Hou je levers fit en bloei dit feestseizoen | NL.DSK-Support.COM
Huis

Hou je levers fit en bloei dit feestseizoen

Hou je levers fit en bloei dit feestseizoen

Hier zijn voorbeelden van goede en slechte voeding om op te letten.

    • BAD Alle vette voedingsmiddelen, zoals chips en hamburgers. Ze zijn vol van verzadigde vetten. Te veel van dit spul kan u zelfs verlaten met een ernstige leverziekte genaamd cirrose (Ik dacht dat je alleen maar dat van teveel alcohol drinken).
  • GOOD Up komt het onvermijdelijke - broccoli! Als de smaak is te flauw kun je deze stoom en voeg smakelijke stukjes zoals noten, veenbessen en gebruik een pittige vinaigrette of dressing. Een romige champignonsaus is ook goed, vooral als je geroosterde knoflook toevoegen.
  • GOOD Ik ben blij om u te vertellen dat koffie, matig genomen, als twee of drie kopjes per dag, kan uw lever eigenlijk te beschermen tegen schade. Er is zelfs de suggestie dat het uw lever van de gevaren van kanker beschermt.
  • BAD Hier is een voedingsmiddel dat stevig is zitten in het nieuws voor bepaalde tijd - suiker. Omdat het wordt omgezet in vet je kan ernstige schade aan uw lever. Toevlucht nemen tot het zeer af en toe snoep. Lucky you jonge moeders die uw kleintjes kunt trainen van heel vroeg niet te gaan voor zoete voedingsmiddelen. Veel beter dan wanneer oudere kinderen zijn het eten van snoep voor leeftijden en je moet proberen om ze te stoppen!
  • GOOD Groene thee wordt gemaakt in de hemel voor onze levers. Brouwen zelf en drink het warm. Beter dan het kopen van het al gebrouwen.
  • GOOD Water ik bijna vertrokken dit uit omdat het zo voor de hand liggend. Als je, zoals ik, hoewel, vind je water in plaats onverteerbare, voeg dan gewoonweg een kleine straal of een schijfje citroen. Probleem opgelost.
  • GOOD Alle verschillende soorten noten, vooral almonds.They een super bron van vitamine E en bestrijden vetweefsel. Verondersteld te goed voor je hart te zijn.
  • BAD ander beestachtig collega dat we zijn opgegroeid met te veel - zout. Vermijd verwerkte voedingsmiddelen zoals vleeswaren en spek. Ze zijn vol van natrium. Laat je niet verleiden om ingeblikte groenten gebruiken. Zet uw zoutvaatje weg en gebruik de peper shaker voor zout! Het proberen waard. Nauwelijks zal komen! Niet met spek is de demon in ons huis. We houden allemaal van het, maar hebben omgehakt Ik ben trots om te zeggen. Chinese afhaalmaaltijd, voor mij, is veel te zout. Ik kan het niet, in feite, eet het niet meer.
  • GOOD Spinazie is verbazingwekkend. Het zit vol met een krachtige antioxidant glutathion genoemd. De smaak kan goed worden gecamoufleerd als dat nodig is!
  • GOOD Het beste van de hele bes familie, blijkbaar, zijn bosbessen. Ze zijn speciale strijders van niet-alcoholische leverziekte. Als ze zijn lastig te vinden en vaak prijzig, substituut met donkere chocolade, olijven en pruimen. Andere goede bronnen van polyfenolen zijn kruiden en specerijen, zoals oregano, salie en rozemarijn, kerriepoeder, komijn en kaneel.
  • SLECHT SLECHT SLECHT! Alcohol verwennerij. Dit kan niet alleen wrak uw lever zou kunnen levens verwoesten ook.

Bron: http://www.webmd.com/