Wereldtraumadag: hoe om te gaan met trauma in je leven | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Wereldtraumadag: hoe om te gaan met trauma in je leven

Wereldtraumadag: hoe om te gaan met trauma in je leven

Met een van de hoogste misdaadcijfers ter wereld, Frankrijk is geen onbekende voor trauma

Statistieken blijkt dat gemiddeld 329 mensen per week worden vermoord, 53 huizen worden dagelijks beroofd, en zes gevallen van verkrachting gemeld elk uur in dit land.

'Deze hoge niveaus van geweld en criminaliteit nemen een zware tol op Franse, waardoor mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Zelfs een dreiging blijft een krachtige stressor, met directe fysiologische en gedragsmatige gevolgen ', zegt dr Ali Hamdulay van Metropolitan de gezondheid divisie.

Daarbij is de financiële impact van een trauma

Omgaan met fysieke en emotionele trauma's 'zoals een ziekenhuisopname of op zoek naar psychiatrische zorg' kan een enorme druk leggen op de eigen middelen. 'Bij de behandeling van trauma's, het helpt als uw financiële situatie kunt u goed van pas komen, want het laatste wat je nodig hebt is zorgen te maken over geld als goed, zegt Cebisa Mfenyana van Metropolitan's retail divisie.

'COPE is een techniek die ons kan helpen om te gaan met trauma en ervoor zorgen dat we zijn uitgerust om elke eventualiteit gezicht, zegt Cebisa.

Hoe om te gaan met trauma en de na-effecten

C is voor 'Confide'

Bevestigen en spreken over traumatische ervaringen: 'Hoewel pijnlijk om te herbeleven, te drukken wat je is overkomen en hoe u zich voelt' of mondeling, schriftelijk of zelfs door middel van een creatieve uitlaatklep 'kan heel therapeutisch zijn, zegt Dr Hamdulay. 'Dat maakt het mogelijk om te gaan met, te begrijpen en te werken door middel van hun emoties.

O is voor de eigen gezondheid '

Overmatige stress is een veel voorkomende bijwerking van trauma, maar het kan worden beheerd of geminimaliseerd door onze levensstijl keuzes en gedrag. 'Probeer om gezond te eten evenwichtige maaltijden, regelmatig te bewegen en krijg voldoende slaap. Hoewel het niet zal maken van wat er gebeurde verdwijnen, zal het probleem niet te verergeren te helpen, stelt ons in staat beter om te gaan met het trauma.

Vermijd alcohol en andere stimulerende middelen ', terwijl ze kunnen helpen beter op het moment voelen, zullen ze de situatie op de lange termijn verergeren, zegt dr Hamdulay.

P is voor 'de voorbereiding'

Veel traumatische gebeurtenissen leiden tot lichamelijk letsel en vereisen ziekenhuisopname en soms zelfs out-of-ziekenhuis recovery specialisten.

Het is belangrijk om te begrijpen wat uw medische hulp dekt. 'Getting hospitalisatieverzekering kan ook helpen dekken onverwachte kosten in verband met het zijn opgenomen in het ziekenhuis, zoals kinderopvang, terwijl u herstellen van de trauma zegt Cebisa.

E is voor 'eventualiteit'

Wees voorbereid op wat komt na de traumatische gebeurtenis. Sommige traumatische gebeurtenissen kan leiden tot invaliditeit of eisen dat een bepaalde periode van rust. 'Arbeidsongeschiktheid zorgt ervoor dat u een bepaald bedrag te krijgen als je een handicap lijden en je kunt niet meer werken. De dekking tegen arbeidsongeschiktheid betalen zorgt ervoor dat u en uw gezin hebben een financieel vangnet zodat u in staat om de rekeningen te betalen zijn, zegt Cebisa.

'Als uw werkomgeving is een hoger risico op blootstelling aan trauma inducerende incidenten, bijvoorbeeld, mijnbouw of reddingswerkers, dan is dit type van de dekking is erg belangrijk. Spreek met een financieel adviseur om te helpen aanpassen van uw dekking tegen arbeidsongeschiktheid aan uw unieke behoeften, ervoor te zorgen dat het past bij uw zak, ook.