Wat is biofeedback ' | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Wat is biofeedback '

Wat is biofeedback '

Wat is 'biofeedback'?

Hoewel de term neurofeedback (ook bekend als 'neurofeedback') is onbekend voor veel mensen in Frankrijk, zowel hier als in het buitenland wordt het uitgebreid en met succes toegepast om mensen te helpen, onder andere, te bereiken rust en focus, het verbeteren van stemming, mentale toestand en productiviteit, en zelfs relaties.

Dit is volgens een ergotherapeut en bio / neurofeedback practitioner Megan Hofhuis, die ook verbonden aan Akeso kliniek Kenilworth.

“Biofeedback is het proces van het geven u informatie (feedback) over wat er gebeurt met je lichaam (bio) in real-time, zodat u een groter zelfbewustzijn van het lichaam verandert en welke gedachten worden veroorzaakt die veranderingen kunnen bereiken. Op deze manier kun je leren wat voor soort denken of state of mind het gewenste effect op de fysiologie heeft “, legt Hofhuis.

Hoe het werkt

“Verschillende sensoren geplaatst op je lichaam metingen, die dan op een computerscherm worden weergegeven, zodat u kunt zien wat uw lichaam is tot en wat leidt tot veranderingen in deze metingen. Bijvoorbeeld, als je denkt over het uitvoeren van op het podium, je hartslag schiet omhoog, of wanneer je zit in een vergadering op het werk je ademhaling wordt oppervlakkig en snel, of als je te veel taken op je to-do lijst, uw hersengolven gaan in overdrive.

“Je kunt zien hoe de situaties - al was het maar bedachte of herinnerde - negatieve invloed hebben op je geest en lichaam in staat van rust en gefocust te blijven. Maar met de hulp van een biofeedback beoefenaar, kunt u vaardigheden en manieren van denken die u kunnen helpen om beter te reguleren of mijn lichaam en geest te beheersen te leren,”Hofhuis uit.

“Hetzelfde effect kan worden bereikt met spierspanning, hartslag en hersengolven, zodat de volgende keer dat je in een zeer stressvolle situatie, zult u in staat om de controle over deze hebben, en daardoor de reactie op stress in het lichaam te verlagen en geest, en laat je blijven presteren optimaal,”voegt ze eraan toe.

Een voorbeeld hiervan is voetballer Paolo Maldini, die wordt gebruikt om te spelen voor AC Milan. “Zijn carrière als voetballer werd grondig veranderd na het uitvoeren van biofeedback training. Hij leerde hoe je (controle) zijn spierspanning, hartslag en hersenactiviteit te reguleren, zodat zijn doel was nauwkeuriger en hij maakte beter, sneller uitspraak doet een beroep op het veld. Het merendeel van de mensen die spelen voor AC Milan en Chelsea FC hebben biofeedback training, evenals vele andere pro atleten, corporate executives en zakelijke leiders die biofeedback gebruiken voor topprestaties verdere opleiding te volgen (het optimaliseren van hun lichaam en geest, zodat ze meer elke kunnen bereiken dag),”Hofhuis wijst erop.

Wie kan hiervan genieten?

De lijst van de moeilijkheden die mensen ervaring die door biofeedback kan worden aangepakt is uitgebreid, Hofhuis benadrukt. “Het zal vaak worden gebruikt bij de slaap klinieken, voor kinderen met aandacht tekort stoornissen, mensen met epilepsie, op het gebied van verslaving en stemmingsstoornissen en met een piek artiesten als operazangers en Olympische atleten.”

Volgens Hofhuis, wordt biofeedback sterk aanbevolen als medicatie niet werkt of als iemand liever geen medicijnen te nemen voor hun conditie. Ouder van kinderen die worstelt met iets als attention deficit disorder of zelfs een stemmingsstoornis huiverig voor hun kind om medicatie te beginnen zou kunnen zijn, dus kunnen ze kiezen voor biofeedback eerste. Ook wanneer iemand lijkt te therapieresistente, die vaak kan gebeuren in gevallen van verslaving en schizofrenie, dan biofeedback wordt aangegeven.

Zelfs mensen die op medicatie kunnen profiteren van biofeedback training, in het bijzonder neurofeedback training, omdat het vaak leidt tot een verminderde behoefte aan de medicatie. “Als een persoon heeft medicatie in te nemen, moeten ze ervoor zorgen dat ze regelmatig hun arts te raadplegen in geval doseringen moeten worden gewijzigd. Dit geldt met name voor diabetici,”Hofhuis waarschuwt.

Welke delen van mijzelf kan ik leren beheersen?

Volgens Hofhuis, over het algemeen, biofeedback helpt u om uw hartslag, ademhaling, temperatuur, spierspanning, zweten, bloeddruk en hersengolven te controleren. Sommige beoefenaars doen ook bekkenbodemspieren omscholing en dat is zeer nuttig voor mensen die worstelen met incontinentie.

Wat te verwachten in een bio / neurofeedback training

Een of meer sensoren zullen op uw huid geplaatst worden. Wanneer de sensoren worden geplaatst, is afhankelijk van wat u wilt meten of te wijzigen. Bijvoorbeeld, als je wilt naar een specifieke ademhaling stijl om te helpen met stress management te leren, moet u een adem sensor geplaatst rond uw midden. Of als u wilt uw geheugen te verbeteren, dan is een sensor wordt op je hoofdhuid geplaatst op de overeenkomstige gebied van je hersenen dat training nodig heeft.

“De sensor neemt de activiteit van het gebied wordt gemeten en een computerscherm deze activiteit in de vorm van golven vertonen. Door middel van verschillende games, muziek en andere vormen van feedback, zult u leren hoe u uw lichaam en geest bewust te beheersen. Met voldoende praktijk zal je in staat zijn om dit te doen kan worden, zonder dat de computer of behandelaar.

“In sommige opzichten, biofeedback training is net als het leren van de wals. U bent niet van plan om in staat zijn om alle stappen te onthouden na een sessie, en een keer per week is niet optimaal ook niet. Evenzo zal beoefenaars raden u sessies twee keer per week bij te wonen gedurende ten minste 15 sessies om veranderingen te merken en voor deze veranderingen worden volgehouden. Na het oefenen een dans twee keer per week gedurende acht weken, zul je waarschijnlijk de stappen nooit vergeten,”Hofhuis wijst erop.

De neurofeedback zijde van biofeedback

“Voor de training begint, zal een client hebben hun hersengolven beoordeeld. Dit wordt gedaan door het uitvoeren van een QEEG (kwantitatief elektro-encefalogram). Hieruit kan de arts bepalen hoe de hersenen is 'praten' met zichzelf. Het spreekt te snel of te langzaam? Te hard of te zacht? Tegelijkertijd? Er is een zeer specifieke balans van hersengolven die optimaal is voor de hersenen en door middel van opleiding, de klant en hun coach proberen om dat evenwicht te bereiken,”Hofhuis uit.

“Bijvoorbeeld, in het algemeen, wanneer iemand een aandoening geassocieerd met een slechte concentratie (ADHD), betekent dit dat sommige delen van de hersenen niet snel genoeg vuren en die gebieden zal worden gericht op verhoging van de vereist frequenties. Iemand ervaart angst in het algemeen heeft een brein dat overuren maakt en moet vertragen, zodat de specifieke gebieden die aandacht behoeven wordt opgeleid tot een lagere frequentie waar rust en focus kan worden bereikt. Training is hetzelfde als biofeedback; de klant is vereist om beelden of geluiden en muziek te manipuleren op het scherm.

“Telkens wanneer hun hersenen verschuift naar de gewenste frequentie van de persoon wordt beloond met bijvoorbeeld de pijl op weg naar het doel, of de muziek begint te spelen. Zodra de hersenen verschuift uit beweegt weg van de gewenste toestand, zal de actie of muziek te stoppen. Op deze manier, onze slimme hersenen leren om zichzelf te reguleren. En met de praktijk u niet langer de computer nodig heeft, zal je hersenen in staat zijn om toegang te krijgen tot de gewenste toestand wanneer hij kiest zijn “, besluit ze.