Vaststellen: wat je moet weten | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Vaststellen: wat je moet weten

Vaststellen: wat je moet weten

Vasten kan vele doeleinden dienen, en kan een aantal positieve resultaten net. Het wordt vaak gebruikt om gewicht te verliezen of religieuze doeleinden, en voor vele andere persoonlijke redenen. Er is echter ook een negatieve kant.

Voordat u een snelle, moet je bewust zijn van de mogelijke bijwerkingen en hoe om te gaan met hen. Ondanks de potentiële voordelen voor de gezondheid van lichaam en geest, moet de juiste voorzorgsmaatregelen altijd worden genomen.

Vaak voorkomende bijwerkingen van vasten kunnen zijn: slechte adem, acne, en lichaamsgeur

Eén manier om deze te bestrijden is om je tanden vaker te poetsen en te houden pepermuntjes met u te allen tijde over vrij verkrijgbare of voorgeschreven acne behandelingen, en deodorant toe te passen vaak. Als u problemen ondervindt bij het houden van een of meer van deze bijwerkingen onder controle is, kan het nodig zijn om het advies van een arts te zoeken of helemaal verander je vasten gewoonten.

Vasten voor detox

Hoewel deze zijn meestal mild, ze zijn lastig toch. Mocht u deze bijwerkingen ondervindt, contact op met uw huisarts om te bepalen welke over-the-counter medicatie te nemen om ze te verlichten.

Vasten en medicatie

Vraag uw arts over de vraag of je moet sap snel als u voorgeschreven medicijnen nemen. Sommige sappen kunnen niet worden verbruikt tijdens het gebruik van bepaalde medicijnen, omdat de stoffen gevonden in sommige vruchten op de wijze waarop bepaalde geneesmiddelen op recept worden gemetaboliseerd in het lichaam kan veranderen.

Als u last heeft van medische aandoeningen zoals diabetes, lage bloedsuikerspiegel, lever- of nierziekte, heroverwegen uw besluit om te vasten.

Vasten kan bloedsuikerspiegel te veranderen en kan vele andere negatieve effecten sanitaire voorwaarden betreft hebben. Dit kan complicaties die potentieel dodelijk kunnen ontstaan.

Een andere veel voorkomende bijwerking van het vasten is uitdroging

Om dit tegen te gaan, is het belangrijk om jezelf als gehydrateerd possible.The diarree en braken die vaak optreden bij vasten kan dit leiden tot uitdroging te houden. U kunt dit tegen te gaan door het drinken van veel water. U kunt ook elektrolyten verliest wanneer je uitgedroogd raken. Drink dranken die rijk zijn aan elektrolyten (Powerade en Energade, bijvoorbeeld) om dit te voorkomen.

Rusteloosheid en prikkelbaarheid kunnen ook optreden tijdens het vasten. Eet rauwe groenten en fruit om dit tegen te gaan.

Nooit snel net voor of na een operatie ondergaan. Dit kan zeker leiden tot de uitputting van voedingsstoffen en kan het genezingsproces verlengen.

Mocht u ernstige bijwerkingen die extreem in de natuur lijken te ervaren, onmiddellijk medische hulp inroepen. Vergeet niet, het vasten is niet voor iedereen. Neem de waarschuwingen serieus en vooral luisteren naar je lichaam. Vasten kan een positieve ervaring zijn, maar het moet correct worden gedaan. Praat met anderen die hebben gevast om te leren over hun ervaringen en het verwerven van nuttige tips.