Waarom heb je die vakantie echt nodig | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Waarom heb je die vakantie echt nodig

Waarom heb je die vakantie echt nodig

Op vakantie gaan al

Het uitstellen van een vakantie, of het nu om geld te besparen of houd je baas gelukkig, is niet te doen je geen gunsten in het ministerie van volksgezondheid.

Volgens een Boston University studie, mannen die geen vakantie hoeft te nemen voor een paar jaar zijn 30 procent meer kans op hartaanvallen dan degenen die regelmatig pauzes te nemen.

Aan de andere kant, een universiteit van Pittsburgh (UOP) studie van meer dan 12 000 mannen met een hoog risico op hart- en vaatziekten bleek dat degenen die regelmatig op vakantie nam hadden een lager risico op overlijden tijdens de negen jaar durende studie periode dan degenen die overgeslagen hun vakanties.

Going the Distance

Als het gaat om terug te keren naar beter in staat om stress om te gaan werken, er gaat niets boven een vakantie weg van huis.

Onderzoek heeft uitgewezen dat er meer voordelen aan het krijgen helemaal uit te zijn dan de uitgaven van uw verlof opknoping rond het huis. Een Nuffield Health en Kuoni studie wees uit dat het vermogen vakantiegangers om te herstellen van stress, kwaliteit van de slaap en de bloeddruk aanzienlijk verbeterd in vergelijking met degenen die hun vakantie thuis doorgebracht.

Echter, hoeft u niet naar een maand af te werken en gaan op een dure jaarlijkse vakantie te profiteren. Gewoon het plannen van een korte, lokaal uitje is ook goed voor je.

Een studie gepubliceerd in Springer tijdschrift Applied Research in Quality of Life vastgesteld dat deze plannen van een vakantie gelukkiger waren dan degenen die niet weg te gaan. Onderzoekers geloven dat dit kan betekenen dat we ontlenen meer geluk van een paar korte pauzes, verspreid over het hele jaar, in plaats van één lange jaarlijkse vakantie.

Thuis voor de vakantie

Wat als je niet kunt veroorloven om naar huis te verlaten voor de feestdagen?

Als een bezoek aan familie of een krap budget u ruw is ontwaakt uit je droom vakantie plannen, zijn er manieren om de meeste van uw vrije tijd thuis. Begin met het plannen van een andere en nieuwe activiteit voor elke dag. Bijvoorbeeld, kan je gaan voor een wandeling langs een route die u nog nooit hebt verkend, het plannen van een picknick in een park je nog niet geweest, start een creatieve hobby, of gewoon uit te proberen dat hete nieuwe koffie plek met vrienden.

De bottom line is dat jaren van onderzoek heeft bevestigd wat we al weten - vakantie toe. Dus de volgende keer dat je aarzelen dan boeking dat guesthouse of nerveus over het inleveren van een bladvorm, bedenk dan dat het nemen van vakantie zal niet alleen voel je je gelukkiger, kan het uw leven redden.

Bronnen: Centrum voor de vooruitgang van Volksgezondheid en Springer via ScienceDaily, Kuoni.co.uk & Lifetothefullest.abbott