Waarom heb je vitamine D nodig? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Waarom heb je vitamine D nodig?

Waarom heb je vitamine D nodig?

Ontdek waarom je vitamine D nodig, wat gebeurt er als je een tekort en hoe meer vitamine D in uw dieet...

Vitamine D is essentieel voor een goede gezondheid. Er moet bij de absorptie van calcium en de bevordering van botgroei. Een gebrek daaraan kan leiden tot zachte botten bij kinderen, ook wel bekend als rachitis, en breekbare botten die vaak misvormd bij volwassenen. Deze voorwaarde wordt genoemd osteomalacie (rachitis bij kinderen).

Vitamine D helpt het lichaam ook goed functioneert

Het werkt met de andere essentiële vitaminen en mineralen te zorgen ervoor dat alles werkt zoals het hoort.

Hoewel het niet bewezen is dat vitamine D veroorzaakt eigenlijk een van de hierboven genoemde ziekten, hebben studies aangetoond dat mensen met hogere niveaus van vitamine D in hun lichaam op een lager risico op het ontwikkelen velen van hen. Toekomstig onderzoek zal worden uitgevoerd om te proberen en te bepalen of een tekort aan vitamine D daadwerkelijk de oorzaak van ziekte kan zijn. Hoe dan ook, het is van essentieel belang en mag niet worden verwaarloosd.

Vitamine D behandeling wordt bestudeerd voor het behandelen of voorkomen van autisme, kanker, autoimmuunziekte, depressies, diabetes, chronische pijn, hartziekte, hoge bloeddruk, griep, neuromusculaire ziekten en osteoporose. Geen definitieve klinische studies voor het gebruik van vitamine D in de behandeling van een van deze voorwaarden, die momenteel bestaan.

Zoals hierboven vermeld, vitamine D helpt bij de opbouw van sterke botten

Dit is een bewezen voordeel van deze vitamine en wordt beschouwd als uiterst belangrijk, vooral omdat mensen zijn nu langer dan voorheen wonen. Vitamine D is ook gevonden bij de regulering van het immuunsysteem en neuromusculaire systemen, en speelt belangrijke rol in de levenscyclus van de cellen.

Het menselijk lichaam vitamine D aan te maken op zijn eigen, maar pas nadat de huid voldoende is blootgesteld aan zonlicht. Dit is een probleem in het noorden van klimaten waar de aanwezigheid van voldoende hoeveelheden van de zon ontbreekt. De inwoners van bepaalde delen van het noordelijk halfrond do genoeg zonlicht voor de productie van vitamine D gedurende het hele jaar, en dit moet zeker worden gecontroleerd.

Dus hoe krijg je voldoende vitamine D?

Zuivelproducten bevatten vitamine D, net als vele ontbijtgranen en vette vis zoals zalm of tonijn. Controleer de etiketten voor de inhoud. U vindt veel van het voedsel dat je elke dag eten te vinden waarschijnlijk op zijn minst enige vitamine D in hen.

Vitamine D is ook beschikbaar in de vorm van vitaminesupplementen

Raadpleeg uw arts om uit te vinden of je nodig hebt om supplementen te nemen, en zo ja, welke goed voor je zou zijn. Uw arts zal ook in staat zijn om uit te vinden als je op natuurlijke wijze of via de voeding krijgen genoeg en kunnen andere tips om u te helpen zorgen voor een goede gezondheid.