Waar je geest gaat, zal je lichaam volgen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Waar je geest gaat, zal je lichaam volgen

Waar je geest gaat, zal je lichaam volgen

Health en Fitness coach Noeleen Teugel deelt een paar feiten over de manier waarop je je lichaam vorm en grootte kan redden, en helderheid van geest te krijgen in het proces...
Een gezonde hulpmiddel voor het leven is om fit genoeg om te oefenen met verzetswerk geworden - gewichten - en nooit hou op

Het verkrijgen van spiermassa zal je uiterlijk veel meer dan je je kunt voorstellen te verbeteren, waardoor uw lichaam de toon en definitie van de jeugd. Mits je bent het maken van betere voedingskeuzes, zal uw eigen door de mens veroorzaakte spieren worden geopenbaard en je lichaam zal shapelier look en feel sterker.

Werken met gewichten zal u kracht geven in lichaam en geest

Het maakt niet uit slecht uw eten wordt in eerste instantie, het werken met gewichten zal u voorzien van een kracht die uiteindelijk zal helpen de controle van je geest (evenals uw lichaam), en daarom zal helpen de controle van uw voedsel keuzes.

Nu om spieren te krijgen, denk niet dat je meer eiwitten te eten. Spier kan alleen worden verkregen door middel van daadwerkelijk doet het werk. Net zoals je kan onmogelijk fit te krijgen voor het uitvoeren van zittend op de bank.

Het is noodzakelijk om hart- en fit zijn bij het werken met gewichten, om niet flauw te voelen tijdens uw routine. Hardlopen, wandelen, zwemmen, fietsen, of een oefening die ervoor zorgt dat je door blijven gaan die voortdurend in een 'vetverbrandende tarief voor meer dan 30 minuten zal u helpen om cardiovasculaire conditie te bereiken.

Echter, al uw cardio inspanningen in uw hele leven kan niet concurreren met wat het werken met gewichten zal u voorzien van: een steviger, meer compacte body, behendigheid, een betere vasculaire systeem, een sterker hart, gecontroleerde bloeddruk en de nummer een win - een sterke geest.
Onze spier fungeert als een oven om vet te verbranden, net als bij een auto-motor verbrandt brandstof, en weet je dat het werkt bijna de hele dag op deze baan, niet alleen wanneer je oefenen of oefenen gewichten.

Gewicht opleiding geeft je een slanker lichaam dat sneller calorieën verbrandt

Het hebben van spiermassa - die in je lichaam zal worden onthuld door middel van het volgen van mijn aanbevolen eten plan - zal u voorzien van een slanker kijken lichaam en een die calorieën verbrandt in een veel sneller tempo dan inactieve vet kan eventueel doen.

Het werk aan een breed scala van spieren

Als een persoon met overgewicht moeten ze werken aan een breed scala van spieren om ze allemaal te ontsteken en op zijn beurt zal dit de vetverbranding te verhogen. Hoe lager het niveau van je vetcel - minder overtollig vet je hebt - hoe sneller je slanker en meer bepaald kijken.

Houd er wel rekening mee dat het niet uitmaakt hoe 'lean' iemand er nu naar uitziet, het eten van slecht over een periode van tijd zal altijd overtollig vet te onthullen, zelfs als de persoon niet meenemen van extra gewicht. Het opgeven van uw gewicht regime zal je spieren aan te moedigen te krimpen, en over een paar maanden zult u niet uw dagelijkse vetverbranding oven om die calorieën te verbranden voor je.

De meeste mensen realiseren zich niet hoe waardevol spieren zijn en hoeveel groter of opgeblazen men kijkt zonder hen, zelfs als je aan het doen bent uren van andere cardiovasculaire training per week.

Mijn advies is om te weten hoeveel lichaamsvet je hebt, krijgen op een betrouwbare eten plan en krijg er aan de hand gewichten - u zult niet terug te kijken.

Over de auteur

Noeleen Teugel is een coach gezondheid en fitness die gespecialiseerd zijn in het formuleren van voeding en oefenprogramma's voor individuen 'van kinderen tot gepensioneerden en iedereen daartussenin.