Wat als we onze stemmingen zouden kunnen kiezen? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Wat als we onze stemmingen zouden kunnen kiezen?

Wat als we onze stemmingen zouden kunnen kiezen?

De kracht van onze stemmingen

Soms zijn onze stemmingen en hun verschuivingen zijn zo subtiel, ze zijn nauwelijks waarneembaar.

Onze stemmingen zijn een mix van onze gevoelens en onze energie niveaus. Bright stemmingen zet een lente in onze stap en lichtheid in ons hart. Tough stemmingen slepen ons naar beneden en wegen zwaar op ons.

Het ding is dat het leven smeedt op, ongeacht onze stemmingen. Toch maken ze een belangrijke impact op ons vermogen in het moment aan te gaan met anderen, maken goede beslissingen, effectieve maatregelen nemen, denken innovatief en het uitvoeren van fysiek.

Hoe komen we tot een stemming?

Ontologische en Integral coach, Nicky Wilson-Harris, een van de sprekers op de psychologie van dit jaar Festival van het Leren, maakt het punt dat onze stemming is niet alleen over wat er gebeurt in onze hersenen.

“Als het gaat om stemmingen, beslissingen en gedrag, de hersenen is niet de enige die doet het denken. Het lichaam bestaat uit een geschatte 500 miljoen neuronen die niet alleen de spijsvertering controleren, maar invloed op de autonomie van lichamelijk en geestelijk welzijn. Deze 'gut brein', aangezien het algemeen bekend is, kan invloed hebben op de emoties die we ervaren. De feel-good momenten, de vlinders in de buik of de overweldigende stress of woede die zich manifesteert in een angstige of haatdragend stemming, allemaal afkomstig uit de darm. We kunnen ons vinden in een emotionele reactie, zonder zich volledig bewust zijn van hoe we daar aankwamen, al deze activiteiten automatisch gebeurt,”zegt Wilson-Harris.

Een verandering van de stemming

Gewoon omdat we het gevoel dat onze mood 'aangekomen' en pakte zonder toestemming, betekent niet dat we nodig hebben om het aan te leggen. Er zijn vele perspectieven, gereedschap, strategieën en technieken die ons kunnen helpen om stemmingen we kennen ons niet goed dienen te verschuiven.

De kern hiervan is de ontwikkeling van uw vermogen om te herkennen en de naam van uw die vaak voorkomen stemmingen, dan 'goed' en 'slecht'. Hieruit volgt een goed begrip van uw individuele stemming triggers en patronen.

Je moet wel de kracht om uw stemming te transformeren, beweert Wilson-Harris.

“Wat als je zou kunnen manoeuvreren in, rond en door middel van een stemming met meer gemak?” Vraagt ​​ze, “Er is een geweldige ruimte keuze in emotie en stemming. U kunt leren herkennen, te beheren en te beslissen hoe u wilt uw stemming te ervaren. In veel opzichten is een stemming is een beslissing die we niet hebben gedaan, het is iets dat we in het algemeen zijn verrast door. Vaak omschreven als een mist, lijkt aan te komen in stealth mode als een stille ninja, kruipend in - dan, ineens bent u in het en het is zeer reëel. Dat betekent niet dat we nodig hebben om te verdwalen in het. Door het verkennen van je emotionele standaardinstellingen en experimenteren, kun je de emotionele vasthoudendheid te ontwikkelen om het beste uit je stemmingen te krijgen.”

DNA van Moods workshop

Nicky Wilson-Harris is het hosten van een workshop met de titel “DNA van Moods” op zaterdag 12 september, 2017 bij het Franse College of (FranceCAP) Paris campus Toegepaste Psychologie's.

Engaging for Change is het thema voor de jaarlijkse Psychologie Festival van het Leren, die door FranceCAP hun Parijs campus zal worden gehost op 8 en 9 september en op hun Paris campus van 10 tot 12 met september. Tickets voor de Psychologie Festival van het Leren en het programma met sprekers details en onderwerpen zijn beschikbaar op de website.