Verschillen tussen anorexia en gezond dieet | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Verschillen tussen anorexia en gezond dieet

Verschillen tussen anorexia en gezond dieet

Anorexia is een ernstige eetstoornis. Het kan uw gezondheid schaden en zelfs uw leven bedreigen. Maar je bent niet alleen. Er is hulp beschikbaar als je klaar bent om een ​​verandering te maken bent. Je verdient het om gelukkig te zijn. De behandeling zal helpen zich beter voelt en leren om jezelf te waarderen.

Anorexia nervosa is een complexe eetstoornis met drie belangrijke kenmerken:

  • Weigering om een ​​gezond lichaamsgewicht te handhaven
  • Een vertekend lichaamsbeeld

Terwijl mensen met anorexia vaak ontkent een probleem, de waarheid is dat anorexia is een ernstige en potentieel dodelijke eetstoornis. Gelukkig is herstel mogelijk is. Met de juiste behandeling en ondersteuning, u of iemand die u belangrijk vindt u anorexia zelf-destructieve patroon te doorbreken en te herwinnen gezondheid en zelfvertrouwen.

Er zijn twee soorten van anorexia. In het beperkende type anorexia, wordt het gewichtsverlies bereikt door het beperken van calorieën (na drastische diëten, vasten, en het uitoefenen om het teveel aan). In het purgeren type anorexia, gewichtsverlies wordt bereikt door braken of laxeermiddelen en diuretica.

Anorexia kan ook een manier om jezelf af te leiden uit moeilijke emoties zijn. Wanneer u de meeste van uw tijd door te brengen na te denken over eten, diëten en gewichtsverlies, hoeft u niet naar andere problemen geconfronteerd in je leven of omgaan met gecompliceerde emoties.

Helaas, elke boost die je krijgt van honger jezelf of het afstoten kilogram is zeer korte duur. Dieet en gewichtsverlies kan niet herstellen van de negatieve zelfbeeld in het hart van anorexia. De enige manier om dat te doen is om de emotionele behoefte te identificeren dat zelf-verhongering vervult en andere manieren vinden om het te ontmoeten.

Het verschil tussen dieet en anorexia

Een gezond dieet

Gezond dieet is een poging om gewicht te beheersen.

Je gevoel van eigenwaarde is gebaseerd op meer dan het lichaam net gewicht en.

Je ziet het gewichtsverlies als een manier om je gezondheid en uiterlijk te verbeteren.

Je doel is om gewicht te verliezen op een gezonde manier.

Anorexia

Anorexia is een poging om je leven en emoties te beheersen.

Je gevoel van eigenwaarde is volledig gebaseerd op hoeveel je weegt en hoe dun je bent.

Je ziet het gewichtsverlies als een manier om geluk te bereiken.

Steeds dun is het enige dat telt; gezondheid is niet een punt van zorg.

Anorexia voedingsgedrag tekenen en symptomen

  • Het op dieet zijn ondanks het feit dat dun - Naar aanleiding van een streng dieet. Het eten van alleen bepaalde low-calorie voedsel. Banning "slechte" voedingsmiddelen zoals koolhydraten en vetten.
  • Obsession met calorieën, vet gram, en voeding - Het lezen van etiketten van voedingsmiddelen, meten en wegen porties, het bijhouden van een eetdagboek, het lezen van dieetboeken.
  • Doen alsof je eten of liegen over het eten - Verbergen, spelen met, of het weggooien van voedsel te voorkomen dat het eten. Het maken van excuses van de maaltijden te komen ( "Ik had een enorme lunch" of "Mijn maag is niet goed te voelen").
  • Preoccupatie met voedsel - Voortdurend denken over voedsel. Koken voor anderen, het verzamelen van recepten, het lezen van voedsel tijdschriften, of het maken van maaltijd plannen tijdens het eten heel weinig.
  • Vreemd of geheimzinnig voedsel rituelen - Weigeren om te eten rond anderen of in openbare plaatsen. Eten in stijve, rituele wijze (bijvoorbeeld snijden food "gewoon zo", kauwen voedsel en spugen het uit, met behulp van een bepaalde plaat).

Tips voor het helpen van een persoon met anorexia

  • Denk aan jezelf als een "buitenstaander". Met andere woorden, iemand die niet lijden aan anorexia. In deze positie, is er niet veel dat je kunt doen om "op te lossen" uw geliefde's anorexia. Het is uiteindelijk de individuele keuze om te beslissen wanneer ze klaar zijn.
  • Wees een rolmodel voor het lichaam gezond eten, trainen, en. Maak geen negatieve opmerkingen over je eigen lichaam of iemand anders.
  • Zorg voor jezelf. Advies inwinnen van een zorgverlener, zelfs als uw vriend of familielid niet. En je kunt anderen te brengen - van collega's aan de ouders - in de kring van de steun.
  • Doe niet alsof het eten politie. Een persoon met anorexia heeft medeleven en steun, niet een autoriteit cijfer dat zich over de tafel met een calorie teller.
  • Vermijd bedreigingen, bangmakerij, woede-uitbarstingen, en put-downs. Houd in gedachten dat anorexia is vaak een symptoom van extreme emotionele nood en ontwikkelt uit een poging om emotionele pijn, stress en / of zelfhaat te beheren. Negatieve communicatie zal het alleen maar erger.