Waarom chocolade dagelijks eten is goed voor jou | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Waarom chocolade dagelijks eten is goed voor jou

Waarom chocolade dagelijks eten is goed voor jou

Een chocolade per dag

Volgens nieuw onderzoek, het eten van chocolade elke dag is gekoppeld aan verlaagd hartziekten en beroerte risico.

De bevindingen zijn gebaseerd op de EPIC-Norfolk studie, die de impact van voeding op de gezondheid op lange termijn van 25 000 mannen en vrouwen in Norfolk, Engeland is het bijhouden. Onderzoekers voerde ook een herziening van de internationale gepubliceerde gegevens over het verband tussen chocolade en hart-en vaatziekten.

De voordelen

Een op de vijf EPIC-Norfolk deelnemers zei dat ze geen enkele chocolade niet gegeten, maar onder de anderen dagelijkse consumptie gemiddeld zeven gram, met een aantal tot het eten van 100 gram.

1. Chocoladeliefhebbers zijn slanker

2. Chocolade liefhebbers hebben een lager risico op hart-en vaatziekten

Uit de berekeningen bleek dat in vergelijking met degenen die geen chocolade hogere inname was gekoppeld aan een 11 procent lager risico op hart-en vaatziekten en een 25 procent lager risico op geassocieerd overlijden aten.

Het werd ook in verband gebracht met een negen procent lager risico op ziekenhuisopname of overlijden als gevolg van coronaire hartziekten, rekening houdend met voedingsfactoren.

Regelmatige consumptie van chocolade werd ook gekoppeld aan een 25 procent lager risico op een aflevering van hart- en vaatziekten en een 45 procent lager risico van geassocieerde dood.

En onder de 16 000 mensen van wie de inflammatoire proteïne (CRP) niveau was gemeten, die het eten van de meest chocolade leek op een 18 procent lager risico dan degenen die het minst aten hebben.

3. Chocolade liefhebbers hebben een lager risico op een beroerte

De hoogste chocolade intake werd op dezelfde wijze geassocieerd met een 23 procent lager risico op een beroerte, zelfs na rekening te houden met andere potentiële risicofactoren.

Van de negen relevante studies opgenomen in de systematische review, vijf studies elk geëvalueerd coronaire hartziekten en beroerte, en ze vonden een significant lager risico van beide voorwaarden in verband met regelmatig chocolade te consumeren.

Is pure chocolade beter dan melkchocolade?

De onderzoekers wijzen erop dat als melkchocolade, die wordt beschouwd als minder 'gezonde' dan pure chocolade, werd vaker gegeten door de EPIC-Norfolk deelnemers, kan de gunstige effecten op de gezondheid te breiden tot dit soort chocolade.

"Dit kan erop wijzen dat flavonoïden niet alleen, maar ook andere verbindingen, mogelijk gerelateerd aan bestanddelen, zoals calcium en vetzuren melken, kan een verklaring voor de waargenomen associatie," ze suggereren.

Dit is een observationele studie dus geen definitieve conclusies over oorzaak en gevolg kunnen worden getrokken. Toch, zeggen de onderzoekers dat, "Cumulatieve bewijs suggereert dat hogere chocolade inname wordt geassocieerd met een lager risico van toekomstige cardiovasculaire gebeurtenissen."

Aanbevolen lectuur: De kracht van pinda's