opknappen van uw huis, krijgen een kapsel, verhuizen als je moet, bereid je voor op een nieuw leven op voorhand en het creëren van de omgeving waarin je zoekt.

8. Plaats een slechte gewoonte met een goede

Als het eten van junk food was je slechte gewoonte, te vervangen door gezond eten en bewegen. Voor elke slechte gewoonte, maak een nieuwe goede gewoonte. Het vergt enige oefening; Binnenkort zult u niet identificeren met de oude jij. Zoek professionele hulp waar en wanneer je het nodig hebt.

9. Beloon jezelf positief voor een job well done

Neem een ​​vrije dag, eet ijs, aankleden en ga uit eten met familie!

10. Inspire nog een persoon in een vergelijkbare situatie, om hun eigen slechte gewoonten schoppen

Houd de goedheid te gaan!