Zonnebrandcrème 101: UVA, UVB en SPF uitgelegd | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Zonnebrandcrème 101: UVA, UVB en SPF uitgelegd

Zonnebrandcrème 101: UVA, UVB en SPF uitgelegd

Door Jacquie Carter, huid en beauty expert bij Herbalife

Bent u een zonnebrandcrème expert?

De meeste mensen weten dat ze nodig hebben om zonnebrandcrème te gebruiken, maar hun kennis eindigt daar, dus hier is mijn ooit zo eenvoudige gids om SPF, UVA, UVB en hoe u uw huid tegen de zon te beschermen.

Als het gaat om ons lichaam te beschermen tegen de zon, is het belangrijk om een ​​duidelijk inzicht in waarom bescherming tegen de zon is zo belangrijk voor iedereen, elke dag.

Zon beschermen uitgelegd

  • SPF = Sun Protection Factor UVA = Ultra Violet A (lange golf) UVB = Ultra Violet B (korte golf)

Om onze huid te beschermen, moeten we ons bewust van de schadelijke UVA- en UVB-stralen van de zon te zijn. Het zijn twee heel verschillende soorten straling die je huid kunnen beschadigen. Om het eenvoudig te maken, bedenk dan UVA - A voor Aging, omdat deze zijn de stralen die uw huid verouderen. En, denk UVB - B voor het branden, omdat deze zijn de stralen die uw huid verbranden.

UVA-stralen veroorzaken vroegtijdige veroudering

UVA-stralen zijn verantwoordelijk voor huidveroudering en rimpelvorming en kan bijdragen aan huidkanker. Omdat UVA-straling gemakkelijk door de ozonlaag, vormen zij de meerderheid van zonblootstelling. UVA-stralen kunnen passeren wolken, glas en kleding. Je zou niet in staat zijn om ze te voelen, maar boy zijn ze daar!

UVB-stralen veroorzaken zonnebrand

UVB-stralen zijn verantwoordelijk voor zonnebrand en staar, en ze kunnen het immuunsysteem beïnvloeden. Belangrijker nog, UVB-stralen ook bijdragen aan huidkanker.

SPF laat u weten hoe lang je kunt verblijven in de zon

Sun Protection Factor (SPF) gevonden in onze zonnebrandmiddelen, geeft niet aan het bedrag van de bescherming die u zult krijgen, maar in plaats daarvan geeft u een idee van hoe lang je kunt verblijven in de zon voordat je huid begint te rood worden. En, iedereen is anders!

SPF alleen van toepassing op de UVB-stralen. Het is niet van toepassing op de UVA-stralen.

SPF-producten zijn er in verschillende niveaus, waaronder SPF 15, SPF 30, SPF 50 en nog veel meer. Hier is hoe ze werken: omwille van de eenvoudige wiskunde laten we zeggen dat uw huid zal beginnen te rood worden wanneer ze worden blootgesteld aan de zon in slechts 10 minuten. Je zou dat tien minuten en vermenigvuldig het met de SPF nummer dat u gebruikt.

Bijvoorbeeld, als u gebruik maakt van een SPF 30 product:
- 10 minuten x 30 (SPF) = 300 minuten
- Neem de 300 minuten en delen door 60 minuten die 1 uur gelijk
- 300 minuten / 60 minuten = 5
- Het resultaat: rond 5 uur van de standaard bescherming tegen de zon

Als je op het strand of in direct zonlicht voor langere tijd, dan is altijd het zekere voor het onzekere met zonnescherm en uw gekozen zonbeschermingsfactor. Het is belangrijk om niet over een vals gevoel van veiligheid als het gaat om je zonnecrème. Veel producten zijn niet waterdicht of zweetvast, dus zou je niet kunnen vertrouwen op de vijf uur van bescherming als je zwemmen of sporten. De sleutel zou zijn om toe te passen, toe te passen en opnieuw toe te passen.

Top 11 zonnebrandcrème tips

  • Altijd van toepassing zonnebrandcrème, ongeacht het seizoen. Bij de aankoop van zonnebrandmiddelen altijd op zoek naar “breed spectrum bescherming” op het etiket om ervoor te zorgen dat u beschermd tegen zowel UVA en UVB-stralen. De juiste hoeveelheid van zonnebrandmiddelen voor je lichaam is ongeveer 1 oz. (Of 30 ml), dat is net genoeg om een ​​schot glas te vullen. En je een theelepel (5 gram) van zonnebrandcrème moet gewoon voor je gezicht. Breng zonnebrandcrème ten minste 15 tot 20 minuten voordat ze in de zon. Als uw huid al rood van de zon, is de schade al begonnen. Het is belangrijk om elke blootgestelde oppervlak van de huid met inbegrip van uw oren en eventuele kale plekken te beschermen. Draag beschermende kleding, zoals shirts met lange mouwen, lange broek en breedgerande hoeden. Draag een zonnebril die UVA en UVB bescherming te bieden. Niet alleen kan je oogleden branden, maar de blootstelling aan de UVB-stralen kan leiden tot staar. Denk niet dat je beschermd bent in uw auto of die uit een venster - stralen van de zon kan doordringen glas, zodat jezelf te beschermen, zelfs als je niet in direct zonlicht. Maak er een gewoonte van het opnieuw toepassen zonnebrandcrème om de twee uur of na het zwemmen of overmatig zweten. Blijf uit de zon tijdens de heetste uren van de dag en zoeken de schaduw zo veel mogelijk. Als je gewoon moet je een kleurtje hebt, gebruik zelfbruiner. (Maar vergeet niet om zonnebrandcrème te dragen!)

De zon is een prachtig ding dat we allemaal genieten, maar de feiten zijn de feiten. Onbeschermde blootstelling aan de zon is de belangrijkste boosdoener in huidveroudering en huidkanker. Terwijl op zoek geweldig - We moeten ons elke dag om ervoor te zorgen dat we leven lang en gezond leven te beschermen!