Word actief om type 2 diabetes te verslaan | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Word actief om type 2 diabetes te verslaan

Word actief om type 2 diabetes te verslaan

Het gevaar van type 2 diabetes

Gekenmerkt door een verhoogd niveau van suiker in het bloed, na verloop van tijd diabetes kan leiden tot levensbedreigende complicaties, waaronder het falen van vitale organen zoals het hart en de nieren.

Uit gegevens van de International Diabetes Federation suggereert dat er 2.280.000 Franse leven met diabetes in 2017. Ongeveer 90% van deze patiënten met type-2 diabetes met een groot deel van deze patiënten nog niet gediagnosticeerd.

Type-2 diabetes ontwikkelt zich meer dan vier tot zeven jaar

Dr Shanil Naidoo, medisch directeur van farmaceutisch bedrijf Boehringer Ingelheim Frankrijk, aldus het type-2 diabetes ontwikkelt zich meestal over een periode van vier tot zeven jaar. Risicofactoren zijn onder andere een gebrek aan beweging, slechte voeding, overgewicht en een geschiedenis van diabetes tijdens de zwangerschap.

“Terwijl behandelingen bestaan ​​om de aandoening te behandelen, hebben veel patiënten niet hun bloedglucose doelstellingen te bereiken,” zegt Dr Naidoo. “Dit verhoogt het risico op hartaanvallen, beroertes, blindheid en nierfalen aanzienlijk.”

Overgewicht is gekoppeld aan het type-2 diabetes

Er zijn een paar hoekstenen van goede diabeteszorg dat iedereen zou moeten overwegen, legt Dr Naidoo. Obesitas - wat op zich neemt toe in Frankrijk - wordt vaak gekoppeld aan het type-2 diabetes, vandaar gewicht management is een van de belangrijkste onderdelen van het omgaan met de ziekte.

Hoe uit te oefenen leuk te maken

De oefening is een essentieel onderdeel in het beheer van type 2 diabetes, het hoeft niet een saaie, vervelende taak geworden. Hier zijn een paar manieren om uw workouts leuk te maken...

1. Maak er een familie-aangelegenheid

In plaats van een dagje in het winkelcentrum of het bekijken van films, plan actieve familie-uitjes. Bijvoorbeeld, kon u een gezonde picknick inpakken en een middag spelen in het park met uw kinderen of je kunt gaan voor een wandeling.

“Leuk familie of groep activiteiten, zoals wandelingen of bereiden van gezonde voeding lijkt misschien luchtig, maar ze daadwerkelijk een essentiële rol spelen in het verbeteren van de algehele gezondheid van het individu,” zegt Dr Nadioo.

2. Probeer een fitness-klasse

Als je graag dansen als een kind, waarom niet een dansles te nemen? Kies een fitness-klasse die klinkt leuk en het eens te proberen.

3. Werk met vrienden

Niets maakt een training leuker dan het koppelen met een catch-up sessie met vrienden. In plaats van aan uw vrienden voor de lunch, nodigen hen uit om te gaan voor een wandeling, een run of een sportschool sessie met jou.

Medicatie is nog steeds belangrijk

“Fitness en veranderingen in het voedingspatroon zijn de eerste stappen in de richting van het krijgen van de bloedsuikerspiegel weer onder controle, maar wanneer deze niet genoeg zijn, nodig passende medicatie wordt en moet worden toegevoegd aan de veranderingen in levensstijl,” zegt Dr Naidoo.

Het is noodzakelijk om de uitrol van beter onderwijs programma's voor patiënten om de tekenen en symptomen van diabetes te begrijpen, om de detectie van de gevallen en komen patiënten in het veranderen van hun fitness routine en levensstijl te verbeteren. Dit zal bijdragen tot het verminderen van de incidentie van complicaties in verband met type-2 diabetes, concludeert Dr Naidoo.