Vijf voedingsmiddelen die u helpen om maagvet te verbranden | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Vijf voedingsmiddelen die u helpen om maagvet te verbranden

Vijf voedingsmiddelen die u helpen om maagvet te verbranden

De buik is een gevoelig deel van het lichaam, zelfs voor de meest zelfverzekerd persoon, en in alle eerlijkheid iedereen graag naar beneden te kijken en het zien van een afgezwakt buik en niet een muffin top.

Behoud van vet rond de buik is vaak een teken van giftige opbouw in het systeem

Het lichaam houdt vaak vet om de toxines zodat ze geïsoleerd van de organen te slaan.
Afvallen is moeilijk genoeg zoals het is, maar het branden dat mid-section gewicht is nog moeilijker, want dat is de meest hardnekkige vet-opslag gebied op het lichaam.

Buikvet is gekoppeld aan hart-en vaatziekten en diabetes

Wat voor soort problemen doet zich dat te creëren? Volgens Carol Shively, PhD, hoogleraar pathologie-vergelijkende geneeskunde aan de Wake Forest School of Medicine, 'Fatty leverziekte was, tot voor kort, zeer zeldzaam in niet-alcoholisten. Maar met overgewicht neemt toe, je hebt mensen die vet depots zijn zo vol dat het vet in de organen wordt afgezet. Bovendien, zegt ze, is meer vet ook wordt afgezet rond het hart.
Er zijn bepaalde maatregelen die men kan nemen om het systeem te ontgiften:

  • Minimaliseren of te elimineren verwerkt en fastfood
  • Elimineer geraffineerde suiker
  • Elimineer zuivel en gluten granen

Volgens een blog door Tia Mouwry, van Zuster, zuster, zijn er een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen verminderen buikvet.

Zij stelt voor het eten van deze vijf voedingsmiddelen om een ​​opgeblazen gevoel en slank de buik te bestrijden:

Vezelrijke greens - vezelrijke groenten zoals spinazie en boerenkool verminderen bloat en rev up van uw stofwisseling. Plus, de vezel in hen helpt bij een gezonde spijsvertering, verminderen buik bloat.
Havermout / haver - Het eten van een gezond ontbijt geeft je metabolisme een boost, reguleert de bloedsuikerspiegel en geeft je energie. Havermout is een geweldige manier om uw dag te beginnen, want het is vol vezels en zeer vullend.
Blijf weg van voorverpakte gearomatiseerde havermout, en kiezen liever voor het toevoegen van fruit of honing aan je havermout. En zoals altijd, kunt u uw dag beginnen met een kopje warme citroen water.
Cayenne - Het goede ding over cayenne is dat het gemakkelijk kan worden opgenomen in de maaltijden. Het kan worden gebruikt in een salade of soep, als cayenne capsaicin, waarvan bewezen is dat het verbeteren van het verbranden van buikvet bevat.
Amandelen - Amandelen zijn een grote bron van monosaturated vetten, waarvan men zegt dat het geheime ingrediënt om weg te branden buik vet. Plus, ze zijn een geweldige snack en zal hunkeren naar te beteugelen, omdat ze vol van plantaardige eiwitten en vezels.
Salmon - Zalm is een ander wonder voedsel. Het is een grote mager eiwit, dat geeft je veel energie en verbrandt meer calorieën wanneer het wordt verteerd. Het is ook vol met omega-3, die ontstekingen in het lichaam vermindert en kan helpen reguleren je hormonen.
Vermijd vet voedsel, zoute voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker, als ze allemaal bijdragen aan uw "te vol" gevoel.