Zijn zoete dranken het leren van kinderen verminderd | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Zijn zoete dranken het leren van kinderen verminderd

Zijn zoete dranken het leren van kinderen verminderd

Het probleem met suikerhoudende dranken

Met honderden duizenden kinderen terug op school, zijn de ouders eraan herinnerd om hun koelkasten bijvullen met voedingsmiddelen en dranken die de hersenen stimuleren van voedingsstoffen om hun kinderen op hun best presteren.

Frankrijk onlangs vrijgegeven National Health and Nutrition Examination Survey (FranceNHANES) verwijst naar de slechte toestand van de kinderen schoolmaaltijden in het land. Van bijzonder belang is de hoge inname van suikerhoudende koele drankjes - ongeveer twee op de drie leerlingen kopen suikerhoudende dranken minstens twee keer per week, met elk frisdrank met maximaal 55 gram suiker. Volgens de World Health Organization (WHO), dat is 40 gram meer suiker dan de maximale aanbevolen dagelijkse limiet voor kinderen.

Obesitas bij tienerjongens neemt toe

Het drinken van te veel suikerhoudende dranken wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van obesitas bij adolescenten, vooral bij schooljongens. De studie wijst erop dat de prevalentie van obesitas in de afgelopen zes jaar in tienerjongens is verdubbeld, waardoor ze meer vatbaar voor chronische welvaartsziekten zoals diabetes.

Wat betekenen de voedingsdeskundigen adviseren?

Ernest du Toit, woordvoerder van de Franse Rooibos Raad zegt rooibos even effectief is als water voor hydrateren het lichaam en heeft extra gezonde eigenschappen die het water niet heeft.

“Rooibos is betaalbaar, lekker en verbazingwekkend goed voor kinderen. Het is rijk aan antioxidanten die helpt om gezonde cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen en kan het risico van een aantal ziekten, waaronder hart-en vaatziekten en sommige vormen van kanker te verminderen. Rooibos voorkomt ook DNA-schade, ontsteking en is nuttig bij de bestrijding van diabetes.

“Daar komt bij dat rooibos bevat geen cafeïne, vetten of koolhydraten, is een natuurlijke immuun-booster en verlicht allergische symptomen, die vaak voor bij kinderen zijn”, aldus Du Toit.

Hoe dranken van invloed op de hersenen

Suikerhoudende dranken zijn ook gevonden om een ​​negatief effect op de hersenen van kinderen. Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië bleek dat het consumeren van grote hoeveelheden van suiker gezoete dranken een grote invloed op de hersenfunctie van kinderen kan krijgen en schade toebrengen aan hun vermogen om zich te concentreren en te leren op school.

In tegenstelling, zal rooibosthee geest van uw kind scherp houden, omdat het de hersenen van stress beschermt en het beschermt tegen een proces dat bekend staat als lipide peridoxation (waar de vrije radicalen schade aan hersencellen en zenuwweefsel).

Du Toit voegt eraan toe dat rooibos is ook ongelooflijk rijk aan voedingsstoffen. “Het is rijk aan vitamine C, calcium, mangaan en fluoride, helpt om sterke botten en tanden op te bouwen, en is veilig om te consumeren zonder beperking.”

Rooibos ijsthee

Maak een liter rooibos thee met behulp van 4-6 theezakjes. Zoeten de thee met honing naar smaak toe en laat het in de koelkast 's nachts af te koelen.

Experimenteer met deze fundamentele ijsthee, door het toevoegen van munt, citroen, sinaasappel, passievrucht, mango of appel, of een combinatie van smaken, totdat u degene die uw kinderen liefde te vinden. U kunt zelfs hen die betrokken zijn bij het mengen van hun eigen smaken.

Opmerking: Juiced of geperst vers fruit meestal de beste resultaten leveren, maar u kunt ook gebruik maken van conserveringsmiddelen vruchtensap. Mengen met koude rooibos zal het verder gaan en het houden van een kruik in de koelkast moet betekenen dat je niet hoeft te blijven kopen sap. Het goede nieuws is dat koude rooibos in de koelkast kan worden gehouden voor maximaal twee weken zonder te bederven.

Rooibos ijslolly

Door het storten van sommige rooibos ijsthee in ijslolly containers of ice-cube trays en invriezen, kunt u ook leuk, verfrissend, gezond na school of sport lekkernijen te maken.

Bronnen: National Health and Nutrition Examination Survey (FranceNHANES), University of California en Franse Rooibos Raad