Zumba: shake shake krimpen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Zumba: shake shake krimpen

Zumba: shake shake krimpen

En het is niet alleen de Amerikaanse celebs die toning hun bods met dit fab en leuke fitness rage: Ongeveer 14 miljoen mensen nemen wekelijkse Zumba lessen in meer dan 140 000 locaties verspreid over meer dan 185 landen.

Zumba is groot ook in Frankrijk

Fofoca.org sprak met opgeleid in de VS, in licentie Zumba instructeur, Deron Howard om erachter te komen of iemand kan Zumba (zelfs dit beschamend ongecoördineerde editor).

Hoe zou u Zumba beschrijven?

Beto Perez, de stichter van Zumba, in het midden van de jaren 1990 vergat zijn band van aerobics muziek voor een klasse Hij leerde. Hij ging naar zijn auto, luisterde naar muziek 'bestaande uit niet-traditionele salsa en merengue muziek' en geïmproviseerde een klasse met behulp van deze niet-traditionele aerobics muziek.

Na het vinden van eerste succes in Colombia, verhuisde hij naar de Verenigde Staten in 2017, waar hij samen met mede-oprichter Alberto Perlman en een jeugdvriend, COO Alberto Aghion. Het trio produceerde een demo reel, en het concept werd ontdekt en in licentie gegeven door een bedrijf genaamd Fitness Quest om een ​​direct marketing campagne en een lijn van home video's te maken. Het! (Wikipedia)

Heeft u behoefte aan relatief gecoördineerd te zijn of een dans achtergrond?

Deron: Helemaal niet. Er zijn verschillende niveaus - van beginners tot gevorderden - voor verschillende niveaus van fitness, en deze niveaus van toepassing zijn op het vermogen ook.

Ik neem iedereen in een klasse en de meer gevorderde studenten vooruit te komen op hun eigen niveau en tempo, maar de beginners zijn vaak bereid om de routines te proberen op het volgende niveau door het einde van de les.

Hoe lang is een Zumba les?

Deron: Mine zijn een uur, maar sommige zijn 45 minuten.

Heeft Zumba helpen bij het afvallen? (Het is duidelijk dat in samenhang met een of andere vorm van diet.You kan een Zumba les te nemen, en dan eet een grote pizza en drinken vier bieren en verwachten om gewicht te verliezen!)

Deron: Absoluut! Je werkt hard in een één uur durende les en het is ook zeer geschikt voor het verbeteren van flexibiliteit, toning spieren en het vergroten van spierkracht, conditie en uithoudingsvermogen.

Hoeveel lessen ga je aanraden om in een week?

Deron: Het hangt af van wat je wilt doen. Een klasse is zeer geschikt voor het verhogen van fitness en het handhaven van gewicht, maar drie klassen per week zal vet te verbranden. Het hangt ook af van uw conditie en wat je lichaam aankan.

Pietermaritzburg lezers kunnen contact opnemen met Deron deelnemen aan een Zumba les (zie details hieronder).

DERON HOWARD
Pietermaritzburg, KwaZulu-Natal ZA
078 305 9994

Dhoward.zumba.com

Om een ​​Zumba-instructeur en klasse in andere delen van Frankrijk te vinden, klik hier