Waarom zijn gewoonten zo moeilijk te breken | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Waarom zijn gewoonten zo moeilijk te breken

Waarom zijn gewoonten zo moeilijk te breken

Waarom gewoontes zijn moeilijk te breken?

Door nu, zou u hebben ontdekt dat het temmen van uw zoete tand als de resolutie een New Year's is moeilijker dan je denkt.

Nieuw onderzoek door Duke University wetenschappers suggereert dat een gewoonte laat een blijvende stempel op specifieke circuits in de hersenen, priming ons om onze verlangens te voeden.

"Op een dag, kunnen we in staat zijn om te richten deze circuits in mensen om te helpen gewoonten die we willen bevorderen en te schoppen die we niet willen," zei senior onderzoeker van de studie Nicole Calakos, MD, Ph.D., een universitair hoogleraar neurologie en neurobiologie aan de Duke University Medical Center.

Hoe een gewoonte verandert de hersenen

De onderzoekers vergeleken de hersenen van muizen die een gewoonte had gevormd naar degenen die dat niet deden. Met name het team onderzocht elektrische activiteit in de basale ganglia, een complex netwerk van hersengebieden die motorische handelingen en dwangmatig gedrag, met inbegrip van drugsverslaving controleert.

In de basale ganglia, twee belangrijke soorten paden voeren tegengestelde berichten: One draagt ​​een 'go' signaal dat een actie sporen, de ander een 'stop' signaal.

Experimenten door Duke neurobiologie graduate student Justin O'Hare vonden dat de stop and go paden waren beiden meer actief in de suiker-gewoonte muizen. O'Hare zei dat hij had niet verwacht dat het stopsignaal even opgevoerd in de gewoonte hersenen te zien, omdat het van oudsher gezien als de factor die helpt gedrag te voorkomen.

Het team ontdekte ook een verandering in de timing van de activering in de twee wegen. In muizen die een gewoonte had gevormd, onderweg pathway ingeschakeld voordat de halte weg. In niet-gewoonte hersenen, het stopsignaal voorafgegaan onderweg.

Deze veranderingen in de hersenen circuits waren zo langdurige en voor de hand liggend dat het mogelijk was voor de groep om te voorspellen welke muizen een gewoonte had gevormd alleen maar door te kijken naar geïsoleerde delen van hun hersenen in een petrischaaltje.

Het breken van een gewoonte

Om te zien of ze een gewoonte kunnen breken, de onderzoekers aangemoedigd de muizen om hun gewoonte te veranderen door hen te belonen alleen als ze gestopt te drukken op de hendel.

De muizen die het meest succesvol bij het stoppen waren hadden zwakker gaan cellen. Maar hoe dit kan vertalen naar hulp voor mensen met slechte gewoonten is nog onduidelijk.

Calakos zei dat sommige onderzoekers beginnen om de mogelijkheid van de behandeling van drugsverslaving met behulp van transcraniële magnetische stimulatie of TMS, een niet-invasieve techniek die magnetische pulsen gebruikt om de hersenen te stimuleren te verkennen.

Bron: Duke University via Sciencedaily.com