Voedsel om te helpen een zere keel te genezen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Voedsel om te helpen een zere keel te genezen

Voedsel om te helpen een zere keel te genezen

De winter is hier, en dus ook een groot aantal aandoeningen, waaronder hardlopen neuzen, congestie en pijnlijke keelpijn.

Een zere keel is een van de eerste tekenen dat een verkoudheid is op de weg

Terwijl onze eerste instinct is te bereiken voor zuigtabletten en keel sprays, kunt u meer hulp te krijgen door op weg naar uw keuken. Veel fruit, groenten, kruiden en specerijen zijn ideaal voor het helpen om een ​​zere keel te genezen. Leer hoe nu!

Voeg wat kruidnagels aan de mix

Kruidnagel kan u helpen een infectie van de luchtwegen te verslaan als het werkt als een slijmoplossend om slijm in de keel en slokdarm los te maken. Kruidnagel werkt ook als een anti-inflammatoire en voorziet het lichaam van mangaan, vitamine C, omega-3 vetzuren, calcium en magnesium.

  • Kook een eetlepel van kruidnagel met warm water om een ​​kopje kruidnagel thee te maken.

Ga voor gember naar een zere keel te genezen

  • Voeg twee eetlepels vers geraspte gember met een beker warme water en laat het steil voor een paar minuten, dan drinken up.

Dit moet drie keer per dag worden gedaan voor het beste resultaat. Aan het brouwsel te verbeteren kon je een theelepel honing toe te voegen en een paar muntblaadjes aan het water.

Eet wat eieren

Zacht voedsel zoals eieren kalmeren uw keel. Eieren zijn rijk aan eiwitten om te helpen uw lichaam te genezen, en bevatten ook een significante hoeveelheid omega-vetzuren. Probeer zachtgekookte eieren aan de eiwitinname te maximaliseren en kalmeren uw keel.

Iedereen die voor sommige kool?

Vol met vitamine C en K alsmede zwavel en een groot aantal antioxidantia, kool is ideaal voor het helpen te kalmeren en genezen keelpijn. Het heeft ook anti-inflammatoire eigenschappen om te vechten tegen infecties.

Probeer knoflook

Voeg wat knoflook om uw maaltijden. Het allicine in knoflook (die verantwoordelijk is voor dat knoflook geur) is niet alleen een krachtige immuun booster, het heeft ook antivirale en antibacteriële eigenschappen. Perfect voor het verlichten van een zere keel!

Bereik voor de citroen

Voeg een paar schijfjes citroen aan uw thee of een glas warm water en drink regelmatig door de dag om uw zere keel te helpen. Lemon is een bacterie-gevechten, vitamine C-rijke vruchten die kunnen worden gebruikt om uw zere keel te genezen en het verbeteren van uw immuunsysteem.

Sip op sommige granaatappelsap

Granaatappels zijn rijk aan antioxidanten en bevat een scala aan voordelen als het gaat om het helpen van een zere keel. Niet alleen is dit super fruit bevatten immuunsysteem stimuleren eigenschappen, maar kan infecties af te weren door te fungeren als een adstringerende.

Dus probeer deze voedingsmiddelen en gemak uw keelpijn nu!