Wat doe je vandaag om een ​​gezonde morgen te verzekeren | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Wat doe je vandaag om een ​​gezonde morgen te verzekeren

Wat doe je vandaag om een ​​gezonde morgen te verzekeren

Omdat je een prijs die niet kan zetten op een goede gezondheid, erachter te komen wat de 2017 World Health Day thema is en wat je vandaag kunt doen om uw gezondheid te beschermen...

Gisteren was World Health Day (WHD), een dag die een wereldwijd gezondheidsprobleem, belicht. Het is een vrij groot probleem echter - veel mensen niet weten dat WHD is gevierd op 7 april sinds 1950 tot de verjaardag van de World Health Organization (WHO), opgericht in 1948 te markeren.

Het thema van WHD van dit jaar is een hoge bloeddruk, ook wel bekend als hypertensie.

Waarom hoge bloeddruk is een punt van zorg

Hypertensie verhoogt een persoon het risico op hartaanvallen, beroertes en nierfalen. Het is zeer met betrekking tot omdat volgens onderzoek, een op de drie volwassenen heeft een hoge bloeddruk!

Is hoge bloeddruk te behandelen?

Het goede nieuws is dat een hoge bloeddruk kan worden behandeld met medicatie en veranderingen in levensstijl. Terwijl sommige gevallen zijn erfelijk en medicijnen nodig, kunnen veel mensen vermijden het ontwikkelen van hoge bloeddruk met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

De eerste stap tot het voorkomen van hypertensie is om je bloeddruk te testen. Zelfs als uw bloeddruk 'gezond' wordt beschouwd, is het belangrijk dat je het houden als zodanig door het onderzoeken van uw levensstijl gewoonten en het maken van gezonde aanpassingen indien nodig.

Hoe kunt u uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk te verlagen

  • Oefening regelmatig 'Klik hier voor fitness inspiratie om je op en bewegen te krijgen!
  • Zorg voor een gezond gewicht 'Wilt u een paar kilo te verliezen? Klik hier voor gewichtsverlies tips.
  • Eet een gebalanceerd dieet
  • Verminder je inname van zout 'Lees meer over het effect zout op de bloeddruk door hier te klikken.
  • Het vermijden van de consumptie van overmatig alcoholgebruik
  • Niet roken 'Als je graag om te stoppen, klik hier voor goede adviezen.

Uw gezondheid is uw bedrijf

Niemand kan je dwingen om te oefenen, goed te eten en slimme, gezonde keuzes. Het beschermen van uw gezondheid is aan jou! Zie het als uw bedrijf 'uw succes hangt af van het werk dat u in.

Als u zelfs de eenvoudigste gezondheidsadviezen niet bent acht te slaan, je bent je eigen ergste vijand! Je verdient beter. Het is tijd om te gaan zitten, de balans opmaken en gaan leven een gezond leven!

Als u wilt beginnen met het nemen van maatregelen, samen met mij op mijn zoektocht naar mijn gezondste leven zoals ik deel reguliere inzichten in fitness, gezondheid en voeding. Klik hier om meer van mijn gezondheid artikelen te lezen en als je me zou graag een specifiek onderwerp te dekken, deel uw suggesties in de reacties hieronder.

Bronnen: WHO en Wikipedia

Feige de week van hardlopen

  • Kilometerstand (1 april "7 april): 50km
  • Langste piste: 32km (. Harcourts Alan Robb 32km Om te zien hoe ik het gedaan en voor een meer gedetailleerde weergave op mijn training, volg mij op twitter @feige)
  • De totale opbrengst voor de roze aandrijving: EUR 71 verhoogd 'EUR 555 links te verhogen in minder dan twee maanden! Help me dit doel te bereiken door het verspreiden van het woord en het ondersteunen van de Pink Drive en borstkanker bewustzijn door een van beide SMSen ras 628-42.017 (EUR 2 in rekening gebracht) of door het sponsoren van mijn kameraden lopen hier.