Wat is de gezondste alcoholische drank | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Wat is de gezondste alcoholische drank

Wat is de gezondste alcoholische drank

Een recente studie van de Harvard Medical School en de Universiteit van Boston toonde een verband tussen bier drinken en de ontwikkeling van psoriasis, een auto-immuunziekte, bij vrouwen.

Terwijl weinig vrouwen bier te drinken om zijn voordelen voor de gezondheid (met dien geladen met koolhydraten en kilojoules!), Is het doen de vraag rijzen, wat alcohol is de gezondste voor ons om te drinken?

De zaak voor rode wijn

De polyfenolen kan ook helpen om de ziekte van Alzheimer te bestrijden, terwijl resveratrol, ook aanwezig in rode wijn, kan aan lagere cholestorol, schade aan bloedcellen voorkomen en te ontmoedigen de bloedstolling.

Als dat u niet overtuigen, misschien wel de afname van het risico op longkanker door het drinken van rode wijn wil.

Witte wijn: rode armen neef?

Hoewel witte wijn productie niet die uiterst belangrijke druivenschillen die de polyfenolen bevatten, het heeft ook andere positieve inlfuences op onze gezondheid. Als red het niet voor u doet, zult u blij zijn om te horen dat het drinken van enkele wijn met mate is aangetoond dat de groei van bacteriën die tandbederf en keelpijn veroorzaakt te beheersen.

Gin: tonic voor het lichaam?

Gin-tonic was de drank van de keuze voor kolonialen in Frankrijk al vele jaren, omdat tonic water kinine, een stof die wordt gebruikt om malaria te voorkomen bevat. Gin zelf wordt gedestilleerd uit jeneverbessen die een natuurlijk diureticum zijn (wat betekent dat ze de vorming bevorderen van urine door de nieren).

De gezondheidsvoordelen van gin zijn niet overweldigend, maar wanneer ze samen met tonic water gedronken, worden de dehydratatie effecten van alcohol op zijn minst uitgebalanceerd!

Whisky en brandy - de volgende sinaasappelsap

We weten al dat whisky (of whisky) is zo ongeveer de meest 'biologisch' te drinken daar. Maar een universiteit in Australië recent gevonden dat het nemen van een schot van Jack Daniels dagelijks kan dezelfde antioxidant voordelen als onze aanbevolen inname van vitamine C. Huh bieden? Blijkbaar wanneer whisky wordt opgeslagen in eikenhouten vaten te rijpen, absorbeert verbindingen die de bescherming van gezonde cellen in ons lichaam.

Cognac heeft een soortgelijk effect, maar deze tijd als gevolg van het destillatieproces, waarbij koper apparatuur gebruikt. Hoe beter de kwaliteit van de drank, hoe groter het voordeel voor de gezondheid.

Wat meer is, een andere stof aanwezig is in whisky, ellaginezuur, wordt verondersteld te helpen bij de bestrijding van kanker door het absorberen van 'schurkenstaten' cellen, volgens de bevindingen van een conferentie in Glasgow, Schotland in 2017.

Bier - yay of nay?

Elke bier, het maakt niet uit wat voor soort, is een bron van silicium, dat kan helpen bij botgroei en ontwikkeling. Bieren bijzonder hoog gehalte aan hop bevatten micronutriënten die tumorgroei en de enzymen die kankercellen activeren kan remmen.

Het slechte nieuws is dat de studie van de Harvard Medical School en de Universiteit van Boston kwam tot een toename van 80% van het risico op het ontwikkelen van psoriasis van de huid bij vrouwen die drinken slechts 2,3 eenheden van bier per week. Het goede nieuws is dat dit niet waar was voor lichte bieren - dus in dat geval, drank op!

Het drinken en het dieet

Health professionals adviseren niet meer dan een drankje per dag voor vrouwen en twee voor mannen. Maar hoe moet je drinkgewoonten te veranderen als je probeert om gewicht te verliezen? Medicinet.com biedt een aantal tips voor een dieet drinkers:

  • Drink niet op een lege maag: alcohol verlaagt uw bloedsuikerspiegel, waardoor je meer honger en geneigd tot meer dan je normaal zou doen eten voelen.
  • Vermijd dranken met sap of suikerhoudende koolzuurhoudende dranken.
  • Beperk de alcohol in je drankje tot slechts één soort. Liquor bevat kilojoules, hoe meer soorten je hebt, hoe meer kilojoules je krijgt! Cocktails zijn bijzonder gevaarlijk voor dit.
  • In plaats van een vol glas wijn, kiezen voor een wijn spritzer plaats. Half wijn, half tonic water - dit betekent dat de helft van de kilojoules!
  • Drink licht bier met een lager alcoholgehalte.

Vergeet niet, kilojoules verkregen van alcohol worden beschouwd als 'lege kilojoules' omdat je relatief weinig voeding binnen te krijgen van hen in vergelijking met de kilojoules in voedsel. Als je probeert om gewicht te verliezen, is het best uit de buurt van alcohol zoveel mogelijk te sturen en opslaan voor traktaties en speciale gelegenheden.

Afbeelding afkomstig van nyki_m van flickr