Waarom is het moeilijk om de soda gewoonte te breken | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Waarom is het moeilijk om de soda gewoonte te breken

Waarom is het moeilijk om de soda gewoonte te breken

Verslaafd aan soda

Als je moeite hebt om een ​​frisdrank drinken gewoonte te breken, kunt u met behulp van suikerhoudende dranken om stress te onderdrukken.

Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism van de Endocrine Society, het drinken van met suiker gezoete dranken kan het hormoon cortisol en stress reacties in de hersenen te onderdrukken.

"Dit is het eerste bewijs dat veel suiker - maar niet aspartaam ​​- het verbruik kan stress te verlichten bij de mens", zei een van de auteurs van de studie, Kevin D. Laugero, PhD, van de Universiteit van California, Davis, en het Amerikaanse ministerie van Landbouw Agricultural Research service. "De zorg is dat psychische of emotionele stress de gewone overconsumptie van suiker zou kunnen leiden en versterken nadelige gevolgen voor de gezondheid suiker, met inbegrip van obesitas."

Vrouwen en frisdrank

De vrouwen waren tussen de leeftijden van 18 en 40 jaar en drie en een halve dagen voorafgaand aan en na de studie, ze allemaal geconsumeerd een gestandaardiseerde dieet met weinig suiker en verbleven in het UC Davis Clinical and Translational Science Center's Clinical Research Center.

Voor een periode van 12 dagen, de vrouwen dronk een van de toegewezen drankjes bij het ontbijt, lunch en diner. De deelnemers werden geïnstrueerd andere suiker gezoete dranken, waaronder vruchtensap niet te consumeren.

Voor en na de 12 dagen durende experiment, de vrouwen onderging functionele MRI screenings na het uitvoeren van wiskunde tests om de hersenen van de reactie op stress te meten. Deelnemers ontvangen ook speekselmonsters niveaus van cortisol - een hormoon dat essentieel is voor reactie van het lichaam op stress.

De bevindingen

De onderzoekers vinden dat vrouwen die met suiker gezoete dranken dronken hadden een verminderde cortisol respons op de wiskunde test, in vergelijking met vrouwen die aspartaam ​​gezoete dranken dronken.

Bovendien, de vrouwen die met suiker gezoete dranken geconsumeerd vertoonden meer activiteit in de hippocampus - een deel van de hersenen dat betrokken is bij het geheugen en is gevoelig voor stress - dan de vrouwen die aspartaam ​​gezoete dranken dronken. De hippocampus is typisch minder actief wanneer het lichaam onder belasting.

Laat spanning niet te onderdrukken met suiker

De bevindingen helpen verklaren waarom is het verleidelijk om te eten suikerhoudende comfort food bij stress.

"De resultaten suggereren verschillen in eetgewoonten kunnen verklaren waarom sommige mensen underreact op stressvolle situaties en anderen overdreven," zei hij. "Hoewel het verleidelijk om gevoelens van stress te onderdrukken kan zijn, een normale reactie op stress is belangrijk voor een goede gezondheid. Onderzoek heeft gekoppeld over- en onder-reactiviteit in neurale en endocriene stress-systemen om een ​​slechte geestelijke en lichamelijke gezondheid,” zei Laugero.

Aanbevolen lectuur: Studie: Light frisdrank verhoogt buikvet