Waarom moet je een sportbehuier dragen als je oefent | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Waarom moet je een sportbehuier dragen als je oefent

Waarom moet je een sportbehuier dragen als je oefent

Je borsten veel bewegen terwijl je springen, rennen en longeren. Sterker nog, het is gebleken dat borsten een gemiddelde van 9 cm tijdens de oefening kan bewegen. Dat is een aanzienlijke hoeveelheid beweging, of je nu een A cup of een DDD cup.

Een sportbeha is uw enige lijn van verdediging.

Maar waarom precies moet steun ik mijn borsten?

De ligamenten in je borsten staan ​​bekend als Cooper ligamenten. Als je niet een sport-bh te dragen, deze ligamenten stretch elke keer als je uit te oefenen, totdat uiteindelijk de schade merkbaar en onomkeerbaar wordt.

Hoe weet ik welke beha te kopen?

Verschillende activiteiten vereisen verschillende niveaus van ondersteuning. U zult merken dat de meeste sport-bh aan te geven of ze geschikt zijn voor lage impact, middelgrote gevolgen, een grote impact of extreme invloed sport.

Oefeningen zoals yoga, pilates of wandelen geen stress je borsten veel, dus een low-impact beha zou alle steun die u nodig hebt. Ga een up als uw activiteit naar keuze is zoiets als fietsen, spinnen of joggen.

Sporten die je je armen en benen te bewegen in alle richtingen worden beschouwd als high impact. Deze zijn, bijvoorbeeld, hockey, korfbal of tennis. Extreme effect worden verwacht van het lopen, doen triathlons of paardrijden.

"

De ligamenten in je borsten staan ​​bekend als Cooper ligamenten. Als je niet een sport-bh te dragen, deze ligamenten stretch elke keer als je uit te oefenen, totdat uiteindelijk de schade merkbaar en onomkeerbaar worden

Ongeacht wat het etiket zegt, als je voelt dat je meer steun nodig heeft, selecteer het volgende niveau. Echter niet, koop een beha die te weinig steun voor de sport u biedt.

Wat zijn de verschillende soorten beha's beschikbaar?

Compressie beha's en inkapseling bh's - u zult twee soorten sport bh's op de plank merken. Compressie bras plat borsten tegen de borst en werken het beste voor vrouwen met kleinere borsten.

Vrouwen met een C cup of groter, moet winkelen voor inkapseling bh's. Deze sport-bh's zien eruit als alledaagse bh's en sommige hebben ook beugel. In plaats van afvlakking van de borsten, inkapseling bras ondersteunen elke borst met individuele koppen, meer steun dan compressie beha.

Een sportbeha dat zowel kompressen en kapselt is de eerste prijs, dus als je er een kunt vinden, zeker toe te voegen aan je training lade.

Hoe weet ik dat mijn sportbeha vervangen?

U dient ter vervanging van uw sport-bh op zijn minst om de zes tot negen maanden, afhankelijk van hoe vaak je het draagt. Sommige fitness-experts raden ook aan vervanging na 40 wasbeurten als alternatief.

Houd in gedachten ook winkelen voor een nieuwe sportbeha wanneer uw borst toename of afname in grootte, zoals tijdens de zwangerschap of na een aanzienlijke gewichtsverlies. U wilt ervoor zorgen dat uw borsten genieten van de juiste hoeveelheid steun in elke rijsituatie.

Dit artikel werd door Triumph, waar je zeker om de juiste sportbeha te vinden voor u en uw actieve levensstijl u aangeboden.